Лікування тригерних точок
Знайдену і ідентифіковану тригерних точку необхідно усунути (дезактивувати). Після усунення активної критичної точки локальний біль, як і біль в відбитої зоні проходить дуже швидко, іноді моментально.
Схоже на диво, коли після невеликої маніпуляції на точці, розташованій десь між лопатками, раптом проходить біль в лікті і кисті, мучила людини роками і не піддаватися ніякому лікуванню.
Відомо кілька способів дезактивації тригерних точок. Більшість з них складні у виконанні, деякі можуть виконуватися тільки кваліфікованими лікарями.
Застосовують різні види мануальної терапії (постізометрична релаксацію, методики "Стрейн-контрстрейн", "fold end hold" і ін.).
Іноді застосовують локальне охолодження зі спеціальних аерозольних балончиків. Практикують уколи сухий голкою, ін'єкції в тригерні точки різних препаратів з метою руйнування точки. Застосовують фізіотерапію.
Треба сказати, що рутинне застосування медикаментозної терапії (таблеток і уколів) при наявності активних тригерних точок неефективно. Протизапальні препарати, так широко застосовуються при болях, не роблять на тригерні точки ніякого впливу. Зате при курсової терапії прояв безлічі побічних ефектів від застосування цих препаратів гарантовано.
Міорелаксанти знижують тонус всієї скелетної мускулатури, і на цьому тлі локальний гіпертонус в тригерних точках стає ще більш вираженим. Після прийому таких препаратів людина стає млявою, слабким і сонливою, і на цьому тлі біль від тригерних точок іноді відчувається ще гостріше.
Часто призначаються останнім часом хондропротектори взагалі ніяк не діють на м'язи, та й їх вплив на стан суcтавов викликає великі сумніви у багатьох клініцистів.
На щастя, існує простий у виконанні, безпечний, нешкідливий і дуже ефективний метод. Це метод глибокого точкового впливу або метод ішемічної компресії.
Мануальна ішемічна компресія критичної точки. Уражена область м'язи пальпується до тих пір, поки триггерная крапка не буде постійно перебувати під подушечкою пальця і не з'явиться типова иррадиирующая біль. Після цього тиск на точку поступово збільшують. Необхідно стежити, щоб ділянка ущільнення не вислизав з-під подушечки пальця.
При самостійному виконанні процедури дуже легко орієнтуватися на постійне відчуття болю. Тиск триває протягом 15-20 секунд, після чого плавно, за 1-2 секунди, припиняється.
Таке здавлення призводить до короткочасної ішемії в області точки. З хворої області видавлюється "погана" кров, продукти обміну і медіатори запалення, а після зняття тиску в цю зону надходить свіжа кров і поживні речовини. Все це викликає розслаблення уражених саркомерів і дезактивацію критичної точки.
Під час процедури можуть додатково проводитися активні або пасивні руху (наприклад, ритмічні скорочення і розслаблення ураженої м'язи).
Добившись зникнення тригерних точок та асоційованих ділянок м'язового напруги, Вам буде необхідно навчитися виконанню вправ на розтягнення, специфічних для кожного м'яза. Мета виконання таких вправ - не допускати повторного м'язового спазму.
По завершенні лікування, коли стане ясно, що м'яз втратила готовність повернутися в скорочене стан, в залежності від ступеня м'язової слабкості можна буде перейти до зміцнює вправам. Їх мета - повернутися до оптимального рівня фізичної активності і не допустити зниження функціональних можливостей м'яза.
Як позбутися від болю в спині, м'язах і суглобах!
Самостійно. Без ліків і лікарів.
масажер Колдаева
і Керівництво по позбавленню від болю з його допомогою
Керівництво
по позбавленню від болю методом глибокого точкового самомасажу.
Апарат e-Acu-Pen
для впливу на акупунктурні точки слабким електричним струмом.
Почніть позбавлятися від болю прямо зараз!