Користь води для дитини
Влітку дитині потрібно пити особливо багато. У спекотну погоду малюк часто потіє, і втрачає багато рідини. Ви самі можете вибрати, ніж поїти дитину. але фахівці радять в літній період більше поїти дитину водою, щоб не перевантажити дитячий організм.
Грудне молоко містить дуже багато поживних речовин, але в основному на 87% складається з води. Тому малюк, що знаходиться на грудному вигодовуванні, не потребує додаткової рідини, при цьому, мама повинна випивати до 2,5 - 3 літри води в день.
Найкраще підійде негазована мінеральна вода, компот з фруктів, неміцний зелений чай. Вони добре втамовують спрагу, і не викликають алергію у дитини.
Дітей, які перебувають на штучному вигодовуванні, допаювати потрібно обов'язково. Адже адаптовані суміші містять чужорідні білки, для розщеплення яких організм витрачає більше енергії, а, отже, і рідини. До того ж, в адаптованих сумішах води трохи менше, ніж в грудному молоці.
Коли і як поїти дитину водою
Зверніть увагу, скільки разів в день малюк просить пити. Якщо дуже часто, можливо, ви занадто тепло його одягаєте для прогулянки або в дитячій кімнаті жарко. Хоча, якщо малюк не просить води, це теж повинно привернути вашу увагу. Адже малятко може так сильно захопитися грою, що забуде про все, включаючи спрагу. Тому періодично поїть дитину водою самі, не чекаючи поки він попросить. Щоб робити це правильно дотримуйтеся деяких рекомендацій:
1. Пропонуйте воду дитині між годуваннями. Якщо малюк п'є під час їжі, вода розбавляє шлунковий сік, і поживні речовини засвоюються повільніше і гірше.
2. Не давайте холодну воду. Вона може стати причиною ангіни, трахеїту, ларингіту. Підігрійте її до температури тіла. Тоді малятко швидко вгамує спрагу, і отримає необхідні елементи.
3. Дитина не хоче пити? Приготуйте відвар родзинок, навряд чи малюк відмовиться від такого напою.
Діти багато рухаються, і, відповідно, багато потіють, тому витрата води у них більше, ніж у дорослих. А як відомо, нестача води може призвести до зневоднення. Щоб вчасно його розпізнати, прочитайте про ознаки зневоднення.
Не рекомендується пити
Звичайно, користь води для організму безцінна. Але не будь-яка вода підходить для пиття, деяка навіть може завдати шкоди здоров'ю. Такі напої краще виключити з раціону. В першу чергу це стосується солодкої газованої води. Вона шкідлива навіть для дорослих, не кажучи вже про дітей.
Подібні напої містять кофеїн, бензоат соди, штучні барвники та ароматизатори, фосфорну кислоту. Вони можуть стати причиною кольок, дратують слизову шлунка і кишечника. А що міститься в них цукор, викликає карієс. Також не слід поїти малюка кип'яченою водою. Звичайно, вона не заподіє шкоди, але і користі від неї абсолютно ніякої.
Яку воду вибирати
Вода з-під крана може містити багато солей, що створює додаткове навантаження на нирки. До того ж, застарілі водопровідні системи можуть стати місцем проживання бактерій, а це загрожує, як мінімум, кишковими розладами. Тому, найкращим варіантом є бутильована вода.
Як вибирати і зберігати воду для дитини
- Для немовлят купуйте тільки спеціальну воду з позначкою «З народження». Вона містить мало солей і мінеральних речовин.
- Вибирайте тільки негазовану воду, щоб не спровокувати кольок і здуття живота.
- Чи не кип'ятіть бутильовану воду, в ній і так немає вірусів і мікробів.
- Відкриті пляшки з водою зберігайте не більше двох днів, і тільки в холодильнику.