Масло льону - корисні властивості і застосування, жіночий інтерес
На Русі про користь олії льону відомо давно. Лляна олія вважалося незамінним продуктом в харчуванні - його вживали в пост з овочами, кашами, з ним готували різні страви.
У стародавній медицині масло льону застосовували для лікування порізів, ран, полегшення болю. Масло льону і донині допомагає людині в боротьбі із захворюваннями, зберігаючи здоров'я на багато років.
Для отримання організмом добової норми ненасичених жирних кислот досить вживати всього 1-2 ст. ложки олії льону в день, додаючи його в будь-які страви - навіть можна в кефір і йогурти.
Масло льону - корисні властивості
Отримують масло льону способом холодного пресування, так як саме при даній технології виробництва масло зберігає свої корисні властивості, і застосовується як лікарський препарат. Лляна олія за біологічною цінністю, містить багато корисних для організму людини речовин (поліненасичені кислоти, насичені кислоти, вітаміни А, Е, В, К, F) і займає серед інших масел перше місце.
Масло льону містить кислоти Омега -3 і Омега -6. Через високий вміст саме цих кислот масло льону нормалізує обмінні процеси організму і застосовується в наступних цілях:
- зниження рівня холестерину, підвищення еластичності судин, що є важливим при лікуванні інфаркту міокарда, гіпертонії, ішемії атеросклерозу, знижує можливість появи інсульту, утворення тромбів;
- поліпшення роботи травної системи;
- є важливим продуктом здоров'я для жінки: обов'язковий продукт для вагітних, тому що полегшує вагітність і пологи, впливає на розвиток мозку дитини; полегшує передменструальний синдром, підтримує в нормі гормональний фон жінки, сприяє поліпшенню самопочуття в клімактеричному періоді;
- попередження онкологічних захворювань, а також надання допомоги ослабленим хворим в реабілітаційний період;
- комплексне лікування і профілактика захворювань щитовидної залози, нервової системи, органів дихання, сечового міхура і нирок, при порушенні потенції у чоловіків;
- застосування в косметології завдяки пом'якшувальною, омолоджуючий, бактерицидним властивостям, високому вмісту вітамінів;
- зменшення ваги.
Застосування масла льону
Масло льону сприяє зменшити набряки; допомагає при нервових розладах і захворюваннях: безсонні, стресах, депресії.
При регулярному вживанні масла льону діяльність травної системи приходить в норму: поліпшується робота печінки, йдуть коліти та гастрити, відступають печія і запори. Від запорів: суміш олії льону (1 ст. Ложка) з невеликою кількістю меду і натурального йогурту. Вживати цю суміш рекомендується за годину до сну в охолодженому вигляді.
Людям, які перенесли операцію або ослабленим тривалою хворобою, лікарі рекомендують приймати масло льону, щоб допомогти відновитися організму. У цих випадках курс прийому: 2-3 місяці, по 1-2 ст. ложки в день - ця доза ділиться на кілька прийомів.
Дітям і підліткам лляне масло дуже корисно для розвитку і зростання.
Хворим на хронічні захворювання органів дихання рекомендується масло льону постійно додавати до їжі по 1-1,5 ст. ложці, тому що воно допомагає виробленню речовин, що захищають від запалень слизову оболонку бронхів.
Дітям з низьким імунітетом рекомендується суміш: порошок насіння льону (3 ч. Ложки) змішаний з цукром (1 ч. Ложка) по 1 ч. Ложці 2-3 рази на день.
При захворюваннях сечового міхура і нирок, нервових розладах і порушеннях статевої діяльності, при захворюванні щитовидної залози рекомендується включати регулярно в раціон масло льону - в день по 1 ст. ложці, приймати натщесерце.
Масло льону добре застосовувати для змазування уражених ділянок при захворюваннях шкіри, опіках, ранах, тріщинах шкіри. Змазування потрібно проводити 3-4 рази в день тривалий час. Також можна використовувати масляні пов'язки.
Лляна олія для схуднення допоможе позбутися від зайвих кг, якщо брати по 20 мл лляної олії в день: зменшиться апетит, тому що буде стимулюватися центр насичення, масло льону прискорює переміщення їжі в травному тракті, завдяки цьому калорії не встигають всмоктуватися в кишечнику.
Масло льону для краси
Лляна олія чудово зволожує, пом'якшує, живить і захищає шкіру обличчя, рук і тіла. Тому його слід застосовувати для щоденного догляду за шкірою - воно відмінно підтримує тонус, омолоджує і захищає шкіру від впливів сонця, морозу і вітру, використовується при лікуванні мозолів і бородавок.
Якщо додати кілька крапель олії льону в нічний крем, то це посилить його властивості і крем стане більш ефективним.
Лляна олія можна застосовувати для догляду за будь-якою шкірою: лущиться, в'янучої, старіючої, а також - за будь-яким її типом. Масло льону також використовують і для виконання загального масажу.
Якщо ви будете вживати в день 1-2 ст. ложки лляної олії, то волосся завжди будуть радувати вас хорошим станом.
Купувати лляне масло потрібно тільки в ємностях темного кольору, бажано чорного, інакше воно буде непридатне - під впливом тепла і світла масло льону окислюється і навіть може викликати отруєння.
Застосовуйте масло льону і будьте здорові і красиві!