Лікування розтягування м’язів в домашніх умовах народними засобами

М'яз - особлива тканину людського організму, здатна розтягуватися і скорочуватися. Структурною одиницею будь-якого м'яза є м'язові клітини (волокна), виходячи з їх будови і завдань розрізняють: скелетні, вони ж поперечно-смугасті, гладкі - вистилають порожнисті внутрішні органи і міокард.

Скелетні м'язи беруть участь в русі тіла і забезпечують підтримання необхідної пози, дозволяють вирішувати людині нагальні завдання. Це єдина група м'язів, робота якої контролюється свідомістю.

Кожна скелетний м'яз складається з «черевця» - активної частини, яка бере участь в скороченні, і двох периферичних пасивних частин, за допомогою яких вона надійно кріпиться до скелету. Саме черевце складається з численних м'язових пучків, які об'єднують окремі клітини. Між собою вони поділяються соединительнотканной прошарком.

М'язові клітини відрізняються витягнутою формою і відповідають по довжині самому м'язі, так як розташовуються між двома сухожиллями. У цій області зовнішня оболонка кожної клітини надійно з'єднується з колагеновими структурами сухожиль.

При різних умовах будь-яка зі структурних одиниць м'язи може пошкодитися або буде порушена її цілісність, саме такий стан називають розтягуванням м'язів. Його тяжкість залежить від обсягу травмованих тканин.

Причини і ознаки розтягування м'язів

Розтягнення м'язів - тип травми, яку, швидше за все, отримував кожен. Найчастіше вона зустрічається у людей, що займаються спортом або танцями. Але її можна отримати і в побуті: при різких або необережних рухах, поднятиях тяжкості. При цьому відбувається розрив окремих м'язових волокон, який супроводжується крововиливом і місцевим набряком. Від того наскільки великий обсяг пошкоджених тканин залежить сила і тривалість больових відчуттів і ступінь порушення функції. Якщо розтягування схильні поодинокі волокна, то біль в місці травми носитиме помірний характер і відчуватися, як печіння або неприємні відчуття, що тягнуть. Скорочувальна здатність всієї м'язової тканини при цьому порушується і руху в травмованої зоні дещо обмежені. Як правило, при такому ступені розтягування симптоми тривають не більше тижня, якщо біль триває і далі, то це серйозний привід звернутися до фахівця. При дуже сильному розтягуванні м'язи, вона розривається повністю і абсолютно не може функціонувати. Хворобливий стан може тривати більше чотирьох тижнів і самостійно не нормалізується. Для відновлення цілісності порваній м'язи необхідно провести хірургічне втручання.

Як проявляється розтягнення м'язів шиї.

Часткове порушення цілісності м'язових груп шиї може виникнути при:

• різкому механічному впливі.
• неприродному положенні голови під час падіння.
• тривалому перебуванні голови в одному положенні.

Розтягування шиї проявляється наступними симптомами:

• Біль у шиї (найчастіше в задній її частині) супроводжує будь-які спроби повернути голову.
• Відзначаються тривалі головні болі в потиличній області.
• Рухи плечима викликають хворобливі відчуття в верхньому відділі суглобів.
• Верхні кінцівки скуті, знижена їх чутливість.
• Пацієнти з подібними травмами відрізняються дратівливістю і підвищену сонливість.
• Іноді розтягнення супроводжується ознаками ангіни.

Як проявляється розтягнення м'язів грудей.

Подібна травма найчастіше зустрічається у спортсменів, які займаються підняттям тяжкості. Також її можна отримати при направленому ударі в область грудної м'язи, різкому русі, у дитини - при падінні під час активних ігор.

Подібна травма грудної м'язи супроводжується сильним болем в зоні пошкодження і обмеженою рухливістю плечового пояса. Пацієнт скаржиться на те, що йому важко здійснювати глибокий вдих і рухи тулубом (повороти і нахили).

Як проявляється розтягнення трапецієподібного м'яза.

Порушення цілісності трапецієподібного м'яза може виникнути у багатьох випадках, зазвичай вони пов'язані з важкою фізичною працею: підняття важких предметів, тривале перебування у вимушеному положенні, часто така травма відбувається під час автомобільних аварій або під час спортивних тренувань.

Пошкодження трапецієподібної м'язи позначається на:

• рухах головою і плечима - вони ускладнені і викликають хворобливі відчуття.
• силі рук - вона помітно знижується, в одній або обох кінцівках відчувається поколювання або оніміння.
• Відчуттях в спині - відчувається тремтіння м'яза під шкірою або її характерне «скам'яніння».

Як проявляється розтягнення м'язів в області паху.

У цій зоні розташовується група м'язів, головним завданням яких є приведення стегна. Це м'язові волокна, розташовані на внутрішній поверхні стегна. З їх допомогою здійснюється зведення і розведення нижніх кінцівок. М'язи паху можуть травмуватися в основному під час занять спортом:

• тлумачні зусилля ногами.
• різка зміна положення нижніх кінцівок.
• швидко вироблений старт або різке прискорення.
• сильні випади.

Пошкодження пахових м'язів можна розпізнати по:

• Різкого болю в цій області.
• Наростання набряку і поява крововиливи.
• Відсутність скорочувальної діяльності в м'язі.
• По закінченню деякого часу на поверхні м'язової тканини утворюються «шишки» і впадинки.

Перша допомога і принципи лікування при розтягуванні м'язів

Дії, які необхідно виконати відразу ж після отримання травми, спрямовані на зменшення набряклості і запальної реакції в зоні пошкодження. Для цього потрібно забезпечити:

• Мінімальну м'язову активність в пошкодженій області, а краще її повна відсутність.
• Вплив холодового агента для звуження судин і зменшення болю. Для цього може використовуватися пляшка з холодною водою або лід з морозильної камери. Спочатку його прикладають не менше, ніж на двадцять хвилин, а наступні дві доби - один раз в чотири години.
• Фіксацію місця пошкодження еластичним бинтом.
• Прийом болезаспокійливих ліків.
• Транспортування потерпілого в травмпункт.

Після огляду і точно встановленого діагнозу з виключенням більш серйозних травм, лікування м'язових розтягувань, як правило, включає в себе застосування не стероїдних протизапальних препаратів. Їх призначають, як для внутрішнього застосування, так і місцево. Важливо пам'ятати, що ці препарати не повинні призначатися самостійно, особливо для лікування травм у дитини.

Через кілька днів після травми можна використовувати фзіотерапевтіческіе методи. Лікування, що включає електроміостимуляція, масаж і акупунтурние методики дозволить надати м'язових волокон необхідну еластичність.

Лікування пошкоджень м'язових волокон народними методами

Після того, як пройдено курс лікування медикаментозними препаратами, рекомендується продовжити терапію народними засобами. Найчастіше для цього використовують настоянки, відвари і мазі, приготовані самостійно в домашніх умовах.

Рецепт1. Сушеними бруньками тополі наповнити наполовину стакан, залити доверху окропом і настоювати півгодини. Розпарену масу розподілити по марлевій пов'язці і закріпити на місці розтягнення на кілька годин.

У домашніх умовах зручно використовувати свіжі березове листя. Їх рівномірно викладають на марлю декількома шарами і закріплюють на травмованій області.

Рецепт2. Для цього потрібно приготувати мазь з польового хвоща, розтертого в порошок, і домашнього вершкового масла. Одна доба наполягати в прохолодному місці, а після втирати в хворобливі ділянки.

Рецепт3. Приготувати міцний відвар з листя подорожника, а потім розвести їм блакитну глину. За лляної ганчірці тонким шаром розподілити кашку і прикласти до постраждалої області, зафіксувати за допомогою бинта і утеплити вовняною тканиною.

Рецепт4. Його легко приготувати в домашніх умовах. Для цього цибулину середнього розміру потрібно подрібнити, пропустивши через м'ясорубку. Перемішати з цукром і, розмістивши на марлі, зафіксувати на місці розтягнення на пару годин.