Користь сміху, сміх продовжує життя

Сміх заразливий. Мало того, він навіть більш заразливий, ніж будь-який кашель, нежить або чхання. Він пов'язує людей разом. Сміх також викликає здорові фізичні зміни в організмі. Це безцінне ліки, легке у використанні і абсолютно безкоштовна.

5 найсмішніших жіночих книг

На думку вчених, сміх залежить від статі і віку. Діти сміються понад 100 разів в день, а дорослі всього лише близько 10. Новонароджений починає усміхатися в перші дні після народження, а сміятися - з 3 місяців. Діти сміються щиро і заразливо, а от дорослі часто сміються відштовхуюче. Жінки, на відміну від чоловіків, сміються частіше, а ось джерелами сміху є самі чоловіки, так як це їм закладено з дитинства.

Сміх розслабляє все тіло. Хороший, справжній сміх знімає фізичну напругу і стрес, в результаті чого м'язи розслабляються на 45 хвилин. Він зміцнює імунну систему. Сміх зменшує гормони стресу і збільшує кількість імунних клітин і борються з інфекціями антитіл, тим самим покращуючи стійкість людини до хвороб.

Він викликає викид ендорфінів. хімічних речовин, які дозволяють організму відчувати себе краще. Ендорфінів сприяє поява відчуття благополуччя, а також вони можуть тимчасово полегшити біль.

Сміх покращує роботу кровоносних судин і збільшує приплив крові. який захищає від інфаркту та інших серцево-судинних проблем.

Питання про те, продовжує сміх життя, хвилює всіх і кожного. Дослідження, проведене в Норвегії, показало, що сміх може продовжити життя. В ході дослідження 54 000 норвежців спостерігалися протягом 7 років. Всі вони мали хронічну ниркову недостатність. Пацієнти були дуже хворі і повинні були проходити діаліз принаймні раз в тиждень, а деякі навіть кожен день. Їм поставили запитання про їх почуття гумору і як часто вони сміються. У тих, хто відповів, що сміються кожен день, а це було 40% респондентів, ризик смерті протягом двох років був скорочений на 30%.

Від яких хвороб лікує сміх?

Звичайно, не можна покладатися тільки на це дослідження, оскільки сміх не стане панацеєю в лікуванні важких хвороб, але якщо сміятися досить часто, то в будь-якому випадку можна підвищити собі настрій.

Гумор допомагає зберігати позитивний, оптимістичний погляд на складні ситуації, розчарування і втрати.

Так що якщо хочете розслабитися і відновити сили - смійтеся частіше!

лікування сміхом. користь сміху. сміх