Лимон і сіль для схуднення

Напої для схуднення необов'язково повинні в своєму складі мати якісь дорогі і рідкісні компоненти. Навіть найпростіші продукти, доступні будь-якій жінці, можуть виявитися корисними. Ось, наприклад, лимон і сіль для схуднення теж підходять досить непогано, якщо з їх допомогою правильно приготувати спеціальне «питво». Недостатньо додати лимонний сік або столову сіль в воду, щоб позбутися від жиру. Доведеться спочатку з'ясувати деякі принципові правила.

Як лимон і сіль допомагають в схудненні

Чи правда, що ці продукти покращують фігуру? Частково, так. Але треба правильно їх використовувати. Адже при прийомі в надмірній кількості і при безграмотному вживанні присутній ризик додати собі проблем. Від лимона може з'явитися порушення травлення, а від солі - набряклість. І все-таки вміле поводження з ними гарантує досить непоганий результат, якщо є мета схуднути. Причому, кожен компонент має свої плюси.

Спочатку про лимоні. Для чого він може стати в нагоді худне? Тут все досить легко. Лимон наділений такими властивостями:

має легку сечогінну впливом;
виводить не тільки зайву рідину, а й токсини з шлунково-кишкового тракту;
покращує травлення і забезпечує профілактику деяких захворювань кишечника;
стимулює метаболізм, за рахунок чого прискорюється спалювання жирів;
постачає організм вітамінами, які дуже потрібні під час дієти.

І все це здатний забезпечити звичайнісінький лимон. Не якийсь екзотичний сорт, а саме той, що продається в будь-якому мережевому магазині або на ринку. Тепер варто поговорити про сіль. З нею все трохи інакше. Звичайна кухонна сіль для приготування жиросжигающих напоїв не підходить. Єдиний доречний варіант - морська сіль з позначкою «для харчування» або «живильна».

Якщо використовувати правильну сіль, можна лише схуднути? Здавалося б, це не зовсім логічно. Адже сіль, як відомо, сприяє затримці води в клітинах. Але, як практика показує, за фактом морська сіль допомагає схуднути не безпосередньо, а опосередковано. Ось в чому тут справа.

Сіль допомагає швидше насичуватися, оскільки вона робить смакові рецептори більш «чутливими». І голод пропадає набагато раніше, ніж зазвичай, оскільки мозок отримує особливо інтенсивні сигнали про надходження їжі. Порції в результаті стають менше, як і кількість вступників в організм калорій.
Випиваючи напій, що містить сіль, можна більше не підсолювати звичайну їжу. А це значить, що в цілому споживання солі протягом дня знижується. Треба тільки відмовитися від звички додавати її до страв. Різницю, до речі, помітити не вийде. Адже, знову ж таки, рецептори стануть працювати по-іншому, а це вже посприяє схудненню.
Зменшується тяга до солодкого. І ще одне полезнейшее якість солі, випитої з водою, - вона, дійсно, притупляє бажання вживати солодощі. А відмова від солодкого вже допомагає схуднути, навіть якщо більше в раціоні нічого не змінено.

Ось як багато користі приносить вода з лимоном для схуднення. У цьому поєднанні лимон чинить активний вплив - тобто виводить токсини, прискорює обмінні процеси, сприяє спалюванню жирів. Сіль же, в свою чергу, через зменшення почуття голоду, тяги до солодкого і звички підсолювати їжу теж допомагає схуднути набагато швидше, не відчуваючи серйозних позбавлень.

Як приготувати лимон і сіль для схуднення

Тепер можна познайомитися зі способом вживання солі і лимона для схуднення. Взагалі, їх досить багато. Найпоширеніший - вживати воду з додаванням лимонного соку і солі вранці і перед подальшими основними прийомами їжі. Але розрахувати загальний обсяг води та інгредієнтів, спожитих за день, в цьому випадку проблематично. Тому найкраще скористатися наступним рецептом приготування лимонно-сольовий води для схуднення.

Спочатку треба визначити, скільки всього води з лимоном і соком доведеться випити за день. Для цього власну вагу в кілограмах множать на 0,03. Наприклад, якщо вага складає 60 кг, то вийде об'єм 1,8 літра в день. Саме стільки води знадобиться підготувати і випивати потім протягом дня.
Тепер слід розібратися, скільки солі додавати в цю рідину. Щоб отримати необхідну кількість, обчислений обсяг води досить помножити на 1,25. У тому ж прикладі виходить 2,25 грама. Це кількість солі, яку додають в воду.
Що ж стосується лимона, то з ним все набагато простіше. На літр води необхідно або видавити половину середнього лимона, або подрібнити його в блендері і, знову ж таки, додати в ємність. Тобто, продовжуючи розглянутий випадок, можна використовувати просто цілий лимон.

З приготуванням, в цілому, нічого складного. Тільки бажано готувати рідину в той же день, коли її планується пити. З самого ранку все це можна зробити, багато часу не буде потрібно. А як бути далі? Про засади прийому солі і лимона розказано далі.

Як приймати сіль і лимон для схуднення

Тут правила дуже прості. Їх можна перерахувати декількома пунктами, щоб не зробити помилку в процесі прийому. Лимон і сіль для схуднення вживаються наступним чином:

весь отриманий обсяг необхідно випити протягом одного дня, розділивши його на 4 порції;
лимон і сіль випивають до сніданку, потім - перед обідом і вечерею, а в останній четвертий раз - після вечері;
щоб сіль і лимон подіяли найкраще, їх треба пити мінімум через 2,5 після останнього прийому їжі і приблизно за півгодини перед наступним.
з їжею така суміш для схуднення ніколи не вживається.

Ці вимоги необхідно дотримуватися неухильно. Ніяких послаблень або «самодіяльності». Крім того, на власний розсуд змінювати обсяги і співвідношення компонентів можна. Корекція проводиться тільки в тому випадку, якщо помітно змінюється вага тіла (по «формулами», представленого раніше). Також не можна нічого пити, крім такого розчину. Супи і страви з бульйоном сюди не відносяться. Їх вживати можна.

Лимон і сіль - відмінні засоби для схуднення

Напій, що виходить з солі і лимона, чудеса не чинить. Тому, щоб схуднути швидше, краще і дієту скорегувати. Відмовитися від найбільш шкідливих продуктів, а заодно давати собі фізичні навантаження. Всі ці дії разом приведуть до дивних змін фігури. Але ж нічого складного в цьому, по суті, і немає. Правда, довше тижня дотримуватися цей режим важко. Але і такого невеликого періоду досить для видимого результату.