Масаж асахі для особи, правила проведення та техніка поетапно
Точніше, спочатку він був названий ЗОДА. Це методика, яка передбачає активний вплив на шкіру, форму обличчя і його тканини. Асахі був дещо вдосконалено щодо європейського типу особи. Це має на увазі менш інтенсивний вплив на нижню частину обличчя, яке зазвичай виявляється при виконанні стандартного східного ЗОДА.
Характеристика японського масажу
З віком м'язи на обличчі поступово розслабляються, шкіра стає менш пружною, обвисає, в результаті чого з'являються складочки на обличчі, брилі, змінюються контури особи. Методика Асахі створена спеціально для того, щоб впливати на глибинні лицьові м'язи. Це дозволяє зробити їх підтягнутими, скорегувати овал обличчя, повернути кожному покрову тонус і еластичність, усунути мішки під очима і загальну набряклість обличчя, а також прискорити лімфодренаж і знизити вираженість мімічних зморшок.
Дуже важливо, щоб масаж проводився правильно. При неправильному виконанні він не тільки не принесе позитивних плодів, але ще й може істотно зашкодити зовнішньому вигляду людини.
Особливості методики Асахі
Японський масаж обличчя Асахі має свої відмінні риси, вимоги до виконання та протипоказання для проведення. Методика суттєво відрізняється від класичних європейських масажів інтенсивністю впливу. При массировании не тільки шкіра задіяна, але і м'язи, сполучна і кісткова тканини. Тому Асахі вважається в деякому роді остеопатіческая масажем.
Він має виражену детоксикаційну впливом на поверхневі і глибинні тканини, що досягається в результаті багаторазово повторюваного руху рук уздовж розташування лімфатичних вузлів. Але важливо не тиснути саме на самі лімфовузли, а повторювати напрямок їх розташування. Завдяки цьому відбувається прискорений відтік лімфи від тканин обличчя і шиї, разом з яким токсини і надлишкова рідина виводяться з організму набагато швидше. Важливо, щоб людина добре вивчив анатомію і не нашкодив собі.
Загальні правила проведення
Існують правила проведення Асахі, які необхідно неухильно дотримуватися. Ця гарантує позитивний результат.
- Перед проведенням масажу необхідно підготувати шкіру, очистивши її за допомогою спеціальних косметичних засобів.
- Для масажу потрібно масажне масло (можна використовувати замість нього вівсяне молочко, оливкова, абрикосове або інші масла).
- Перед процедурою необхідна підготовка шкіри, розминка у вигляді розтираючих рухів.
- В основному Асахі виконується за допомогою вказівного і середнього пальців або середнього і безіменного. Але для масування очей необхідний тільки середній палець, для чола - 3 пальці, а для впливу на щоки - долоні або підстави великих пальців рук.
- Під час проведення масажу обличчя больових відчуттів виникати не повинно. Натиск досить сильний, але не до болю. Якщо вона виникає, значить, масаж був виконаний неправильно.
- При масажі худого особи знижується інтенсивність впливу на його нижню частину, щоб не викликати ще більшого схуднення.
- При масажі уздовж лімфатичних вузлів натиск зменшується.
- В кінці сеансу необхідні руху вздовж лімфатичних судин. Це сприяє відтоку лімфи від тканин обличчя.
- Після проведення масажу необхідно повторно очистити шкіру обличчя.
Вся процедура займає всього 7-10 хвилин. Тому можна проводити її щодня в домашніх умовах без будь-яких ускладнень.
етапи процедури
Асахі складається з декількох вправ, які необхідно виконувати в певній черговості. Кожне з них рекомендується повторювати по 3 рази, але можна зробити хоча б по 1 разу.
лоб
Почати потрібно з області чола. Виконується розтирають рух вказівними, середніми і безіменними пальцями обох рук. Спочатку долоні ставлять горизонтально, торкаючись кінчиками пальців середини лоба. Натиск повинен тривати 3 секунди, після чого починається рух до скронь, а потім розворот долонь на 90 0 і рух до вух при зниженій силі тиску. Закінчується вправа рухом по боках обличчя і шиї до ключиць.
