Масаж від закладеності носа - секрети краси і здоров’я - каталог статей - корисні поради для дому

Акупресура, або по-іншому, точковий масаж при закладеності носа може проводитися до надання медичної допомоги і спільно з іншими методами лікування. Суть даного масажу полягає в тому, що при механічному впливі на біологічні активні точки, які розташовані на обличчі людини, відновлюються порушені функції його організму. Методика такого масажу дуже проста і не вимагає додаткових дорогих приладів і обладнання.

1. При проведенні даної процедури слід дотримуватися наступних правил:
- масаж не можна проводити, якщо температура тіла хворого вище 37,5 °;
- під час впливу на біологічно активну точку у людини повинно виникати відчуття легкого болю;
- всі рухи, в тому числі і легкі натискання і обертання за годинниковою стрілкою, повинні бути безперервними;
- вплив на біологічно активну точку не повинно бути різким і грубим;
- при проведенні масажу руки повинні бути теплими.

2. Точковий масаж здатний:
- надати тонізуючу дію на систему ендокринних залоз;
- послабити і навіть усунути нічне хропіння;
- зміцнити м'язи носоглотки;
- стимулювати кровообіг.

3. Методика проведення точкового масажу.
- спочатку слід десять разів натиснути круговими рухами з невеликим масажними ефектом вказівними пальцями точки, які знаходяться в поглибленнях крил носа;
- потім стільки ж разів слід натискати на точки, які знаходяться біля носа в куточках очей;
- після цього слід перейти до третьої парі точок, які знаходяться за мочками вух;
- далі можна перейти до постукування. Для цього треба кісточками великих пальців рук протягом півхвилини постукувати по боках і переніссі носа.
Такий масаж слід проводити тричі на день і робити це треба відразу ж при появі закладеності носа. Після масажу рекомендується випити багато теплої рідини, наприклад відвар з меліси, липового цвіту, звіробою або ромашки.

Причини виникнення хропіння

1. Які масажні прийоми допомагають побороти нежить.

2. Як зробити такий масаж самому собі своїми руками в домашніх умовах.

Як позбутися від закладеного носа без ліків

Нежить і закладений ніс це проблема, з якою стикається кожен з нас зазвичай кілька разів на рік. Зазвичай, якщо ця хвороба долає нас в допустимих межах, ми не звертаємо на неї уваги, але якщо вона береться за нас по-справжньому, вона починає докучати нам і потребує нашої уваги.

Так, щоб на час послабити нежить, можна використовувати спрей для носа. Але у спреїв є такі недоліки:

По-перше, це хімічні препарати, у яких зазвичай є побічні дії і в якійсь мірі вони викликають звикання.
По-друге, вони не видаються безкоштовно.
По-третє, вам доведеться весь час, поки у вас буде нежить, носити спрей з собою і користуватися ним. Це може бути не завжди зручно, тому що, купивши його, ви з ним не зможете розлучитися навіть, наприклад, працюючи.

Коли я був дитиною, одна з моїх бабусь навчила мене і мого батька дуже простому точкового масажу, який швидко і ефективно послаблює закладеність носа, не залишаючи при цьому гіркого присмаку в роті. Я б хотів поділитися своїми знаннями з вами.

Я думаю, що цей масаж заснований на китайській акупрессуре, але я не можу сказати точно, тому що коли я йому вчився, ніхто мені такого не говорив і зараз я теж не є експертом в цьому питанні. В даному масажі задіяні тільки 4 точки, тому він легко запам'ятовується і його можна зробити в будь-який момент. Ось як його треба робити:

Виконайте розписану нижче процедуру 3 рази:

Натисніть 10 разів на поглиблення в кутах ніздрів. Роблячи кругові рухи, ви повинні майже повністю закривати і відкривати ніздрі.
Натисніть 10 разів на поглиблення, які знаходяться відразу під куточками очей біля носа.
Натисніть 10 разів на поглиблення під вухами за мочками.
Масажуйте 10 раз мочки вух.

Після того, як ви зробите написане вище 3 рази, закладеність вашого носа повинна відразу ж зменшитися. Рекомендується повернутися до описаної вище процедури знову приблизно через 10 хвилин. Це зробить ефект триваліший, інакше ніс може знову закласти.

Додаткові рекомендації: Коли ви тиснете на точки, робіть кругові рухи. Дивіться на картинки, для того, щоб зробити правильно.

LiveInternet LiveInternet

МАСАЖ ВІД закладеність носа

Масаж від закладеності носа

Не кожен хоче лікувати нежить аптечними краплями
Закладеність носа, затруднення дихання - знайомі багатьом проблеми, з якими доводиться стикатися не один раз на рік. Зазвичай ми не звертаємо на них уваги до тих пір, поки ніс зовсім не перестає дихати.

Багато хто використовує краплі для носа, щоб на якийсь час усунути неприємні відчуття. Однак існує ряд проблем, що викликаються аптечними препаратами:
- вони мають свої побічні ефекти, а іноді навіть викликають залежність;
- краплі можуть коштувати недешево;
- їх завжди потрібно мати при собі. А якщо ви їх забудете вдома, то доведеться купувати запасний флакончик.

