Масаж дітям - своїми руками приємно і корисно

Мамин масаж може бути будь-яким - довгим і ретельним, якщо у обох учасників відповідний настрій, або зовсім коротким, коли час не дозволяє, а подарувати малюкові ласкаві дотики хочеться. Щоб заощадити час і не втратити якість, Софі Дюмоте пропонує масажувати за один підхід зверху і знизу, праворуч і ліворуч, ззаду і спереду. Ось кілька прийомів так званого експрес-масажу.

Від шиї до пальчиків на ногах

Покладіть теплі руки на груди і живіт дитини.

Проведіть до стегон, навколо тазу і під сідниці.

Обертовими рухами зійдіть по ніжкам до п'ят, потім до пальчиків. Під час цього руху щільно обхоплюйте ніжку. Масажуйте кожен пальчик і між ними одночасно двома руками, тобто праву ніжку лівою рукою, а ліву - правою.

Покладіть руки на живіт, масажуйте круговими рухами за годинниковою стрілкою однією рукою, за нею іншої. Цей вид масажу робити легко і швидко через одяг або при зміні підгузника. він дуже корисний, оскільки допомагає дитині перетравлювати їжу, але його не можна робити перед їжею або відразу після.

З спинки на животик

Щоб скоротити час, потрібний для масажу, можна об'єднати масаж спинки з масажем животика завдяки вигнутому положенню тіла, який є водночас позою йоги.

Покладіть дитину на бік, ніжку, що знаходиться зверху, злегка вирівняйте, а тулуб обережно, без зусилля злегка поверніть на спинку. Дайте дитині влаштуватися зручніше, підклавши долоню під верхню частину спинки.

Потім проведіть рукою по діагоналі до животика, притримуючи ніжку.

Змініть руки і повторіть прийом. Всього 5-6 повторів. Покладіть дитину на спинку і помасажуйте від грудей до щиколоток. Потім поверніть дитини на інший бік і повторіть всі рухи, знову закінчивши загальним масажем.

Покладіть руки на груди дитини, розведіть до плечей і обхопіть їх пальцями. Проведіть по всій довжині руки до кінчиків пальців і далі, розкривши долоню, якщо дитина не чинить опір. Масажуйте пальчики і між ними двома руками одночасно. Нарешті м'яко помасажуйте долоні одночасно подушечками великих пальців. Складіть ручки дитини на грудях.

Обережно проведіть долонею по обличчю дитини від низу до верху. Розімніть краєчки обох вушок одночасно між великим і вказівним пальцями.

По черзі м'яко проводите руками по лобі і голівці, щоб добре змастити маслом шкіру і волосся. Закінчити можна загальним погладжуванням від імені до пальчиків ніг.

Експрес-погладжування

Покладіть дитину собі на коліна, притримуючи однією рукою, а іншою погладжуйте від потилиці до щиколоток.

Повторіть 2-3 рази легко, щоб не порушити дитини. Можна також притулити його до себе і гладити зверху вниз по спинці.

«Сповивання» руками

У будь-який момент і за будь-яких обставин можна використовувати цей заспокійливий прийом. Двома руками складіть ручки дитини, потім підігніть ніжки, без зусилля і не натискаючи. Потримайте дитини так деякий час, похитуючи з боку на бік; відпустіть, якщо дитина показує хоч найменші ознаки невдоволення.