Корисний або шкідливий каві

Кава на сьогоднішній день є одним з найпопулярніших напоїв у світі. Величезна кількість людей у всьому світі починають свій день з чашки ароматного напою. Для деяких кави стає своєрідним наркотиком, без якого вони не можуть жити. Існує багато суперечок фахівців про те, шкідливий або корисний кави. Спробуємо розібратися.

Чим корисний кави?

Кава найчастіше вживають його як енергетичний напій. Вважається, що він підвищує працездатність і розумову діяльність, а так само знімає втому. І багато досліджень дійсно підтвердили той факт, що кофеїн, що знаходиться в напої, покращує кровопостачання мозку і є стимулятором мозкової активності.
У зернах кави знаходиться велика кількість вітамінів і мікроелементів, а так само більше 30 органічних кислот.
Натуральна кава благотворно впливає на роботу нервової системи.
Кава містить «гормон щастя» - серотонін, а так само є відмінним антидепресантом.
Кава - низькокалорійний напій (всього лише 9 ккал на 100 мл.). Однак те, що кава допомагає схуднути - всього лише вигадка. Кава і справді прискорює спалювання жирів в організмі, і прискорює обмін речовин, але в дуже незначній мірі: 4 чашки кави в день можуть активізувати обмін речовин всього лише на 1%.
При зниженому артеріальному тиску вживання кави злегка підвищує його. Але перш ніж приймати каву як ліки, неодмінно порадьтеся з лікарем.

Чим шкідливий кави?

Зловживання кави призводить до негативних наслідків. Пам'ятайте, що у великій кількості кави викликає головний біль, безсоння, запаморочення. Протипоказаний кави людям з підвищеним артеріальним тиском, атеросклерозом, нирковими захворюваннями, безсонням, підвищеною нервовою збудливістю, при захворюваннях шлунка. Кава не рекомендують пити дітям і літнім людям.

Кава без кофеїну. Вченими було доведено, що кофеїн необхідний організму людини. Але крім кави, він міститься і в інших продуктах (чай, шоколад). Щодня необхідно кількість кофеїну, що може міститися в двох чашках кави, трьох чашках чаю або в половині плитці шоколаду.

Розчинна кава по своєму смаку і запаху дійсно може нагадувати натуральну каву. Але насправді цей напій зовсім не той кави, про який ми зараз говоримо. Це сублімований порошок. Багато хто звик вважати, що в розчинній каві менше кофеїну, але це не так! У розчинній каві кофеїну набагато більше, ніж в натуральному.