Точковий масаж займе у вас не більше 10-15 хвилин, але при цьому допоможе легко і швидко позбутися від закладеності носа.

Проводити точковий масаж при нежиті необхідно дотримуючись правил:
- руки повинні бути теплими;
- вплив на точку подушечкою пальця не повинно бути грубим і різким;
- повільне обертання за годинниковою стрілкою і легке натиснення і повинні бути безперервними;
- при впливі на точку повинно виникнути відчуття легкого болю;
- масаж протипоказаний при температурі вище 37,5;
- масаж при нежиті рекомендується проводити 2-3 рази в день при появі перших ознак. - ефект краще закріпити, випивши багато теплої рідини відразу після масажу. Це можуть бути відвари з ромашки, меліси, звіробою, липового цвіту або зеленого чаю.

Як проводити точковий масаж при нежиті?

1. Починайте масажувати симетричні точки, які знаходяться в поглибленнях крил носа. Це необхідно робити вказівними пальцями протягом 1-1,5 хв.
2. Переходьте до симетричним точкам, які знаходяться під ніздрями, в місці з'єднання верхньої губи і носа.
3. Далі переміщайтеся до самої крайньої точки носа.
4. При відчутті важкості в голові, що часто супроводжує простудні захворювання, допоможе масаж точки між бровами, а також кругові рухи пальців на скронях.

Або методом постукування.

1. Зігніть великі пальці рук і кісточками постукайте по переніссі і з боків носа, - тут же можна буде відчути полегшення дихання.
2. Постукування робіть сидячи, зручно розташувавшись, протягом 30 сек. поперемінно по 3 постукування кожного боку носа, і знову 30 сек. по одному короткому постукування кожної зі сторін, а потім 30 сек. трохи швидше, одночасно постукуючи обидві сторони носа.
3. Після чого однією рукою зробити кілька постукувань самої перенісся.

І так 2-3 сеансу в день. При такому легкому і доступному способі лікування, ви незабаром зможете повністю відмовитися від усіляких крапель, які нерідко дають лише короткочасне полегшення, а при цьому ще й порушують функцію слизової оболонки носа.

Книга: Східний масаж

Закладеність носа

Основний розділ: Техніка виконання масажу шиацу при різних захворюваннях і захворюваннях

Доповнення до основного розділу:

Втома, втома 4.45 Кб
Тяжкість в голові 1.76 Кб
Втома в попереку 1.15 Кб
Хворобливість і втому плечового пояса 1.68 Кб
Втома рук 1.26 Кб
Нормалізація функції шлунка і кишок 1.49 Кб
Запор 2.45 Кб
Пронос 1.58 Кб
Біль в шлунку 1.39 Кб
Гастроптоз 3.08 Кб
Застуда 1.21 Кб
Закладеність носа 0.41 Кб
Синусит 0.56 Кб
Зубний біль 1.05 Кб
Охриплість 0.29 Кб
Головний біль 0.64 Кб
Болі в плечах і спині 1.46 Кб
Болі в поперековій області 0.88 Кб
Носова кровотеча 1.3 КБ
Простріл 1.33 Кб
Удари і розтягнення 1.52 Кб
Зсув міжхребцевих дисків 1.66 Кб
Нічне нетримання сечі 0.53 Кб
Бронхіальна астма 0.81 Кб
Судоми литкового м'яза 0.79 Кб
Оніміння ніг 0.38 Кб
Хлистоподобная травма 0.95 Кб
Писальний спазм 0.95 Кб
Цукровий діабет 1.25 Кб
Безсоння 2.3 КБ
Нормалізація функції внутрішніх органів 1.37 Кб
Розвиток витривалості 1.58 Кб
Поліпшення функції печінки 0.92 Кб
Бадьорий настрій 1.02 Кб
Зниження артеріального тиску 1.73 Кб
Підвищення артеріального тиску 1.46 Кб
Зміцнення серця 1.93 Кб
Заколисування 1.83 Кб
Догляд за немовлям 0.83 Кб
Кривошея 1.44 Кб

Щоб усунути закладеність носа, необхідно виконати наступні прийоми Шиацу: жорстко натиснути на передню поверхню шиї; середнім пальцем руки, поміщеним на кінчик вказівного пальця повторювати тиск по обидва боки носа від заснування до ніздрів.

Виконуючи самомасаж, можна використовувати тільки середній палець, але тиск двома пальцями збільшує ефективність лікування.

Інші статті з розділу Японський масаж шиацу:
· Основи методу шиацу
· Застосування методу шиацу
· Техніка виконання масажу шиацу
· Основні біологічно активні точки на тілі для виконання масажу шиацу
· Техніка виконання масажу шиацу при різних захворюваннях і захворюваннях
· Застосування методів шиацу в статевій сфері

Джерела: vash-lor.ru, dela-ruk.ru, bigideas.ru, www.liveinternet.ru, med-tutorial.ru