Лобково куприковий м’яз
Домашня сторінка »Поліпшення потенції» Лобково куприковий м'яз знімає стрес і стимулює мозок
Лобково куприковий м'яз або скорочено ЛК м'яз, це невелика, але зовсім дивна інтимна м'яз, яка впливає не тільки на статеве здоров'я чоловіків і жінок, але і безпосередньо може знімати стрес і стимулювати інтелектуальні здібності людини.
Часто цей м'яз любові асоціюють з вправами Кегеля. Дійсно А.Кегель вніс великий вклад в її популяризацію, але спочатку вона описується в східних Даоських практиках, де їй приділялася велика увага для розвитку інтимних можливостей, оздоровлення фізичного, духовного розвитку та активного довголіття.
Де знаходиться лобково куприковий м'яз
Лобково куприковий м'яз розташовується між куприком і мошонкою. на глибині приблизно 2,5 см
Виявити її можна або на дотик при ритмічному напрузі або, наприклад, лягти на спину, ноги злегка розставлені в сторони, через дзеркало зі збільшенням спостерігайте як поводиться середина промежини при спробі напруги ЛК-м'язи. Щоб зрозуміти як керувати цією м'язом, уявіть, що ви перериваєте потік під час сечовипускання. При цьому намагайтеся, щоб м'язи сідниць, живота, стегон по-можливості не напружувалися.
Швидше за все все це буде непросто, так як м'яз нетренована.
Тренування лобково куприкового м'яза
Існує кілька варіацій виконання цієї вправи. Тут описаний досить енергетично щадний варіант. Справа в тому, що за впливом на організм цю вправу високоактивних і при зловживанні (збільшувати інтенсивність або частоту повторень) може легко викликати загострення існуючих захворювань сечостатевої сфери (особливо, це стосується вправи Олень в положенні лежачи, тому тут ця техніка не розглядається).
Вправа Олень в положенні сидячи
До того, що відбувається при виконанні вправи «Олень» часто використовують таку метафору, це як стиснення і відпускання брудної губки в проточній воді. Відбувається активізація і очищення всієї сечостатевої системи. Особливо цю вправу можна рекомендувати в період тривалого утримання від сексу, при наявних проблемах в простаті, при передчасної еякуляції. для посилення ерекції та шансів зачати дитину.
