Користь вживання крейди в їжу

Існує думка, що харчовий крейда, що вживається в їжу, може спровокувати утворення каменів. Таке твердження вірне в одному випадку - поїдання продукту в величезних кількостях. В цьому випадку можуть бути проблеми не тільки з нирками, а й з усіма органами (судини і легені можуть покритися вапняним нальотом). Якщо ж з'їсти пару шматочків чистого крейди в день, то шкоди не буде.

Чому виникає потреба в крейді

Більша частина продуктів не містить необхідне організму кількість мінералів і вітамінів, від їх нестачі виникають різні проблеми зі здоров'ям. Безліч продуктів, які повинні містити кальцій, є штучними, а значить, користі в них 0. Не отримуючи кальцію, з'являється бажання сгризть шматочок крейди, отримавши таким чином велика кількість кальцію.

Якщо у вас з'явилися судоми (навіть при переохолодженні), кров стала гірше згортатися, волосся втратило блиск і випадає, кістки, нігті стали крихкими, значить, не вистачає кальцію. При гострій нестачі речовини необхідно його заповнювати, вибирайте продукти, в яких є цей мікроелемент. наприклад:

Заповнити дефіцит кальцію можна, додавши в свій раціон крейда або крейдяні таблетки.

Чи можна їсти кусковий крейда

Вибираючи кусковий крейда для їжі, пам'ятайте, він повинен бути чистим. А значить, не можна вживати в їжу той, який:

використовують в школі, в його складі є клей, гіпс і барвники;
видобутий в кар'єрі або придбаний в будівельному магазині, містить безліч домішок;
дають тваринам, він практично не очищається.

Найкориснішим буде крейда, куплений в аптеці. За смаком він злегка відрізняється від натурального, але зате максимально безпечний.

Чи корисний харчової крейда

Користь вживання крейди в їжу незаперечна, головне робити це правильно. На це важливо звернути увагу, так як кальцій в чистому вигляді не дуже добре засвоюється. Поїдання навіть великої кількості крейди наситить організм необхідними речовинами. Щоб краще йшов процес засвоєння, запивайте його соком з цитрусових.

Щоб переконатися в необхідності кальцію, згадайте про вагітних, яким необхідний він у великій кількості. Від цієї речовини залежить правильне формування скелета плоду, що розвивається. Недолік кальцію жінка може відчувати протягом вагітності і навіть після пологів. З цієї причини рекомендується вживати вітаміни з цією речовиною. А також це пояснює, чому вагітним іноді хочеться погризти крейда.