Лікування тазостегнового суглоба в домашніх умовах методи і дієта

Біль в тазостегнових суглобах зазвичай є симптомом артрозу, починає турбувати після 50 років. Частіше страждають жінки. Але артрозом кульшових суглобів (коксартроз) іноді хворіють молоді люди, подібне пов'язано з надмірною масою тіла або перенесеними травмами.

У групі ризику знаходяться спортсмени і люди, зайняті фізичною працею. Підступність захворювання полягає в самостійному проходженні болю через деякий час, чоловік думає, що здоровий. Щоб не запустити хворобу, важливо почати лікування вчасно.

загальні рекомендації

Лікування тазостегнового суглоба в домашніх умовах можливо виключно на першій стадії хвороби, коли не настало серйозне руйнування хряща. У важких випадках знадобиться госпіталізація. Якщо суглоб почав хворіти, потрібно пройти обстеження і з'ясувати причину хвороби.

Лікувати тазостегновий суглоб важливо комплексно - сюди входить прийом ліків, лікувальна фізкультура, масаж, дієта. Вибір єдиного методу помітного і тривалого ефекту не дає. Лікування в домашніх умовах не означає самолікування - відбувається виконання рекомендацій лікаря.

Біль в суглобі стегна

Якщо суглоб захворів, показано вжити заходів, запобігаючи погіршення. Зменшуючи навантаження на хворий суглоб, не можна піднімати тяжкості більше 5 кілограмів, бажано організувати денний відпочинок, менше їздити в транспорті, не бігати і стрибати, носити зручне взуття. Знижують навантаження на ноги спеціальні устілки. Спускаючись зі сходів, потрібно наступати на здорову ногу, хвору приставляти. При сильних болях можна багато ходити. Коли симптоми зменшаться, збільшувати фізичне навантаження потрібно поступово.

Медикаментозне лікування

Медикаментозне лікування включає групи лікарських засобів:

• нестероїдні протизапальні засоби (НПЗЗ);
• міорелаксанти;
• хондропротектори;
• препарати, що покращують мікроциркуляцію.

Протизапальні препарати зменшують запалення, больові відчуття і набряк. З нестероїдних протизапальних препаратів призначають ібупрофен, диклофенак, піроксикам, кетопрофен. Ліки приймають в період загострення.

Міорелаксанти - мідокалм, сирдалуд - розслаблюють м'язи, усуваючи спазм - захисну реакцію на біль в суглобі. Подібним чином організм намагається зменшити навантаження на хворе місце. Коли м'язи розслабляються, поліпшується кровопостачання, зменшується біль. Міорелаксанти та протизапальні засоби зменшують больовий синдром, але не лікують причину - руйнування хрящової тканини.

Хондропротектори - препарати, що допомагають відновити хрящ, нормалізувати вироблення суглобової мастила. Зазвичай призначають глюкозамін і хондроїтин сульфат. Препарати п'ють тривалими курсами, ефект помітний поступово. Найчастіше проходять два-три курси хондропротекторів, зазначені препарати сповільнюють руйнування хряща.

До препаратів, що поліпшують мікроциркуляцію, належать трентал, циннаризин, ксантинолу нікотинат. Покращуючи кровообіг, засоби сприяють кращому живленню тканин, швидкому відновленню суглоба. Препарати призначає лікар. Доктор визначає дозування і тривалість курсу лікування.

Народні засоби

Лікування суглобів в домашніх умовах проводять за допомогою засобів народної медицини. Для відновлення хрящів домашня медицина єдина з офіційною: рекомендується вживати бульйони з желе-утворюючих кісток, що містять колаген, дотримуватися дієти. Суглоби допустимо лікувати за допомогою рослинних засобів:

• Чай з яглиці - траву додають до звичайного чаю при заварюванні.
• Настій фіалки триколірної.
• Листя лопуха - прикладають до хворого суглоба на ніч.
• Настоянка бузку. 50 г бузкових гілочок залити 0,5 л горілки, витримати 10 днів. Приймати по 50 крапель перед їжею.
• Змішати однакову кількість меду і подрібненої ріпи. До суміші додати 50 г горілки. Мазь наносити тричі на день на хворий суглоб.

Нова мазь - суміш настойки бруньок тополі з шматочком сала, пропущеним через м'ясорубку.

