Куріння - сайт Некурю - знайти свою мотивацію відмови від тютюнопаління

Майже кожен знає про те, що куріння викликає рак, емфізему і хвороби серця, що куріння може скоротити ваше життя на 10 або більше років, і що звичка може коштувати курця тисяч доларів на рік.

- Так чому у людей як і раніше є бажання курити.
Відповідь, одним словом, є наркоманія.

Після того як ви почнете, важко зупинитися

Куріння як звичку важко кинути, оскільки тютюн містить нікотин, який і викликає звичку. Як героїн або інші наркотики викликають звикання, тіло і розум швидко звикли до нікотину в сигаретах, що людина повинна курити тільки для того, щоб відчувати себе нормально.

Люди починають курити з різних причин. Деякі думаю, це виглядає здорово. Інші почали, тому що їх члени сім'ї або друзі курять. Статистика показує, що приблизно 9 з 10 курців, почали палити до 18 років. Більшість дорослих, які почали палити в підлітковому віці ніколи не зможуть кинути, і залишаться курцями. Ось чому люди кажуть, кинути палити важко, набагато легше не починати курити взагалі.

Як куріння впливає на ваше здоров'я

Немає ніяких фізичних причин, щоб почати курити. Тіло не потребує тютюнових речовинах, вона потребує продовольство, вода, сон, і знання. Насправді, багато хто з хімічних речовин у сигаретах, наприклад, нікотину і ціаніди. фактично отрути, які можуть вбивати, в досить високих дозах.

Тіло саме контролює ситуацію. Воно виходить на захист, коли настає час отруєння. З цієї причини багато людей вважають що дуже легко відновити організм після отруєння куривом.

Наслідки цього отруєння відбудеться поступово. У довгостроковій перспективі куріння призводить людей до розвитку проблем зі здоров'ям як рак, емфізема (розпаду легеневої тканини), ураження органів, і хвороб серця. Ці захворювання обмежують його здатність бути активним, як правило, - і можуть мати летальний результат. Кожен раз, коли курець викурює одну сигарету, життя курця скорочується на час від 5 до 20 хвилин.

Куріння не тільки розвиває зморшки і жовті зуби, також призводить до втрати кісткової щільності, що збільшує ризик остеопорозу. що може стати причиною, кістки літніх людей стають менш міцними і пружними, і їх кістки дуже легко зламати. Людина, що палить також, як правило, менш активні, ніж некурящих, оскільки куріння впливає на легені.

Куріння також може викликати проблеми народжуваності і можуть впливати на сексуальне здоров'я чоловіків і жінок. Жінки, які перебувають на таблетках або гормонах для контролю за народжуваністю, підвищують ризик серйозних проблем зі здоров'ям, таких, як інфаркт, якщо вони курять.

Нікотин та інші токсини у вигляді сигарет, сигар, трубок можуть вплинути на особу, тіло, а це означає, що у курців можуть бути проблеми,
найсерйозніші з них:

Рак шкіри.
Тому що куріння обмежує роботу кровоносних судин, воно може перешкодити кисню і поживних речовин дістатися до шкіри, - саме тому курці часто виглядають бліді і нездорові. Італійський дослідження, куріння також пов'язано з підвищеним ризиком отримання захворювань шкіри, таких як псоріаз.

Неприємний запах з рота.
Видих кращих сигарети з умовою називається "halitosis", або стійкі неприємний запах з рота. Застарілий запах диму, як правило, зберігаються - не тільки на людях і в одязі, а й на їх волоссі, меблів, і в автомобілях. І часто дуже важко вивести цей запах.

Зниження спортивний результатів.
Люди, які курять, як правило, не можуть конкурувати з некурящими однолітками, оскільки фізичний вплив куріння (наприклад, швидке серцебиття, зниження циркуляції, і задишка) погіршує спортивну діяльність.

Великий ризик травм і повільного їх загоєння.
Куріння впливає на здатність організму виробляти колаген, тому при загальних спортивних травмах, як, наприклад, пошкодження сухожиль, загоєння йде більш повільними темпами, ніж у некурящих.

Підвищений ризик захворювання.
Дослідження показують, що курці схильні до частіше - застуді, грипу, бронхіту, і пневмонії, ніж некурящих. І люди з певними хворобами, наприклад астма, стають все більш хворими, якщо вони курять (а часто і якщо вони всього лише, що живуть поруч з людиною, що палить). У кращого підлітка за рахунок куріння пригнічується апетит і як підсумок нестача поживних коштів, що заважає нормальному розвитку організму і боротьбі з хворобами.

Єдине, що дійсно допомагає людині уникнути проблем, обмежити себе від диму сигарет. Це не завжди просто, особливо якщо все навколо вас багато курців та ще й пропонуємо вам покурити. Проста відмовка "Я просто не люблю курити (" не хочу "або" не зараз ") або" Я хочу залишитися в хорошій фізичній формі для занять спортом ", і ви не будите себе почувати під тиском.

Якщо ви хочете кинути курити, у вас є багато інформації і підтримки. Інтернет пропонує масу хороших ресурсів, щоб допомогти людям кинути курити.

Коли кидаєте палити, потрібно розуміти що перші дні буде важко. Так що не здавайтеся. Деякі люди мали кілька невдалих спроб, перш ніж кинули курити.

Відмова від звички палити, дозволить вам - більше енергії, краще виглядає, більше грошей в кишені, і, в кінцевому підсумку, більше і КРАЩЕ жити!