Масаж з ефірними маслами (аромамассаж)

Аромамасаж (ароматерапевтический, ароматичний масаж) - це механічний вплив на поверхню всього тіла, або на окрему частину тіла, або на проекцію певного органу, за допомогою комплексу прийомів. з загальоздоровчій, лікувальної, естетичної або профілактичною метою, із застосуванням окремого ефірного масла або композиції (суміші) ефірних масел. Такий масаж забезпечує проведення безлічі компонентів входять до складу ефірних масел, спочатку в шкіру, а потім в тканини організму, забезпечуючи розслаблюючу, стимулюючий, зміцнюючий, знеболювальну, протизапальну, відновне дію на органи і системи органів, посилюючи обмінні процеси і збільшуючи крово- і лімфообіг . Аромамасаж оптимізує роботу нервової системи і підвищує стійкість організму до несприятливих факторів зовнішнього середовища, в тому числі промислового забруднення і радіоактивного опромінення. Його призначають при серцево-судинних захворюваннях, порушеннях обміну речовин, мозкового кровообігу, хворобах дихальної системи, опорно-рухового апарату, сечостатевих органів та інших захворюваннях людського організму. Показаний аромамассаж і здоровим людям для підвищення фізичної і розумової працездатності, уваги, пам'яті, реакції.

Залежно від спрямованості масажу (лікувальна, профілактична, естетична, сексуальна і т. Д.), Ароматичний масаж підрозділяється на безліч підвидів, таких як: лікувальний. спортивний. косметичний, еротичний, профілактичний. антицелюлітний і ін. при цьому кожен підвид відрізняється оптимальним підбором ефірних масел, які забезпечують ефективність масажу (в середньому на 200-300%), і як би доповнюють масажні маніпуляції збільшуючи їх специфічний вплив. Якщо об'єктивно оцінювати переваги аромамасажу перед звичайним масажем, без застосування ароматів, то можна виділити наступні важливі переваги: ​​адекватне вплив на нервову систему (седатіруется, розслаблюючий вплив); можливість більш швидкого розігріву тканин; тривалість масажного ефекту збільшується на 40-90 хв .; масажні прийоми збагачуються фармакологічними цілющими властивостями.

Кожен масажист в своїй роботі керується власними уподобаннями при виборі основи для змащуючого масажного кошти. Такою основою може бути рослинна олія (оливкова, зародків пшениці, виноградних кісточок і інші), тальк, присипки, різні косметичні препарати (креми, гелі, скраби і т. Д.).

Як приготувати масажне засіб

Для того щоб приготувати масажне масло. або масажну ароматичну суміш на масляній або кремовій основі, потрібно виходити з пропорцій 3-5 крапель ефірного масла, або композиції масел на 10 мл основи. Також, концентрація ефірних масел при лікувальному масажі не повинна перевищувати 1 2%, а в профілактичному - 0,3-0,5% по відношенню до основи масажного кошти. Для отримання 2% -ої суміші слід в 1 мл основи внести 1 краплю ефірного масла, або композиції масел, або іншими словами - 5 крапель ефірного масла на 1 чайну ложку основи (як виробляти переклад крапель в міліграми описано в «Дозування ефірних масел в ароматерапії »). Змішування проводиться поетапно: спочатку в високих концентраціях, приблизно 1: 2 (3 краплі ефірного масла + 5-6 крапель основи), а потім ця суміш розлучається поступово з основою до необхідного обсягу.

Приготування ароматичного тальку більш тривалий процес. Для цього потрібно взяти герметично закривається ємність і нанести на її стінки ефірне масло, потім туди ж додати тальк. Зберігати цю суміш слід в закритому вигляді близько 2-3 днів, періодично струшуючи ємність.

Рекомендації по ефірним оліям для певних видів масажу:

при спортивному масажі: шавлія, імбир, вербена, цитронелла, м'ята, лимонник;

при общеукрепляющем масажі: сосна, евкаліпт, гвоздика, лимон, розмарин, каяпут, ялина, кедр, мирта;

при відновному масажі: фенхель, неролі, герань, ромашка, лаванда, троянда, петит Грейн, бергамот;

при антицеллюлитном масажі: ялівець, мандарин, апельсин, бергамот, кипарис, цитронелла, лимон, ліметт;

при косметичному масажі: мирра, рожеве дерево, ладан, жасмин, сандал, герань, троянда, неролі, вербена;

при еротичному масажі: жасмин, іланг-іланг, сандал, бергамот, пачулі, неролі, вербена, ветивер, смирну.

Аромамасаж проводиться в формі загального, місцевого, точкового масажу, а також самомасажу тривалістю від 10 до 20 сеансів. При проходженні курсу ароматерапіїї, у масажованого може спостерігатися тимчасове погіршення самопочуття, тривалістю в 1-2 дня, яке може проявлятися у вигляді слабкості, нудоти, дратівливості і так далі. Таке явище закономірно і пояснюється здатністю ефірних масел розчиняти токсини і шлаки, і до кінцевого виведення їх з організму (на цей процес потрібен якийсь час) утворювати ефект інтоксикації.

Аромамасаж біоактивних зон

Ще в давні часи, на тілі людини були виявлені якісь локальні ділянки, точки, які представляють собою функціональну залежну взаємозв'язок з окремими органами і системами органів людського організму. Надалі, протягом століть, ці біоактивні області описувалися і систематизувалися в певні канали, меридіани і зони проекції окремих внутрішніх органів.

Ароматичний масаж біоактивних зон - це дієва Ароматерапевтичний процедура, заснована на впливі на ці зони ароматичних речовин, з метою генералізованої подачі імпульсів, спрямованих від біологічно активних рефлексоточек до певних органам, або системам органів з підключенням нейро-гуморальних механізмів і лімфатичних шляхів. Незважаючи на легкість і простоту даної методики, а також короткостроковість процедури, точковий аромамассаж має високу ефективність.

В основу точкового аромамасажу покладено принцип використання ефірно-олійних сумішей з високою концентрацією ефірних масел. В якості базового масла-основи краще буде вибір масла, що володіє високою проникаючою здатністю (жожоба, абрикосових кісточок, макадамії. Пропорції такого рослинного масла по відношенню до ефірного складають приблизно 2: 1. Отримана масажна суміш наноситься на біологічно активні зони за допомогою пальця або кисті , поступово збільшуючи натиск, як-би пробираючись вглиб до підшкірним тканинам. Далі слід зафіксувати палець в глибині тканин на кілька секунд, і повільно повернутися у вихідне положення.

Велика кількість активних точок розташоване на підошвах і ступнях (до гомілковостопного суглоба), кистях і долонях (до зап'ястя). При самомассаже рекомендується звернути увагу саме на ці зони, а також потиличну ямку (на шийно-черепно зчленуванні) і епігастральній кут (розташований під грудиною, діаметром 3 см).