лікування куріння

Вже давно визнано, що куріння є однією з глобальних проблем людства. Це згубна звичка коштувала життя мільйонам людей, при цьому шкоди від неї відчувають не тільки курці, а й навколишні, які знаходяться в одних приміщеннях з ними.

Методи лікування куріння

Багато медики сходяться на тому, що куріння - один з типів наркозалежності, яка визнана хворобою. Саме тому більшість людей, які хочуть відмовитися від куріння, необхідно лікувати в повному розумінні цього слова.

Як і будь-яка людина, що страждає на наркотичну залежність, курець знаходить собі цілком пристойні виправдання. Це і заспокійливе, і зілля для зняття стресу, і спосіб зосередитися або розслабитися, і просто красива звичка. Але ціна, яку платить людина за цю звичку, занадто висока, тому що розплачуватися доводиться власним здоров'ям.

Щоб позбавити людину від куріння, необхідно підходити до лікування комплексно. Як правило, методики схожі з тими, що використовуються при роботі з наркоманами і алкоголіками, оскільки механізм впливу на організм і психіку людини наркотиків, алкоголю і тютюну багато в чому схожий. Лікування розбивається на три основних етапи:

медикаментозне втручання, що допомагає знизити фізичну залежність від речовин, що містяться в тютюні;
психотерапевтична допомога, необхідна для того, щоб зняти психологічну залежність від звички;
кодування, яке проводиться при необхідності, щоб повністю виключити куріння на деякий час.

Медикаментозне лікування

При медикаментозному лікуванні необхідно домогтися у пацієнта усвідомленого бажання кинути курити. Тільки тоді можна буде з упевненістю сказати, що він успішно пройде курс лікування для позбавлення від нікотинової залежності. При цьому самостійно застосовувати препарати не можна, оскільки існують групи ризику з медичними протипоказаннями, для яких таке лікування може виявитися просто шкідливим.

До найбільш популярних препаратів, що знижують тягу до паління, відносять никотіносодержащие пластирі, інгалятори, назальні спреї, льодяники і жувальну гумку, а також препарати «Бупропіон MD» і «Варениклін». Іноді для досягнення потрібного ефекту необхідна комбінація препаратів.

психотерапія

Психотерапевтична допомога людині, що кидає палити, може бути найрізноманітнішою. Іноді досить просто бесіди з лікарем, в результаті якої у людини виникає психологічний блок на куріння. Так за статистикою трапляється приблизно в 10% випадків лікування тютюнової залежності.

Дуже популярна методика замісної терапії, коли замість тютюну людині пропонується менш шкідливий (і навіть корисний) стимулятор. Для його підбору важливо виявити причину, по якій людина пристрастився до куріння. Стимуляцію можна замінити системою аутогенних тренувань, які допомагають людині зняти напругу, одночасно розслабляючи тіло і гармонізуючи власні думки.

Цікава методика «звільнення дихання», коли увага людини спеціально фіксується на дихальному ритмі і самонавіюванні позитивних емоцій. На таку вправу знадобиться всього 10 хвилин, але ефект від нього, як правило, позитивний.

До оригінальних методів впливу відноситься «парадоксальна стратегія», коли курцеві після кількох сеансів терапії, в момент самого сильного дискомфорту, пропонують кинути все і знову почати курити. В цьому випадку у багатьох (але не у всіх!) Спрацьовує дух протиріччя, підганяючи хворого до правильного рішення.

кодування

Багато курців, які не хочуть або не можуть працювати над собою, вважають за краще кодування як спосіб, найменш важкий для психіки. Такі терапевтичні технології дійсно існують, як правило, в їх основі лежить три методи:

гіпноз,
нейролінгвістичне програмування,
голковколювання.

Кодування дозволяє швидко і ефективно позбутися від куріння, знімаючи як фізичну, так і психологічну залежність. При цьому пацієнт може вибирати термін, за який він позбудеться від своєї шкідливої звички.

Але, як і будь-який з методів, кодування має і свої недоліки. Особливо це стосується методів гіпнозу і нейролінгвістичного програмування, коли людині навіюється страх смерті перед курінням на підсвідомому рівні.

Результат такого навіювання може привести до непередбаченої реакції у деяких пацієнтів - починаючи від стресу і аж до важких психічних порушень. Тому при кодуванні проводить лікування фахівця деякий час необхідно спостерігати за курцем, щоб уникнути наслідків не менш важких, ніж згубна звичка.

Ви повинні це прочитати