Масаж стоп у дитини
Масаж стоп дитини першого року життя не тільки позитивно впливає на її фізичний розвиток, а й зміцнює опорно-руховий апарат малюка, поліпшать кровообіг в організмі, що росте і підвищує м'язовий тонус.
Стопа дитини не схожа на дорослу, вона має свої особливості. Кісточки на ніжці у однорічних малюків ще незміцнілі, м'язи занадто слабкі. Ступня дитини перші кілька років життя здається абсолютно плоскою. Це відбувається тому, що в виїмці зводу стопи у дітей ще зберігається жирова подушка. Вона приховує правильне розташування стопи малюка. Визначити, як розвивається ніжка, мамі допоможе лікар-педіатр або досвідчена медсестра-масажистка.
На жаль, сьогодні дуже часто зустрічаються малюки з проблемами плоскостопості і клишоногість. Ці дефекти розвитку стопи з'являються з різних причин, але найчастіше за допомогою своєчасно розпочатого масажу їх можна згладити або взагалі запобігти.
Починати легкий масаж стоп у немовлят можна вже в 1,5-2 місяці. У цьому віці техніка виконання масажу проста, вона включає всього один прийом - погладжування. Мама лівою рукою тримає ніжку малюка за гомілку, а правою круговими рухами великого пальця малює на стопі вісімку.
Робити масаж стоп найкраще щодня. Бажано робити цю процедуру в спокійній обстановці, коли малюк ситий і веселий. Не варто займатися масажем відразу після годування або на голодний шлунок. Для того щоб дитина нормально засинав, масаж слід здійснювати як мінімум за пару годин до сну.
Більш дорослим дітлахам в масаж стоп можна додавати і інші прийоми: розминку, вібрацію, биття і т.д.
У 4-5 місяців масаж починається з погладжування стопи, потім, злегка натискаючи, мама робить кілька розтирань. Дуже ефективний прийом поколачивания, він покращує циркуляцію крові в організмі дитини, благотворно впливає на серцево-судинну діяльність. Закінчується масаж завжди спокійними погладжуваннями.
Тривалість масажу залежить від віку. В 2 місяці він займає всього хвилину, в рік можна витратити на масаж стоп дитини 5-7 хвилин.
В 8-10 місяців ніжки малюка досить зміцніли для нових прийомів масажу. У цей час можна ввести прийом покручіванія пальчиків. Його виробляють ніжно, але відчутно, щоб масаж мав ефект. Маленькі пальчики трохи крутити за годинниковою стрілкою і проти, а потім рухають вгору і вниз, вправо і вліво. Закінчують масаж пальчиків на ніжках розтиранням і погладжуванням.
Ніжка у малюків вже трохи підросла, і можна масажувати не всю крихітну ступню цілком, а окремі її частини. Масажуючи підошву, не варто забувати про верхньому зводі стопи. Від пальчиків до щиколотки проводимо пальцями, погладжуючи і злегка розминаючи. Такий прийом дозволяє зробити щадний масаж сухожиль на дитячій ніжці.
На підошві важливими для масажу місцями є п'ята і місце під пальчиками. Мама спочатку погладжує, потім розтирає кожну з цих областей. Можна додати і прийом постукування: тильною стороною пальців легкими рухами вона барабанить малюка по стопі. Особливо добре таке постукування для зони п'яти. Ця зона дуже важлива, адже на п'яті розташована велика кількість рецепторів, що відповідають за роботу організму, що росте.
Іноді у молодих мам виникає питання: навіщо робити масаж, якщо розвиток стопи у малюка в нормі? Відповідь проста: масаж не тільки коригує вже виявлені дефекти і проблеми, але і діє як профілактичний засіб проти плоскостопості, проблем з опорно-руховим апаратом. Крім цього, за допомогою масажу стоп можна поліпшити кровопостачання організму в цілому.
Ласкаві руки мами здатні відвести від малюка будь-яке лихо і хвороба. Масаж, який чинять найближчою людиною, принесе не тільки здоров'я, а й радість спілкування та взаєморозуміння.