Корисні поради як боротися з «кісточками» на ногах

Легка хода, красиві ніжки у витончених модельних туфельках на підборах - для багатьох жінок це стало недосяжною мрією. Виною всьому - так звані «кісточки». Багато жінок, які зіткнулися з подібною проблемою, помилково вважають, що «кісточки» з'являються через «відкладення солей». Насправді кісточки - це деформація плеснової кістки великого пальця, або ж, як називають фахівці-ортопеди це захворювання - hallux valgus.

Головна причина виникнення кісточок - порушення рівноваги між п'ятою і плесновими кістками першого і п'ятого пальця. При цьому і основне навантаження у вигляді маси тіла припадає на великий палець ноги. Організм намагається адаптуватися до підвищеного навантаження, збільшивши точку опори - кістка - в розмірі. Так і з'являються в області внутрішнього краю стопи спотворюють жіночі ніжки хворобливі кісточки.

Важливе значення в розвитку цього захворювання відіграє спадковість: якщо у жінок в роду вже зустрічалася така проблема, цілком ймовірно її поява і у вас. Розвитку кісточок сприяє тривале носіння незручною, вузької взуття на високих підборах, порушення сольового обміну (відкладення в суглобі сечокислих солей). У багатьох жінок така проблема з'являється після пологів (знову-таки позначається підвищене навантаження на великий палець ноги).

Щоб визначити, як далеко зайшов процес розвитку кісточок, можете протестувати себе в домашніх умовах: відведіть руками великий палець ноги подалі від середнього. Якщо ви не відчуваєте при цьому труднощів і можете вільно поворухнути пальцем - хвилюватися нема чого. Якщо ви відводите палець з деяким зусиллям, то це свідчить про наявність у вас процесу деформації на початковій стадії. Якщо ж ви не можете відвести великий палець від середнього, часто або постійно відчуваєте хворобливі відчуття при ходьбі, а ваші ноги швидко втомлюються - слід звернутися до ортопеда, який оцінить стан суглоба і призначить лікування.