Кращий антікатаболік для росту м’язів

Кращий антікатаболік для росту м'язів

Ростити м'язи - це, як збирати гроші. З грошима то воно як: або більше заробляй, або менше витрачай, але в будь-якому випадку суть накопичень - це суть різниці між доходами і витратами. Так і в м'язах потрібно не тільки створювати умови для їх росту, а й уникати умов їх руйнувань. Наприклад.

Багато "напівпрофесійні" бодібілдери з великим невдалим досвідом скаржаться на форумах в інтернеті, що якийсь стероїд не діє на їх унікальний організм і тому м'язи не ростуть. Коли я Новомосковськ такі звинувачення в бік анаболіків, то думаю: як же треба погано відновлюватися, щоб анаболічний ефект стероїдів з лишком перекривався нездоровим способом життя.

У тілі БУДЬ-ЯКОЇ людини йдуть постійні процеси росту м'язів, які врівноважуються таким же постійним їх руйнуванням. Завдання будь-якого "качка" змістити баланс в сторону анаболізму (зростання м'язів) за рахунок катаболізму (руйнування м'язів). Багато пишуть про те, як посилити анаболізм, але давайте розглянемо питання: як уповільнити катаболізм?

Немає нічого дивного, що люди з підвищеним кортізолом - головним стресовим гормоном в крові - часто нервують. Щоб менше нервувати сердечникам прописують не тільки заспокійливу валеріанку, але і антикатаболиком, які знижують рівень кортизолу. Але чому підвищується кортизол і нервозність, які руйнують наші м'язи?

Зрозуміло, що життя кожного людини наповнена стресами, АЛЕ в життя бодібілдера до стресів звичайної людини додається стрес, який організм отримує на тренуванні. Саме тому стали народжуватися багато теорій під загальним гаслом "тренуйся менше - будь більше". Основоположні аргументом цих теорій став постулат: генетично необдарованих культуристи не ростуть, тому що перетренировиваются. До чого це призвело?

З одного боку хардгейнери-невдахи стали тренуватися менше одного разу на тиждень, та до того ж менше 15 хвилин. З іншого боку виробники харчових добавок стали пропонувати для росту м'язів "приправи" зі "властивостями" атікатаболіков. В підсумку.

Дійсно кортизол - це дуже потрібний гормон під час тренування. Знаходилися диваки, які примудрилися пити антикатаболиком до тренування. Навіщо? Перед тренуванням треба розбурхувати нерви кави і виконувати великий обсяг тренувального навантаження, відпрацьовуючи кортизол. Що я маю на увазі під фразою "відпрацьовуючи кортизол".

Так вже вийшло, що всім людям від природи закладено виробляти кортизол, який в житті перетворюється в стрес. Кожен сам для себе вирішує на кого направити дію цього кортизолу. Хтось кричить на сусіда, хтось на підлеглого, ті, хто сміливіший на начальника. Але якщо природний кортизол направити на тренування, то його вже не залишається на побутові дрібниці. А що станеться?

Запуститься природна реакція відновлення сил організму. Почнуть вироблятися гормони, які придушать кортизол природним чином. Повірте мені, я не вигадую теорії, я розповідаю пережитий досвід. Щоб заспокоїться від побутових стресів, немає кращого способу, ніж гарне тренування. Челентано в кіно рубав дрова - я тренуюся. Гарне тренування заспокоює і протвережує розум. Ще один доказ. Вчені спостерігали і відкрили, що активні заняття спортом знижують кортизол. Однак, є одне "але".

Дуже "вольові" люди не дотримуються попередження "примусь дурня Богу молитися". Дійсно перетренированность існує. Кожна людина повинна навчиться бачити кордон за якої тренування з заспокійливий засіб від стресу стає доповненням до побутового стресу; бачити ту межу за якою тренування з антидепресанта перетворюється в катаболики - руйнівник нервової системи і м'язів. Саме здатності бачити цю грань я вчу своїх клієнтів; саме тому вони задоволені результатами моєї методики. Хочете я і Вас цього навчу, просто зателефонуйте / напишіть мені.

Доповнення до статті: