Поки ви незадоволені життям, вона проходить повз

Пекуче бажання того, що є в іншого, це заздрість. Бажання, щоб у іншого не було того, чого немає у мене, це теж заздрість. І які б форми не приймало це почуття, воно завжди руйнує душу.

Головне джерело проблем - невдоволення навколишнім світом і бажання опинитися на чужому місці

Про те, як перестати заздрити іншим і почати жити власним життям, ми запитали у психолога Ніни Смирнової. Досить уважно переглянути власну модель поведінки і замінити типові реакції нетиповими. Ось деякі досить прості, але працюють способи!

1 Не треба порівнювати!

В основі заздрості завжди лежить порівняння: я та інші. І в чию б користь воно не складалося, це завжди погано для людини.

Якщо когось ви вважаєте краще, то за логікою виходить, що ви - гірше. А це призводить до зневіри, почуття неповноцінності. Якщо, навпаки, ви краще кого-то, але не маєте того, що є в іншого, ви відчуваєте образу на життя. Навіть тоді, коли, порівнюючи себе з іншими, ви помічаєте, що перевершує їх у всьому, це не проходить для душевного самопочуття безслідно. Вас починає дратувати недосконалість іншого. Тому треба відучитися порівнювати себе з ким-небудь.

Якщо ви зустрічаєте людину, що володіє якимись чудовими якостями, захопитися ним, зупинивши себе до того, як подумати: "А ось я ..." Ви ж не порівнюєте себе, наприклад, з артистами балету, коли дивитеся спектакль. Намагайтеся так само ставитися і до людей, у чомусь перевершує вас.

2 Чи не збираєте поганий настрій!

Головним джерелом проблем, що виникають у людини, є його невдоволення навколишнім світом. Як правило, життя відповідає нам тим же, що ми про неї думаємо. Заздрячи своїй колезі, ви напевно вимовляєте в думці щось на кшталт: "У неї є все, а у мене немає того, немає іншого, немає третього". І збираєте тим самим поганий настрій.

Ви незадоволені життям - життя незадоволена вами. Виходить замкнуте коло. Щоб вирватися з нього, треба не спостерігати за тим, як "везе деяким", а навчитися бути вдячною того, що ви маєте вже зараз. Зазвичай люди говорять: "Ось отримаю те, що мені хочеться, тоді і буду радісною, задоволеною, доброзичливою". Життя балує тих, хто діє навпаки. А чому ні? Для хорошої людини адже нічого не шкода. І поки ви не задоволені життям, вона проходить повз. А ви спробуйте їй посміхнутися і сказати добре слово.

3 Не обмежуйте свої можливості!

Багато що в житті нам просто дається - батьки, місце народження, фізичні дані. У нас теж немає права їх вибору. Але все ж з певного віку ми можемо самі керувати своєю долею. Позитивні емоції, оптимістичний настрій дають, як правило, приплив енергії. Зрілий чоловік сам відповідає за своє життя. Якщо його щось не влаштовує, він не страждає, не звинувачує себе і тим більше інших, а просто змінює ситуацію. Робить те, що вважає за потрібне. Часом самі обмежуємо себе і свої можливості, повторюючи: "мені вже пізно", "пам'ять не та", "треба було з дитинства цим займатися". Насправді це всього лише виправдання своєї ліні. Простіше нічого не робити і заздрити іншим. Але набагато продуктивніше сказати собі: "Я господиня свого життя і постараюся організувати її так, як вважаю за потрібне". Спробуйте. Що втрачаєте?

Все найцінніше в житті - здоров'я, любов, дружба - дається безкоштовно. Якщо ви хочете бути щасливою, то треба не підраховувати, у кого скільки матеріальних доказів благополуччя, а прагнути до гармонії з собою - вчитися бути тим, хто ви є насправді, і отримувати задоволення від себе такої.

Ні гроші, ні сім'я, ні робота не можуть дати задоволення, якщо немає згоди з собою, любові до себе. Тому намагайтеся менше критикувати і засуджувати себе. А також оберігайте себе від того, щоб це робили по відношенню до вас інші.

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]