Масаж - це
МАСАЖ МАСАЖ - підрозділяється на гігієнічний, спортивний і лікувальний. Гігієнічний масаж - це один із способів догляду за тілом. Він допомагає збереженню гарної фігури, попереджає надмірне відкладення жиру, солей і т. П. Спортивний масаж призначений гл. обр. для спортсменів з метою зміцнення мускулатури, відновлення працездатності стомлених м'язів, якнайшвидшого усунення втоми і відновлення сил. Такий масаж сприяє збереженню гарної спортивної форми. Лікувальний масаж має на меті вплив на уражений орган і на весь організм в цілому. Він може бути загальним, коли масажується все тіло, і місцевим - частковим, коли масажується тільки уражена частина тіла (стопа, кисть, спина і ін.).
Крім безпосереднього впливу на масажовані органи і тканини, масаж надає (рефлекторне) вплив на весь організм. Різні прийоми масажу, їх сила, тривалість роблять неоднаковий вплив. Легкі, ніжні масажні рухи роблять заспокійливу дію, сильні і різкі рухи призводять до порушення нервової системи.
Шкіра під дією масажу механічно звільняється від віджилих клітин рогового шару, в ній розширюються кровоносні і лімфатичні судини, підвищується її температура, нормалізується функщш потових і сальних залоз; шкіра стає еластичною і набуває рожеве забарвлення, поліпшується її харчування і фізіологічні функції. Під впливом масажу значно прискорюється потік лімфи, результатом чого є підвищення процесів обміну в організмі. Масаж діє і на потік крові; під його впливом розширюються дрібні кровоносні судини (капіляри), посилюється приплив крові до массируемому органу, поліпшується його пітані.е, обмін. В результаті цього під впливом масажу швидше розсмоктуються запальні інфільтрати, швидше відбувається загоєння переломів і відновлення функції ураженого органу. Дуже великий вплив масаж надає на м'язи; він підвищує тонус м'язів, їх еластичність і скоротливу здатність, збільшується приплив кисню до м'язів, підвищується кількість цукру, видаляються продукти, що утворюються в результаті стомлення - молочна та вугільна кислота та інші продукти обміну. В результаті масажу особливо різко підвищується азотистий обмін і посилюються окислювальні процеси, чим і пояснюється значна втрата ваги у огрядних людей, які проводять курс масажу.
Великий вплив робить масаж і на периферичні нерви, і на центральну нервову систему, чим пояснюється зменшення болю після масажу.
Лікувальний масаж проводиться тільки за призначенням лікаря.
Масаж ні в якому разі не застосовується при загальному важкому стані організму, а також при таких захворюваннях: гострі запальні процеси, активний туберкульоз, захворювання крові, кровотечі, тромбофлебіт, різні шкірні захворювання (гнійничкові висипання, екзема та ін.).
Масаж проводиться за допомогою різних прийомів, з яких основними є погладжування, розтирання, розминка і вібрація. Робить масаж спеціально підготовлений медичний персонал із суворим дотриманням правил гігієни - загальна чистота, чисте приміщення з достатнім доступом свіжого повітря. Нерідко масаж поєднується з іншими фізіотерапевтичними методами: водолікуванням, парафінотерапією, з лікувальною фізкультурою.
Самомасаж застосовують з гігієнічною метою, зазвичай вранці, зараз же після сну, в комбінації з ранковою гімнастикою і водними процедурами. Лежачи на спині, круговими погладжуваннями і легкими розминаючими рухами по ходу товстого кишечника (т. Е. Справа наліво, починаючи з правого підребер'я) масажують живіт, м'язи живота при цьому повинні бути максимально розслаблені. Особливо корисний такий масаж при запорах, обумовлених млявістю кишечника, при в'ялості і ожирінні черевної стінки; для зміцнення м'язів живота рекомендується поєднувати масаж з фізичними вправами для черевного преса. Сидячи в ліжку, спочатку погладжують і розтирають нижні кінцівки, потім верхні, проводячи масажні руху від периферії до центру, після цього круговими легкими рухами розтирають область грудей. Розтирання, погладжування грудної клітини посилюють приплив крові до легких і сприяють легеневої вентиляції, усувають венозний застій, полегшують дихання. Ставши на килимок, масажують м'язи спини: права рука розтирає ліву половину спини, а ліва рука-праву; масажується також задня поверхностьлнеі зверху. Для зміцнення волосся, поліпшення лімфо - і кровообігу і нормалізації функції шкірних залоз рекомендується проводити масаж волосистої частини голови, який проводиться подушечками пальців рук з невеликим тиском круговими рухами.
