Курка, маринована в лимонному соці і соєвому соусі - прості рецепти

Курка, маринована в лимонному соці і соєвому соусі
На 100 гр. - 125 ккал.

Курячі грудки (можна стегенця) 1 кг
Лимон (сік) 1/2 шт.
Соєвий соус 2 ст. л.
Гірчиця дижонская
Сіль і паприка за смаком.
Оливкова олія 2 ст.л.

Курячі грудки помийте, обсушіть, посоліть, посипте спеціями і змастіть гірчицею, складіть в глибоку миску.

Соєвий соус змішайте з лимонним соком і залийте грудки вийшов маринадом, накрийте зверху тарілкою і поставте невеликий вантаж.

Маринують курку не менше 2 годин, а краще всього, залиште на цілу ніч.

Мариновані курячі грудки викладіть на деко, і змастіть зверху рослинним маслом за допомогою пензлика.

Запікайте курку в духовці при температурі 200 ° близько 1 години.

Вони це приготували. Подивіться, що вийшло

Опис до фотографії

Приготували блюдо? Поділіться його фото

Поділіться рецептом з друзями

У гарячій духовці - 25-30 хв. вистачить запікати. тільки з'явилася скориночка і вистачить. а то курка "СУХА" буде.

спасибі за рецепти- все дуже потрібні іполезние

Стань учасником без реєстрації