Лікувальне голодування плюси і мінуси, вітапортал - здоров’я і медицина

Голодування вже не одну тисячу років застосовується в різних культурах для оздоровлення. Сьогодні лікувального голодування приписуються чудові властивості: його застосовують в якості модного дієти, використовують в лікуванні, очищенні організму і для набуття внутрішньої рівноваги.

Лікувальне голодування можна порівняти з прибиранням організму. Воно допомагає виводити надлишки шлаків, канцерогенів, неорганічних і органічних сполук, що засмічують організм і перешкоджають його нормальній роботі.

Чи корисно голодувати

Під час правильно організованого голодування кишечник і шлунок трохи стискаються, зменшується виділення травних соків, завдяки чому кишечник починає працювати більше на виділення, ніж на поглинання. Інші органи також поступово включаються в процес - зазвичай в повній мірі очищення починається з 3-4-го дня голодування.

Лікувальне голодування є контрольований стрес, що змушує організм перебудовуватися. Раніше не використовувані ресурси організму починають включатися, змінюється протягом біохімічних процесів. Обмін речовин наближається до оптимального.

Однак для того щоб досягти всього цього, слід уникати поширених помилок, що стосуються проведення голодування.

Необхідно знати

Перш за все, варто сказати про те, що голодування є повне припинення споживання їжі - часто поняття голодування підміняється переходом на низькокалорійну дієту. Це невірно і навіть небезпечно, оскільки тривале перебування на такій дієті негативно відбивається на стані організму.

Починаючи голодування, слід враховувати особливості організму - ні в якому разі не можна голодувати людям з важкими і хронічними захворюваннями, вагітним жінкам, людям старше 70 років.

Поширена думка про те, що втрачені під час голодування кілограми йдуть назавжди і що вага після голодування легко зберегти. Насправді це помилка. Втрачені кілограми при відновленні звичного раціону харчування швидко повертаються.

плюси голодування

До плюсів, перш за все, варто віднести дійсне очищення організму після застосування контрольованого голодування і нормалізацію обміну речовин. Організм починає краще засвоювати їжу, омолоджується і відпочиває. Суглоби очищаються від надлишків солей, повертається рухливість і легкість.

мінуси голодування

Лікувальне голодування - це великий стрес для організму. Найчастіше в ході голодування послаблюється імунітет і виникає нестача білка, організм зневоднюється (при сухому голодуванні), знижується запас вітамінів. Може бути порушена мікрофлора кишечника.

Голодування з користю

Щоб уникнути всіх негативних наслідків, голодувати слід в спеціальних клініках або під чітким контролем лікаря.