Краще ввечері з’їсти шматок м’яса, ніж яблуко

ні, ну там говорили, не пару кіло, а грам 200 з овочами і не менше ніж години за 4 до сну, і м'ясо не жирне, краще рибу або курку. воть ..

А яка різниця, якщо все одно енергії на перетравлення витрачається більше? Тоді вже все одно 200 г або 200 кг :) В принципі, вечеря там нормальний описали, але і він має калорійність, ви, напевно, зрозуміли неправильно.

18, я не знаю, я ж не дієтолог) мабуть є різниця. якщо чесно, то я цю пораду не раз чула ..

Це дивлячись як приготувати, я думаю. Німці спаржу відварюють до позбавленою смаку м'якою палички, але зверху поливають жахливо жирним соусом. А сиру її не їдять, як я знаю.

М'ясо не варто їсти на ніч. Є інші види білкової легкозасвоюваній пиши. У конйе решт та ж риба ввечері краще.
М'ясо з працею засвоюється, є його на ніч - набивати піщетракт даремно, отруюючи організм.
Тим більше м'ясо ніколи не їдять просто "шматком", його треба споживати з овочами

Мій тренер в спортзалі говорив, що ввечері краще з'їсти калорійний білок, ніж яблуко. А чому? Як це працює? Невже ввечері організм не в змозі засвоїти яблуко?

Якщо Слава-Переможець, виходячи з ника, хлопець. то він звернувся в досить дивне місце для рад.
На спортфоруми (розділи - харчування і дієта), і в першу чергу пошук поюзати, щоб питання не потрапив в розділ: ідіотські питання і вирази.

Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»

Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]