Куріння і імунна система

Куріння послаблює імунну систему. А це «змушує» організм піддаватися хворобам.

Куріння - шкідлива для здоров'я звичка. Це розуміє більшість курців. Але багато хто при цьому не цілком усвідомлюють ступінь шкоди, яку тютюновий дим завдає здоров'ю. Всі знають про згубний вплив сигарет на легені, і чули про небезпеку, «дістати» серйозне і часто навіть смертельне захворювання, рак легенів. Але кожен сподівається, що його «пронесе», адже на цю хворобу хворіє не кожен курець. Однак куріння може призвести не тільки до виникнення раку легенів. Тютюновий дим погано впливає практично на всі системи і органи людини. І, звичайно ж, куріння негативно впливає на нашу імунну систему.

Імунна система на варті здоров'я

Імунна система - це складна структура, яка створена для того, щоб захищати організм від зовнішніх загроз і допомагати йому, підлаштовуватися під зміни навколишнього середовища. В роботі імунної системи беруть участь самі різні органи: кістковий мозок, вилочкова залоза, гланди, селезінка та лімфатична система. Для того щоб в організмі сформувалася правильна імунна реакція, потрібні «зусилля» різних органів і клітин. Якщо ж в системі відбуваються збої, організм може не впоратися з постійно проникаючими ззовні агресивними бактеріями, вірусами, грибами. В результаті ми ризикуємо захворіти.

Негативний вплив куріння на імунітет - не міф

Куріння негативно впливає на імунну систему. Скептик може поставити під сумнів це твердження. Але це доведений факт, підтверджений численними дослідженнями.

Було вивчено стан лімфоцитів курців в периферичної крові, селезінці, лімфатичних вузлах. Лімфоцити - це «головні солдати» імунної системи - клітини, які розпізнають і знищують чужинців, які потрапили в організм. В результаті дослідження їх стану, було зроблено однозначний висновок. Куріння надає гальмує дію на клітинний імунітет у всьому організмі. Але найбільшої шкоди куріння завдає популяції легеневих лімфоцитів.

У курця також знижується кількість клітин, що формують тромбоцити. А тромбоцити грають дуже важливу роль в процесах регенерації пошкоджених тканин.

Змішане вплив куріння на імунітет і печінку може привести до розвитку атеросклерозу.

В результаті негативного впливу куріння в крові і слині змінюється кількість імуноглобулінів - білків, які беруть активну участь у створенні імунної відповіді. Причому одних імуноглобулінів ставати більше норми, а інших - менше. І те й інше погано для безперебійної роботи імунної системи.

Куріння - крок до хвороб

Всі ці негативні зміни говорять про ослаблення імунної системи. Крім того куріння може призвести до виникнення різних хвороб, серед яких:

Ослаблення імунітету, викликане курінням, також багаторазово збільшує ризик розвитку туберкульозу. Адже туберкульозна паличка є у багатьох з нас, але хвороба виникає тільки при створенні сприятливих умов. А тривале куріння якраз створює такі умови в дихальній системі.

Куріння не просто послаблює імунну систему, але часто і «перекручує» її реакції. В результаті чого у курців може виникати спотворений імунну відповідь. А це означає, що палять люди більше схильні:

• до появи алергічних реакцій
• виникненню астми
• появі шкірних хвороб

Кинути палити ніколи не пізно!

Якщо ви довгі роки активно курите, то ймовірність «заробити» щось з перерахованих вище хвороб, а може і придбати цілий «букет» таких досить висока. Але є і хороша новина. Вчені стверджують, що вплив тютюнопаління на імунну систему можна зупинити. Звичайно, якщо ви довгі роки отруювали свій організм тютюном, то на відновлювальні процеси знадобиться деякий час. І, тим не менше, щоб допомогти своєму імунітету відновитися, потрібно кинути курити!

Щоб процес відмови від цієї згубної звички став не таким болісним, допоможіть собі:

• Зверніть увагу на раціон харчування. Їжте їжу, багату вітамінами і мікроелементами, вона необхідна організму для якнайшвидшого відновлення імунної системи. Вживайте більше клітковини, це буде сприяти виведенню токсинів.
• Дихайте свіжим повітрям. Прогулянки на свіжому повітрі, провітрювання житлових приміщень просто необхідні вашому організму.
• Будьте фізично активні. Заняття спортом будуть стимулювати імунну систему і допоможуть прискорити відновні процеси організму.
• Подбайте про психологічний комфорт. це допоможе легше перенести «переломний період» і назавжди позбутися від тяги до сигарет.

Куріння може викликати депресію за рахунок нестачі тканинного дихання і загальної інтоксикації організму

Масіна
Олена Анатоліївна