Користь танців живота

Користь танців живота давно вже доведена. У нашій країні східні танці люблять і жінки і чоловіки. Для чоловіків, красиво виконаний танець, це насолода. Для виконавиць - це можливість показати свої танцювальні таланти, розкрити свою жіночність і індивідуальність. Рухи в танцях живота граціозні і пластичні, наповнені жіночої енергією і витонченістю. Це відмінний спосіб розслабитися і піти від повсякденних проблем. Заняття східними танцями дозволяють нам - жінкам розуміти своє тіло на більш глибокому і тонкому рівні. А ті, хто опанував хоча б початковими навичками східного танцю відчуває розвиток своєї справжньої жіночої природи і суті. Як шкода, що в цьому, часом жорстокому світі, в гонитві за «ситого і забезпеченим життям» ми починаємо використовувати «чоловічі» методи, втрачаючи поступово свою жіночу індивідуальність. Працюючи і за себе, і за «годувальника» сім'ї, такі реалії сучасності, ми часом забуваємо про себе, про свою природу.

Жінка - воїн

Перестаємо любити себе по-справжньому, простий жіночою любов'ю ... Заняття танцями можуть послужити тим поштовхом, який дозволить розкрити свої можливості, знайти нових друзів і подруг, підтягнути контури тіла і стати більш граціозною та пластичної. Не обов'язково бути великою танцівницею, підкорює сотні чоловічих сердець і досконало володіє всіма секретами танцю. Можна займатися танцем живота і вдома, в спокійній, домашній обстановці, поступово вивчаючи руху і зв'язки. В даний час східний танець в режимі онлайн - давно вже не рідкість .... Якщо немає можливості відвідувати студію, можна вивчати руху східних танців будинку. Хоча з учителем звичайно краще і продуктивніше.

Корисні східні танці і для здоров'я. Правда тут йде мова про заняття на любительському рівні, де майже немає протипоказань. Протипоказаннями можуть бути дуже серйозні захворювання хребта, а також серйозні захворювання серцево-судинної системи, в таких випадках необхідна консультація лікаря. Не рекомендується займатися східними танцями дівчаткам молодше п'яти років. Особливу обережність слід дотримуватися і при вагітності.

• Пластичні й граціозні рухи, які не потребують високої фізичної підготовки позволяюют жінці завжди знаходиться в формі, відчувати себе здоровою і енергійною.
• Шкіра стає більш еластичною і пружною, поступово розсмоктується целюліт, моделюються форми тіла. Талія стає тоншою.
• Тіло стає більш гнучким і пластичним.
• Постава стає прямою. Зміцнюються м'язи спини, попереку і хребта.
• Глибока і м'яка опрацювання суглобів і кінцівок.
• Регулярні заняття зміцнюють і тренують серцево-судинну і дихальні системи.
• Нормалізується робота шлунково-кишкового тракту, а значить і колір обличчя поліпшується.
• Поліпшується кровообіг в жіночих органах. Тренуються м'язи органів малого таза.
• Жінка стає більш чуттєвою і яскравою. Підвищується самооцінка за рахунок її внутрішніх змін.

Жінка - королева

Ми - жінки, і бажання танцювати закладено у нас в крові.

Пам'ятаю, років десять тому у мене почалися проблеми з рукою. Спочатку не могла робити різкі рухи, потім почалися більш гострі болі, що йдуть в передпліччя. Рука почала просто «виснути», ліве плече поступово стало опускатися вниз. У той час я працювала в сумашедший режимі, не хотіла відпрошуватися з роботи, щоб раніше піти до лікаря. Боялася звільнення. Зайшовши якось в супермаркет, купила диск - Східні танці з Виною і Ніною Бідаш. Почала займатися танцями живота будинку, після роботи і виконання домашніх справ. Люблю я танцювати, і східні танці дуже люблю. А тут все зрозуміло для будь-якого новачка. Так як в танці живота дуже багато рухів руками, в основному спочатку використовувала здорову руку. Поступово в танцювальні ритми стала «вписуватися» і ліва рука. Тут працюють руки, плечі, і передпліччя. Опрацьовується буквально кожен сантиметр. Уже через місяць рука повністю відновилася. Хоча цієї мети я і не ставила.

Дуже хороша програма для початківців, випробувана часом, у виконанні справжніх профі своєї справи. Дивлячись на них, не тільки розучують руху східних танців, вчишся тримати поставу, вести себе просто і природно. Програма включає кілька етапів. У тому числі є урок для схуднення. Якщо дотримуватися дієти і слідувати танцювальним ритмам, реально можна схуднути і прибрати непотрібні сантиметри на животі і талії.
Може бути зараз є і більш сучасні програми. Не сперечаюсь. Ділюся тим, що спробувала на собі і побачила справжній результат і користь.

В наші дні ще простіше, розучити руху східних танців можна не виходячи з дому. Танець живота в онлайн доступний в будь-який час. Аби було бажання.

Танцюйте жінки, танцюйте!