Лікування бруксизма народними засобами
Бруксизмом називають мимовільне скорочення жувальних м'язів, що призводить до сильного стискання верхньої і нижньої щелепи, через що зуби протягом декількох хвилин посилено труться одна об одну, викликаючи скрегіт. Дане захворювання відноситься в першу чергу до невралгії, але, так як такі дії згубні для зубів і в цілому для щелеп, також є свого роду стоматологічним. До того ж, тільки стоматолог зможе виправити цей мимоволі завдані людиною шкоду самому собі ж.
Щоб визначити наявність у іншої людини або у самого себе ознаки бруксизма, особливих знань не потрібно, лише спостережливість. Крім мимовільного стиснення щелеп і посиленого тертя зубів, можна спостерігати прискорене серцебиття, підвищений тиск, порушене дихання.
Умовно бруксизм ділять на денний і нічний, дитячий і дорослий. Статистика показує, що в нічний час симптоми бруксизма проявляються найбільше у дітей (практично кожна третя дитина планети), в той час як лише у 7-10% дорослих може відзначатися скорочення щелепи під час сну. Для дорослих (старше 16 років) більш характерні прояви бруксизма в денний час. Дуже рідкісні випадки раптового розвитку бруксизма в зрілому віці. Якщо таке сталося, то необхідно обов'язкове обстеження у невропатолога, так як це можуть бути ознаки розвитку більш небезпечної хвороби, наприклад, епілепсії.
Але все-таки переважна більшість нападів бруксизма ставиться до нічного часу і тому часом про нього і не здогадуються. Ви зможете діагностувати у себе дане захворювання, якщо зіткнетеся з подібними його симптомами:
- після сну болить голова, лицьові і щелепні м'язи ниють і позначається їх перенапруження;
- в наявності підвищена чутливість зубів і помітна стирання їх з часом, що може позначитися на порушення прикусу;
- зуби кришаться або навіть ламаються;
- болю в яснах.
У дітей також буде спостерігатися неправильний ріст зубів через чиниться тиску.
причини бруксизма
Причини, які можуть викликати прояви бруксизма, складно визначити в більшості випадків і тому подібні фактори просто об'єднують за схожим ознакою.
- вроджений неправильний прикус у людини;
- надання неякісного лікування зубів;
- неякісна підгонка зубних протезів або брекетів при установці;
- невідповідність величин зубів.
Всі ці фактори призводять до того, що при закриванні рота зуби починають стикатися одна з одною, викликаючи спочатку мимовільне тертя, яке згодом перетворюється в погану звичку. В результаті бруксизм може розвинутися абсолютно раптово, не маючи в своїй основі причин невралгічного характеру.
Невралгічні причини будуть такі:
- при частих нападах мігрені;
- сильне нервове перенапруження;
- постійний стрес;
Лікування бруксизма народними методами
Варто нагадати, що бруксизм не є як таким конкретним захворюванням, це скоріше реакція організму на певний дискомфорт. Тому, коли мова йде про лікування бруксизма. то це слід розуміти як заходи по його недопущення.
Якщо ви стали відзначати у себе рідкісні ознаки бруксизма і вони пов'язані насамперед з відсутністю емоційної рівноваги або нервовим напруженням, то слід розглянути найбільш відповідні способи, які допоможуть вам контролювати свої емоції. Це можуть бути розслаблюючі масажі для лицьових м'язів, заняття йогою або навіть відвідування психолога, який допоможе розібратися в проблемах і визначити справжню причину захворювання.
Дії заспокійливого характеру можуть бути і зовсім простими: спокійна музика перед сном, легка за змістом книга, приємний фільм, розслаблююча ванна - кожен сам для себе легко може доповнити цей перелік, грунтуючись на своїх звичках.
Якщо ви відзначаєте у себе ознаки бруксизма протягом дня, то слід намагатися не допускати сильного стиснення щелеп. Коли рот закритий, то зуби не повинні стикатися один з одним, і слід навчитися контролювати цей процес. Щоб полегшити собі цю задачу, почніть пити протягом дня трав'яні чаї, які сприяють розслабленню, відмовляйтеся від міського транспорту або автомобіля на догоду пішій прогулянці на свіжому повітрі.
Щоб позбутися від цієї згубної звички, слід розуміти, що викликається вона перенапруженням лицьових м'язів, а тому вони потребують або в розслабленні, або в надмірної втоми. Завжди майте при собі тверді фрукти, овочі або горіхи, щоб час від часу задіяти щелепи. Найпростішим способом втомити щелепи буде, звичайно ж, жувальна гумка.