Лінь або хвороба
Першими ознаками хронічної втоми є: підвищена стомлюваність, емоційна нестійкість у вигляді дратівливості, перепадів настрою. У жінок при несуттєвих заворушеннях, образи швидко з'являються, але і швидко висихають сльози. Раптово виникає жалість до себе. Нерідко турбує утруднене засинання, поверхневий сон, а також раннє пробудження, в результаті чого людина відчуває себе «розбитим», що не відпочив. Можуть мати місце підвищена сонливість вдень, погіршення концентрації уваги, ослаблення пам'яті, кмітливості, неможливість приймати швидкі рішення, що дуже обтяжує і турбує страждає астенічним неврозом.
Надалі, поряд з психологічними розладами з'являються фізичні нездужання у вигляді болів: головних, в спині, суглобах, інших неприємних відчуттів. Список доповнює гіперчутливість до коливань погоди. Турбують дискомфорт в організмі і симптоми вегетосудинної дистонії. З'являються перебої в роботі серця і нестійкість артеріального тиску. На цьому тлі порушується апетит. падає сексуальний тонус, знижується імунітет.
Часто виникають конфліктні ситуації в сім'ї і на роботі, що в свою чергу, ще більше підсилює емоційну напруженість. Людина в розквіті сил відчуває себе «вибитим з колії», «вичавленим лимоном»
Синдром хронічної втоми слід лікувати різними методами рефлексотерапії, масажу, кінезіокоррекціі, мануальної терапії, гомеопатії та ароматерапії.
Як правило, хороші результати приносить і психотерапія, спрямована на зняття нервового напруження і підвищення стійкості організму до дії різних психотравмуючих і стресових факторів.
Якщо необхідно, використовують і фармакологічні засоби, але вкрай обережно, виважено, в мінімальних дозах.
При цьому бажано прагнути вести здоровий спосіб життя: заняття спортом, збалансоване харчування, своєчасний відпочинок і т.д.
Синдром хронічної втоми - це ще не сформувався недуга, а так званий стан передхвороби, тому своєчасно розпочате ефективне лікування запобігає розвитку захворювання і позбавить вас від багатьох проблем.