Медитація або як залишатися на зв’язку з богом

Медитація або як залишатися на зв'язку з Богом

Психофізичний стан усвідомленого неспання при глибокій релаксації або чиста свідомість (трансцендентне) називають медитацією. Природа розуму така, що розумова діяльність не припиняється ні на мить. Він «пережовує» по сотні разів одну проблему, будує плани, марить, вночі обробляє події дні. Люди втомлюються від надлишку інформації, турбот, хочуть абстрагуватися від реальності, заглянути в себе і усвідомити, що людина - це не розум і логіка, а душа і космос.

Регулярно займаючись практикою медитації, людина вчиться керувати свідомістю, занурюватися в безмовне простір, залишатися сам з собою наодинці, починає бачити життя під іншим ракурсом. Це призводить до подолання матеріалістичного уявлення про світобудову, до тісного зв'язку з Вищою силою.

Інструменти релаксації

Такий стан - наслідок систематичних практик, яке з часом стає природним. Не обов'язково сидіти в позі лотоса зі схрещеними ногами і чекати, коли зникнуть думки. Є багато інструментів, які допомагають зупинити розумовий процес: йога. Янтра, мандали, мантри, інші символи (йідамов), зворотний відлік, звуки, певний ритм дихання, природні явища. Так, об'єктом в техніці тхеравада стає спостереження за черевною стінкою при вдиху і видиху. Значення їх полягає не в придушенні думок, а спостереженні за ними з боку без втрати об'єкта концентрації.

Пози і дихання

Під час практики асан головний акцент переноситься на тіло - в основному уздовж хребта. Метод дозволяє сформувати стійку увагу, відчути внутрішню опору. При пранаяме (відновленні енергетичного потенціалу носовим диханням), активізована енергія спрямовується в свідомість. Якщо потоки чіпляються за думки, при виході в порожнечу (тета рівень роботи мозку з глибокої релаксацією), різко від них відключається, що призводить до головного болю. Згодом концентрація на асане стабілізує відчуття, внаслідок чого йдуть грубі стан. Енергія стає чистою і проникає через кордони тонких тіл, що забезпечує зв'язок з космосом.

Спів мантр із зосередженням на ОМ долає дуальність, стирає межі між об'єктом уваги і суб'єктом (медитують). Коли вухо вловлює звук, вібраційні коливання формують нервовий імпульс, на який реагує розум. У фазі коливання ефіру і реакції мозку знижується мозкова активність, з'являється певний стан, при якому свідомість розкріпачується.

Відбувається розблокування емоцій, почуттів, прокручуються забуті моменти з минулого. Зосередження на звуці з божественною енергією в кінцевому підсумку призводить до просвітління розуму. У стані відчуженості людина не залежить від буття. Він знаходиться в порожнечі і споглядає внутрішнім зором.

зображення

Символи, зашифровані в мандале, надають руху енергії тонких тіл, і тоді увагу медитує звертається до внутрішнього споглядання. Вогонь, місяць, зірка, інші образи, кольори викликають певні асоціації і виводять свідомість на бета і тета рівні - прикордонний стан між сном і реальністю. Так, класичний знак Бінду у вигляді точкового позначення іскри, ототожнюється з «Я» і служить для перетворення егоїстичного імпульсу. Мандали допомагають піднятися під час медитації над ментальним рівнем, змінити стан розуму.

Графічні зображення і кольори впливають на душевний стан людини. Науково доведену ідею століттями експлуатують в Індії для входження в транс. Янтра - медитація через наочний образ додає особистості нові духовні аспекти, закріплює їх на підсвідомості в глибокій релаксації. Кожне зображення має езотеричний сенс, допомагає відкривати нові грані душі. Зазвичай наносяться абстрактні іконографічні зображення енергетичних структур божеств. Оскільки в янтру закладений архітепіческій сенс, її можна порівняти з матричним кодуванням.

Самадхи або надсвідомість

Практикуючі йогу прагнуть до самадхи. Бажання вийти на інший рівень і відшукати відповіді, яких немає у свідомості, важливі для кожного думаючої людини. Практика вчить виходити за межі розуму і відкриває істину. Вища мета - з'єднання з божественною природою. В буддизмі є 1 ступені медитації або 4 самадхи.

• 1. На 1 дх'яне відбувається обдумування подій.
• 2. На 2 - концентрація на об'єкті.
• 3. На 3 - ментальна легкість, неупереджене спостереження.
• 4. На 4 - відчуття зв'язку з Богом.

Щоб прийти до сверхсознанию, потрібно пройти всі щаблі раджа-йоги. За цей час зростає ступінь зосередження, що дозволяють плавно перетекти в стані дх'яни. Подальше посилення концентрації під час медитації призводять до того, що розумовий сприйняття відключається і настає самадхи. Після перебування в ній людина прозріває.