Самомасаж, що проводиться щодня з гігієнічною метою, в поєднанні з гімнастикою і водними процедурами (душ, обтирання) не повинен займати більше 5 - 8 хвилин. Він надає бадьорість, енергію і є хорошою зарядкою на весь день.
Масаж особи може проводитися тільки спеціально навченим медичним персоналом.
Коротка енциклопедія домашнього господарства. - М. Велика Радянська Енциклопедія. Під ред. А. Ф. Ахабадзе, А. Л. Грекулова. 1976.
Дивитися що таке "МАСАЖ" в інших словниках:
МАСАЖ - МАСАЖ, методичне механічний вплив на поверхню тіла б ного, що складається з ряду описаних нижче прийомів. А н а т. Физиол. обгрунтуванням. Методика М. повинна бути заснована на знанні умов лимфообращения. Рух лімфи в тканинах ... ... Велика медична енциклопедія
МАСАЖ - (фр. Араб.). Лікування правильними розтирання, розминка, тисками і т. Д. Різних частин тіла з метою посилити кровообіг. Словник іншомовних слів, які увійшли до складу української мови. Чудінов А.Н. 1910. МАСАЖ лікування механічним ... ... Словник іншомовних слів української мови
Масаж - Масаж. МАСАЖ (французьке massage, від арабського мас стосуватися), механічний вплив спеціальними прийомами на поверхню тіла або будь-якої орган з лікувальної або гігієнічною метою. Проводиться руками, рідше апаратами (дивись Вібротерапія) ... Ілюстрований енциклопедичний словник
МАСАЖ - (франц. Massage від араб. Мас стосуватися), механічний вплив спеціальними прийомами на поверхню тіла або будь-якого органу з лікувальною або гігієнічною метою. Підсилює пото-і саловиділення, покращує крово- і лімфообіг, обмін речовин ... Великий Енциклопедичний словник
масаж - а, ж. massage. Сукупність механічних впливів (розтирання, поглажівніе, биття і ін.) На різні частини тіла, що сприяє поліпшенню кровообігу і обміну речовин в тканинах. БАС 1. Цесаревич майже ніколи не випрямлявся і ходив ... ... Історичний словник галліцізмов української мови
МАСАЖ - [аса], масажу, чоловік. (Франц. Massage). Розтирання тіла з лікувальною метою. Робити масаж руки. Лікуватися масажем. Тлумачний словник Ушакова. Д.Н. Ушаков. 1935 1940 ... Тлумачний словник Ушакова
масаж - розтирання, масування Словник українських синонімів. масаж ім. кол під синонімів: 15 • вібромасаж (1) • ... Словник синонімів
МАСАЖ - МАСАЖ, а, чоловік. Розтирання тіла, особи з лікувальними або гігієнічними цілями. Лікування масажем. М. серця (ритмічне стискання зупиненого серця з метою пожвавлення людини). | дод. масажний, а, е. Тлумачний словник Ожегова. С.І. Ожегов, Н.Ю. ... Тлумачний словник Ожегова
Масаж - лікування механічними пріeмамі, виробленими на телебольного руками або снарядами. Якщо на сучасних дикунів позволітельносмотреть, як на представників доісторичного періоду, то прідетсядопустіть, що на зорі свого розвитку людство ... ... Енциклопедія Брокгауза і Ефрона
масаж - масаж, рід. масажу і в професійного мовлення масажу ... Словник труднощів вимови і наголоси в сучасній російській мові
- Масаж. Керол Мак-Гілвері і Джимі Рід. У цьому практичному керівництві з техніки масажу зведені воєдино кращі традиційні методики і докладні поетапні інструкції провідних фахівців в даній ... Детальніше Купити за 340 руб
- Масаж. А. А. Бірюков. Масаж - найважливіший засіб профілактики і лікування багатьох заболева-ний, підготовки спортсменів високого класу, а також загартовування і фізичного виховання. В основу пропонованого підручника ... Детальніше Купити за 212 руб
- Масаж. Масаж допоможе швидко позбутися від головного болю і судом в м'язах, регулювати артеріальний тиск, зняти нервову напругу. Велику користь принесе вам і масаж біологічно активних ... Детальніше Купити за 60.2 руб