Кропива для схуднення рецепти чаю і відвару
Багато хто вважає кропиву бур'яном, але це зовсім не так. Вона є джерелом багатьох поживних речовин і дуже корисна для організму. З давніх часів трава використовується для лікування багатьох захворювань. Зараз же вона застосовується як компонент в медицині і зокрема в дієтах для схуднення.
З огляду на все численні якості цієї трави, використовуються практично всі її частини - як листя, багаті вітамінами, мінералами і антиоксидантами, так і коріння, в яких зосереджені полісахариди і жирні кислоти.
Корисні властивості кропиви
- Кропива має судинозвужувальну властивістю, що робить її корисним засобом для зупинки кровотеч.
- Має здатність очищати організм від токсинів і шлаків. Саме тому широко використовується в програмах для схуднення.
- Виводить кислотні відходи з організму.
- Використовується при захворюваннях печінки, подагрі, каменях у нирках.
- Потужний засіб від лупи і допомагає в оздоровленні волосся.
- Відмінний сечогінний, виводить зайву рідину з організму і зменшує запалення сечових шляхів.
- Має антивірусну програму й антимікробну дію.
- Допомагає регулювати менструальний цикл, зупиняючи маткові кровотечі.
- Навіть якщо у вас є такі проблеми як втома, анемія або виснаження, то кропива зелена може допомогти запобігти їх.
- Якщо пити сік кропиви двадцять днів, по ½ склянки в день, то це допоможе зміцнити судини.
- Лікує надлишок естрогену у жінок.
- Допомагає позбутися целюліту й знизити вагу.
Кропива для схуднення
Кропива є хорошим помічником для всіх, хто бажає прискорити процес зниження ваги. Так як в своєму складі вона має серотонін і ацетилхолін, які здатні пригнічувати апетит.
Випивши перед їжею чашечку чаю або настою з кропиви ви значно зменшите відчуття голоду, а отже запросто витримаєте будь-які обмеження під час дієти. Саме з цього кропива при схудненні рекомендована лікарями і дієтологами. Листя кропиви використовують для приготування чаїв, настоїв, відварів, а також дієтичних супів і салатів.
Як пити чай з кропиви для схуднення
Вживаючи трав'яний чай і відвар кропиви для схуднення, дуже важливо виконувати певну процедуру. А саме - пити теплими і не менше, ніж за двадцять хвилин до прийому їжі і бажано з лимонним соком. Цим ви підвищите очищаючу дію напоїв з кропиви.
А якщо до всього іншого після прийому чаю або відвару з кропиви ще і дати п'ятнадцятихвилинну фізичне навантаження, то властивості напоїв максимально посиляться і жири будуть спалюватися набагато швидше.
І ще одна умова - не брати їжу після сьомої години вечора і до ранку, так як в цей час кишечник посилено абсорбує токсини і шкідливі жири, утилізуючи їх з організму.
Не слід вживати більше трьох чашок чаю за день, щоб не нашкодити здоров'ю.
А для того, щоб прискорити процес схуднення, потрібно обов'язково поєднувати настій або чай з кропиви з низькокалорійною дієтою та фізичними вправами.
У вас може виникнути питання: «Чи можна схуднути на напоях з кропиви без дієт?». Звичайно можна, ви будете поступово очищати організм від жирових відкладень і токсинів, але в такому випадку вага буде знижуватися дуже повільно. Далі розглянемо як наполягати і заварювати кропиву.
відвар кропиви
Листя свіжої кропиви - 1 жменю або 1 чай. лож. сушеної
Сік лимона - ½ чай. лож.
Вода - 250 г
У киплячу воду опустити сушені або свіжі листя кропиви. Дати прокипіти 3-5 хвилин. Потім нехай відвар трохи охолоне, додати лимонний сік і пити теплим.
настій кропиви
Вода - 250 г
Кропива - 1-2 стіл. лож.
Мед - 1 чай. лож.
У термос покласти кропиву, залити окропом і укутавши, дати настоятися п'ять хвилин. Далі процідити і нехай настій трохи охолоне. Додати мед. Пити кропиву в теплим вигляді.
Ще з кропивою можна приготувати дуже смачні дієтичні страви, які використовуються для схуднення. Її молоде листя додають у салати і супи. Їх рецепти привожу нижче.
Суп з кропиви для схуднення
Лук - штука
Кабачок - 1 штука
Оливкова олія - 2 ст. лож.
Вимити листя кропиви і дрібно нарізати, цибулю нарізати кубиками й обсмажити в оливковій олії, додавши дрібку солі. Кабачок також нарізати кубиками. Далі воду доводимо до кипіння, кладемо туди кабачок, обсмажений лук і варимо на повільному вогні двадцять хвилин. Потім солимо, додаємо зелень, кропиву і варимо ще 2-3 хвилини. При бажанні можна додати трохи спецій.
Салат з кропиви
Листя кропиви (свіжі) - 40 г
Гриби відварні - 50 г
Часник - 1 зубок
Сіль за смаком
Яйця відварні - 2 шт.
Оливкова олія - 1 ст. лож.
Кропиву обшпарити окропом і дрібно нарізати. Гриби дрібно нарізати, часник подрібнити, нарізати яйця, все інгредієнти змішати і полити оливковою олією. Трохи підсолити.
протипоказання
Хоча кропива і дуже корисна, але все ж є протипоказання до її вживання. І вони такі:
- Гіпертонічна хвороба
- Не рекомендується людям з підвищеним згортанням крові
- Тим, хто має алергічні реакції на кропиву
- Слід уникати людям, що страждають набряками через ниркову або серцеву недостатність
Сама по собі кропива як засіб для схуднення малоефективна і не зробить швидко фігуру стрункою. Вона може стати лише допоміжним доповненням до низькокалорійної дієти і тим самим допомогти прискорити зниження ваги. Ще кропива може стати хорошим доповненням до щоденних фізичних тренувань, так як покращує обмін речовин і знижує апетит.
Наскільки інформація була вам корисна?