область очей
Подушки середніх пальців повинні без натиску пройти від зовнішнього куточка очей до внутрішнього по низу, а потім - з натиском по віху до зовнішнього краю очей до скронь, де необхідно затриматися на 3 секунди. Потім знову по низу очі без натиску, і тому по низу, але вже з притиском. Знову потрібно зупинитися біля скронь на 3 секунди (середній і вказівний пальці), а потім просунути пальці ще далі до скронь, зупинившись на 3 секунди, і вниз до вуха без натиску.
Рот і підборіддя
Середні і безіменні пальці рук повинні розташуватися в ямці на підборідді, де здійснюється тиск на 3 секунди. Далі необхідно масажувати тканини навколо губ, піднімаючись до носової перегородки. У цьому місці потрібно натиснути, піднімаючи ніс, і затриматися на 3 секунди. Після цього пальці різко повертаються до підборіддя.
М'язи в області носа
Початкове положення - пальці в западинах крил носа, де потрібно з натиском зробити руху у вигляді вісімки (5 разів), після чого піднятися до перенісся і 2-3 рази пройтися від неї до країв носа і назад. При зворотному русі натиск кілька послаблюється. Закінчується вправа просуванням з тиском до козелка вуха.
Вправа для кісткової структури
Починати необхідно з ямки на підборідді. З максимальним тиском потрібно обвести навколо губ до ніздрів, а потім до очей. У цьому місці затримка на 3 секунди, а потім просування до скронь і вух.
Одна щока фіксується долонею, а по другий прокладається доріжка від жувальних м'язів до очей по діагоналі.
3 пальці кожної руки, горизонтально розташовані на вилицях, повинні сильно стискати ніздрі, а потім їх слід відвести до козелка вуха з виконанням завершального руху.
ліфтинг шкіри
Масаж для м'язів обличчя Асахі включає і вправу, здатне підтягнути шкіру обличчя. Його виконують двома долонями, з'єднаними в зап'ястях. Розкриті долоні, обхоплюючи підборіддя, повинні натискати на нього 3 секунди, рушити вгору, проводячи великими пальцями по вухах. До рухам долонями по напрямку до скронь, слід докласти зусилля, а потім слід зробити спуск і завершальне рух.
контури особи
Овал особи також можна підкоригувати. Для цього слід зробити прості рухи, поклавши на підставу однієї долоні підборіддя і провівши рукою до вуха, а потім - на підставу інший з таким же рухом до протилежного вуха. В кінці також слід зробити стандартне завершальне рух.
Друге підборіддя
Великі пальці знаходяться під підборіддям біля шиї, ніс охоплений долонями. Спочатку великі пальці масажують підборіддя, а потім завмирають. У цей момент всі інші пальці розлучаються в сторони з силою, торкаючись скронь і нижнього очного краю. Потім потрібно виконати завершальне рух до вух і вниз.
Складки на лобі
Для розгладження чола виконується вправа за типом першого в списку. Тільки спочатку одна рука виконує зигзагоподібні руху від центру чола до скроні і назад, а потім друга. Потім задіяні обидві руки. Після закінчення робиться завершальний штрих.
Протипоказання
Як і будь-яка процедура, Асахі має свої певні протипоказання. Вони можуть бути відносними і абсолютними. До них відносять:
- купероз;
- запалення і інфікування шкіри обличчя;
- шкірні захворювання;
- патології кровоносних і лімфатичних судин;
- онкологія;
- захворювання нирок і серця;
- артеріальний тиск;
- загальне нездужання і слабкість.
Перед практикою масажу необхідно проконсультуватися з лікарем.
Японський масаж Асахі є прекрасною альтернативою пластичної хірургії і інших косметичних процедур, спрямованим на омолодження обличчя. Це ефективна і помітна підтяжка природним шляхом, заснована на опрацюванні глибоких тканин обличчя. Багатьох жінок приваблює в Асахі ще й той факт, що можна самостійно освоїти цю японську методику і практикувати її в домашніх умовах.
