Лікування астми за методом Бутейко

Бронхіальна астма - хронічне інфекційно-алергічне ураження бронхів, що супроводжується запальним процесом, звуженням їх просвіту (обструкцією), спазмуванням укупі з підвищенням чутливості організму до чужорідних подразників - алергенів.

Це тривало протікає захворювання, яке важко піддається лікуванню. Астматики змушені крім курсів інтенсивної терапії довічно користуватися аерозольними інгаляторами з препаратом, купирующим астматичний напад. Від тривалого застосування будь-яких медикаментів з часом виникають побічні ефекти, тому для таких хворих важливі альтернативні способи боротьби з хворобою.

У зв'язку з пріступообразним спазмуванням бронхів, запаленням, накопиченням в'язкого, насилу відходить мокротиння людина відчуває кисневе голодування, що негативно позначається на функціонуванні всіх органів і систем. Інстинктивно він намагається глибоко дихати, а це невірно, на думку Одессаого фізіолога К. П. Бутейко, який висунув теорію про альвеолярної гіпервентиляції. Вона доводить, що від глибокого дихання кисню в крові не додається, а рівень вуглекислого газу знижується, і це стає причиною багатьох хвороб.

Під час щоденних тренувань необхідно навчитися носового дихання, причому поверхневому. Для цього потрібно зручно сісти, максимально розслабившись, і почати дихати неглибоко через ніс протягом спочатку 3 хвилин з поступовим збільшенням часу, потім скорочувати глибину вдиху до появи почуття нестачі повітря і бажання глибоко вдихнути. Дихати на повні груди не можна, дозволяється лише незначно збільшити глибину вдиху. Правильність зроблених вправ підтверджується наростаючим почуттям тепла у всьому тілі, потім спека з потом.

Варіантів дихання безліч. Поступово в тренування включаються нові дихальні вправи c чергуванням в кілька секунд вдихів, видихів і пауз. Коли освоєно поверхневе дихання в спокої, переходять на його застосування при ходьбі, потім легкому бігу.

Перед початком занять необхідно навчитися вимірювати частоту пульсу, дихання і час контрольної паузи (тривалість затримки дихання), після чого починати тренування. Після заняття потрібно намагатися дихати поверхнево, переходити до звичайного диханню поступово, з часом перебудовуючись на постійне неглибоке носове дихання, інакше ефект від методу буде втрачено.

Освоєння методики - тривалий, копіткий процес. Краще, щоб навчання проводив компетентний в техніці фахівець, який підбере вправи, навчить їх робити і проконтролює їх виконання.

Процеси, що відбуваються в організмі астматика при поверхневому рідкісному диханні:

• мобілізація захисних сил організму;
• нормалізація кровообігу;
• більш активне насичення крові киснем;
• розширення бронхів;
• припинення кашлю;
• зменшення набряку слизової бронхів;
• запобігання або швидке купірування нападу астми без використання медикаментів;
• відновлення нормального обміну речовин;
• усунення алергічних проявів;
• підвищення захисних сил організму.

Лікування астми за методом Бутейко багаторазово (в 5-10 разів) скорочує термін лікарської терапії, дозволяє не тільки відмовитися від регулярного використання інгаляторів, але і вилікуватися від бронхіальної астми або домогтися багаторічного періоду ремісії.