Лікувальна фізкультура і масаж при опущенні внутрішніх органів

Спланхноптоза (опущення внутрішніх органів) - досить поширене захворювання. Частіше хворіють жінки. Захворювання характеризується більш низьким розташуванням (у порівнянні з нормою) одного або декількох внутрішніх органів. Причинами таких змін можуть бути швидка і значна втрата маси тіла, багатоводна або багатоплідна вагітність, слабкий фізичний розвиток, при якому виконуються неадекватні фізичні навантаження, і інші.

Найбільш часто спостерігається опущення шлунка, нирок, поперечно-ободової кишки, органів малого таза. Залежно від того, який орган опущений, виявляються певні особливості клінічної картини захворювання. Але для будь-якої форми спланхноптоза характерними є скарги на запори, зниження апетиту, працездатності, порушення сну. Болі з'являються з часом, поступово і посилюються до кінця робочого дня, в той же час в горизонтальному положенні вони зменшуються.

При будь-яких формах спланхноптоза спостерігається слабкість скелетної мускулатури. При зменшенні сили м'язів слабшає зв'язковий апарат, порушується рівновага, створюване тиском внутрішніх органів друг на друга, нижня частина живота випинається. Певну роль в збереженні нормального стану органів грає жирова тканина черевної порожнини. При помірній кількості її органи мають хорошу пасивну підтримку. При значній втраті ваги зменшується шар жирової тканини, і вся тяжкість внутрішніх органів лягає на м'язи.

Мета ЛФК. на тлі загального зміцнення організму і його психоемоційного стану підвищити тонус м'язів тазового дна, черевної стінки, поперекової області і діафрагми, поліпшити функціональний стан органів травлення.

Основні принципи складання комплексів фізичних вправ при вісцероптоз

1. Вправи повинні бути простими, при їх виконанні органи черевної порожнини зміщуються до діафрагми, тобто рекомендуються руху нижніми кінцівками і тулубом з підйомом нижнього його кінця, але забороняються руху з переходом з положення лежачи на спині в положення сидячи і напруженням (див. табл.).

2. Фізичні вправи необхідно виконувати на похилій площині з піднятим ножним кінцем на 10-12 см, якщо немає протипоказань.

3. В. п в перші 6-8 тижнів - лежачи на спині, на боці, на животі, стоячи на четвереньках.

4. Починаючи з 6-8-го тижня після досягнення стійкого позитивного результату (поліпшення суб'єктивного стану, нормалізація стільця, поліпшення апетиту, сну, працездатності) в комплекс вводяться вправи для виховання постави в і.п. стоячи (виключаються нахили тулуба вперед).

5. Протягом курсу лікування доцільно використовувати не більше 3 індивідуалізованих комплексів вправ, змінюючи їх не раніше ніж через 1-2 місяці тренування.

6. Тривалість занять протягом 1-го тижня 15-20 хв. 1 раз в день; 2-3-го тижня. - по 20-30 хв. 2 рази на день; протягом 4, 6, 8-го тижня і далі - 30-40 хв. 2 рази на день. При наближенні положення опущеного органу до нормального стану заняття проводяться 1 раз в день.

7. Піднімати речі з підлоги рекомендується, попередньо присівши, а встаючи з ліжка, необхідно спочатку повернутися на бік, потім одночасно спустити ноги і підняти тулуб.

8. Протягом одного року не рекомендуються нахили тулуба вперед, стрибки, підскоки, біг.

9. Для активізації моторної функції шлунково-кишкового тракту рекомендуються масаж попереково-крижової області, колон-масаж, самомасаж живота.

Приблизний комплекс вправ при спланхноптоза (перші 3-4 міс.)

1. І.П. лежачи на спині, ноги зігнуті в колінних і тазостегнових суглобах, стопи опорно на ширині плечей, одна рука на грудях, інша на животі. Черевний подих. Виконати 6-8 разів.

2. В. п те саме. Руки уздовж тулуба. Напружити сідниці, стегна, втягнути анус - вдих, затриматися в струмом положенні 5-8 сек. Видихаючи, розслабитися. Виконати 8-10 разів.

3. В. п те саме. Спираючись на п'яти, потилицю, руки, підняти тулуб - вдих ( «напівміст»). Повернутися в і.п. - видих. Виконати 8-10 разів.

4. І.П. лежачи на спині, руки вздовж тулуба, ноги прямі. Вдихаючи, розвести руки в сторони. Видихаючи, притягнути руками одне коліно до живота (голову не піднімати!). Виконати по 5-8 разів кожною ногою (ускладнення - притягнути обидві ноги до живота).

5. І.П. те саме. Ковзаючи п'ятою по внутрішній поверхні іншої ноги, зігнути і відвести ногу в сторону. Виконати 8-10 разів кожною ногою.

6. Лежачи на спині, ноги зігнуті, стопи опорно. Не відриваючи стоп від опори, покласти зігнуті ноги в одну сторону, потім в іншу. Виконати 6-10 разів. Через 6-10 днів занять зігнуті ноги тримати на вазі.

7. Лежачи на правому боці. Права рука під головою, ліва - в упорі перед собою. Черевний подих. Виконати 5-8 разів.

8. Лежачи на правому боці. Ліва рука піднята вгору, ліва нога відведена назад. Маховим рухом поміняти положення кінцівок. Виконати 8-10 разів.

9. Лежачи на правому боці. Права рука під головою, ліва - в упорі перед собою. Черевний подих. Виконати 5-8 разів.