Обгортання натертим хріном. Натерти корінь хрону на тертці, загорнути в серветку, зробити компрес на суглоб протягом 5-10 хвилин. Після промити шкіру водою. Компреси роблять щовечора.

Компреси з капусти. Капустяний лист намазати медом, покласти на хворе місце, накрити поліетиленовою плівкою і закріпити теплим шарфом. Компрес накладають на ніч, вранці прибирають.

Лікування народними методами стає доповненням до призначеним лікарем ліків і процедур. У початковій стадії захворювання виробляє хороший ефект.

фізіотерапія

Окремі фізіотерапевтичні процедури показано виконувати в домашніх умовах. До подібних процедур входить прогрівання суглоба. Компреси з гарячою солі знімають набряк: дві жмені морської солі розігріти на сухій сковорідці, зсипати в мішок з тканини і накладати на хворий тазостегновий суглоб.

Для зменшення болю, зняття м'язової напруги рекомендують гарячі і холодні компреси. Одному полегшення приносить охолодження, другого зігрівання, допустимо чергувати.

Лікувальна гімнастика і масаж

Щоб тазостегновий суглоб залишався в працездатному стані, для полегшення симптомів запалення, корисні вправи лікувальної гімнастики. Виконуються вправи, які не викликають біль в суглобі, не сильно навантажують. Не можна намагатися насильно збільшити амплітуду рухів.

У комплекс лікувальної гімнастки входять вправи.

1. Встати здоровою ногою на невисоку лавочку. Інший ногою робити махи вперед і назад, повторювати до стомлення. Потім рекомендується виконувати вправу з утяжеляются манжетою. Як манжети використовується мішок з піском, прикріплений до кісточки.
2. Складна вправа - стоячи відводити в бік ногу, зігнуту в коліні.
3. Початкове положення - лежачи на спині. Чи не піднімаючи п'яти від підлоги, згинати й розгинати ноги в колінах.
4. Лежачи на спині, зігнути в колінах ноги. Розвести і звести коліна, повторити 5 разів.
5. Вправа «велосипед».
6. Початкове положення - рачки. Випрямити ногу, тримати кілька секунд. Зробити 5 повторень кожної ногою, чергуючи ноги.

Лікувальну гімнастику легко виконувати в домашніх умовах, вправи потрібно узгодити з лікарем, щоб не пошкодити суглоб більше. Після виконаної вправи рекомендується розслабляти м'язи. Не можна виконувати вправи, якщо суглоб сильно болить і рухливість обмежена.

Крім гімнастики, лікування в домашніх умовах має включати масаж. Доброчинна дія масажу на суглоб обумовлено розслабленням м'язів, поліпшенням кровотоку. Корисно масажувати стегна і тазостегновий суглоб.

Для процедури візьміть масажну олію, допустимо - приготоване самостійно. На 50 мл оливкової олії взяти по 5 крапель масел лаванди і шавлії. Масла змішати, застосовувати під час масажу. Допускається використовувати масло ялівцю, доданий в оливкове масло (10-15 крапель на 100 мл). Масаж виконувати плавними рухами, не допускаючи виникнення болю або дискомфорту.

Лікування артрозу тазостегнового суглоба не обходиться без дотримання дієти. Режим спрямований на отримання організмом достатньої кількості білків і жирів для відновлення пошкодженого хряща. Дієта включає:

Виключають продукти, що заважають білків і жирів (будівельного матеріалу для хрящів) засвоюватися:

• спиртне;
• міцну каву і чай;
• випічка із білої муки;
• фастфуд, чіпси;
• напівфабрикати;
• червоне м'ясо;
• соняшникова та кукурудзяна олія.

профілактика

Будь-яку хворобу легше попередити, ніж лікувати. Для профілактики коксартрозу потрібно:

• позбавитися від зайвої ваги, знижуючи навантаження на ноги;
• приймати вітаміни А, С і Е;
• дотримуватись дієти;
• приймати підтримуючі БАДи;
• більше ходити пішки;
• займатися гімнастикою.

Причина того, що коксартроз молодіє, полягає в нездоровому способі життя: нераціональному харчуванні, нехтуванні фізичними навантаженнями. Лікування захворювання важливо почати при перших симптомах. Першу, легку, ступінь артрозу тазостегнового суглоба успішно можна лікувати вдома, без госпіталізації, але провести обстеження і призначити ліки та інші лікувальні заходи повинен лікар. Лікування повинно бути комплексним і усувати симптоми і причину хвороби.