10. В. п те саме. Відвести ногу назад, руку підняти вгору - вдих, рукою підтягти коліно до живота - видих. Виконати 8-10 разів.

11. В. п - те саме. Вдих - відвести руку і ногу в сторону - вдих. Повернутися в і.п. - видих. Виконати 8-10 разів.

12. Лежачи на лівому боці, виконати 7, 8, 9, 10, 11-е вправи (через 3-4 дні тренувань).

13. В. п коліно-ліктьове, руки і ноги на ширині плечей. Одночасно підняти вгору праву руку і відвести назад ліву ногу - вдих. Повернутися в і.п. - видих. Виконати по 6-8 разів.

14. В. п коліно-кистьовий. Чи не зрушуючи рук і ніг з місця, просуваючись вперед, сісти на п'яти, опустити груди. Повернутися в і.п. Дихання довільне. Виконати 6-8 разів.

15. В. п лежачи на животі, руки під головою, ноги прямі. Почергове розгинання прямих ніг в тазостегнових суглобах. За 6-10 разів кожною ногою (ускладнення: а) розгинання обох ніг; б) рух виконується з і.п. - ноги на вазі).

16. В. п лежачи на спині, руки і ноги прямі. Почергове згинання прямих ніг в тазостегнових суглобах. За 6-10 разів [ускладнення: а) одночасно згинаються обидві ноги (поперек притиснутий) і б) положення утримується протягом 3-8 сек].

17. Лежачи на спині, руки вздовж тулуба. Підняти обидві прямі ноги і покласти їх в одну, потім в іншу сторону. Вправа виконується після введення в комплекс вправи 16 б.

18. В. п лежачи на спині на підлозі, перпендикулярно до стіни. Переступаючи стопами по стіні (гімнастичній стінці), підняти тулуб в стійку на лопатках. Тулуб знизу підтримується руками. Вправа слід починати з 6-10-го дня занять. Повторюється 3-6 разів. Після тренування стійка виконується без опори об стінку.

19. В. п стійка на лопатках. Імітація рухів велосипедиста, «ножиці».

20. В. п лежачи на спині, ноги зігнуті в колінних і тазостегнових суглобах, стопи опорно на ширині плечей, одна рука на грудях, інша на животі. Черевний подих. Повторити 6-8 разів.

Поділіться на сторінці

Ірина Миколаївна Макарова Масаж і лікувальна

9 глава Масаж і лікувальна фізкультура при захворюваннях травної системи При захворюваннях органів травлення масаж позитивно впливає на моторну, секреторну і всмоктувальної функції шлунка і кишечника. Він надає перш за все рефлекторну дію на

Лікувальна фізкультура і масаж при функціональних кишкових порушеннях До функціональних кишкових порушень, за даними МКБ X перегляду, відносять синдром роздратованого кишечника з діареєю, без діареї (з болями і метеоризмом), з запорами, а таже інші функціональні

Лікувальна фізкультура і масаж при гастроезофагального рефлюксной хвороби Проявом гастроезофагального рефлюксной хвороби є різного ступеня вираженості ерозивний рефлюкс-езофагіт. Частою причиною езофагіту є закид активного шлункового соку в

Лікувальна фізкультура і масаж при опущенні внутрішніх органів

Лікувальна фізкультура і масаж при опущенні внутрішніх органів спланхноптоза (опущення внутрішніх органів) - досить поширене захворювання. Частіше хворіють жінки. Захворювання характеризується більш низьким розташуванням (у порівнянні з нормою) одного або

Масаж внутрішніх органів за допомогою дихання Регулярне виконання цих вправ нормалізує функції всіх внутрішніх органів, що допоможе вам на довгі роки зберегти підтягнутість і грацію. У Китаї практично такі ж вправи практикують послідовники даоського

«Фізкультура» для внутрішніх органів Часто хворобливі стани є наслідком застоїв у внутрішніх органах. Всіх внутрішніх органів потрібен певний рівень динаміки. Потрібні додаткові дії, не пов'язані з виконанням тільки фізіологічних

Прихований масаж внутрішніх органів Органи черевної порожнини або мають м'яку консистенцію (нирки, печінку, залози внутрішньої секреції), або вони порожні (шлунок і кишечник, жовчний і сечовий міхури). У зв'язку з цим них відбувається накопичення крові (депо крові - селезінка і

Масаж і лікувальна фізкультура Лікувальна фізкультура покликана зміцнювати людський організм в цілому і покращувати самопочуття. Вона робить позитивний вплив на стан нервової системи людини, тому фізичні вправи так важливі для лікування і

Масаж внутрішніх органів Крім того, деякі дослідники припустили, що за допомогою сміху ми забезпечуємо лікувальний масаж нашим внутрішнім органам і що це, можливо, до певної міри часткова компенсація за природне внутрішнє тертя, які ми втратили,

Юлія Лужковська Лікувальний масаж внутрішніх органів

Глава 4 Лікувальна фізкультура при захворюваннях органів дихання Пневмонія При захворюваннях легенів відбувається порушення функцій зовнішнього дихання у зв'язку з погіршенням еластичності тканин легенів, порушенням нормального газообміну між кров'ю і альвеолярним повітрям,

Глава 5 Лікувальна фізкультура при захворюваннях органів травлення Хронічний холецистит В основі хронічного холециститу лежить дискінезія жовчних позапечінкових проток, що призводить до застою жовчі, що, в свою чергу, може викликати запалення жовчного міхура -