Колір продуктів лікує

Тамара
Професійний любитель кави

Лікування кольором дуже добре застосовувати в харчуванні. Щодня вживаючи в їжу кольорові продукти, ми отримуємо лікування кольором.

Меню, що складається з продуктів різних кольорів, корисно для здоров'я. Правильний раціон харчування обов'язково включає фрукти і овочі різного забарвлення, білі молочні продукти, коричневі злакові.

Різнобарв'я вживаних продуктів позитивно впливає на настрій, самопочуття, зміцнює імунітет, стимулює фізичну і розумову активність.

Дуже добре вживати щодня п'ять різних за кольором продуктів.

Лікування кольором за часом доби

Кожна пора доби передбачає вживання продуктів певного кольору.

Вранці ідеально вживання продуктів зеленого і жовтого кольору.

Днем - помаранчеві і червоні кольори продуктів дадуть нам додаткову енергію.

Увечері за вечерею продукти фіолетового кольору допоможуть нам розслабитися після трудового дня.

Як відбувається лікування кольором продуктів харчування.

Продукти червоного підбадьорливого кольору

До них відносяться: помідор, червоне яблуко, червоний виноград, перець, полуниця, вишня, журавлина, малина, смородина, редис, гранат, рожевий грейпфрут, кавун. Овочі та фрукти червоного кольору підвищують м'язовий тонус, посилюють кровообіг.
Вони містять лікопін - антиоксидант, який допомагає зберегти красу і молодість.
Корисні властивості:

Мобілізують організм для боротьби з різними запаленнями;
Допомагають відчути себе бадьорим, активуватися і уникнути депресії;
Стимулюють людини до нових досягнень, дають нові сили, мужність і впевненість у собі;
Захищають від раку легенів, молочної залози, сечового міхура і від серцево-судинних захворювань;
Для тих, хто завжди мерзне і страждає недокрів'ям - просто незамінні.

Однак, надмірне вживання червоних овочів і фруктів може викликати безсоння і перезбудження. Якщо ви роздратовані, то відмовтеся від прийому червоних продуктів, так як вони можуть довести роздратування до агресії.

Овочі та фрукти помаранчевого кольору: гарбуз, морква, персик, абрикос, нектарин, обліпиха, апельсин, мандарин, хурма допомагають боротися з апатією і втомою, покращують настрій, дарують бадьорість і допомагають позбавитися від негативних емоцій.

У них містяться каротиноїди, які захищають клітини і активізують їх відновлення при пошкодженнях, корисні для шкіри, слизових і очей.
Корисні властивості:

Покращують циркуляцію крові і травлення;
Допомагають відновлювати нервові клітини і знімають головний біль;
Змушують піти від повсякденної рутини;
Для тих, хто займається активно фітнесом, просто необхідні, оскільки сприяють оновленню м'язових тканин;
Якщо є багато і постійно помаранчеві продукти, то без шкоди для організму можна придбати золотисто-жовтий відтінок шкіри.

Зелені фрукти та овочі і листова зелень вважаються найкориснішими для фізичного здоров'я і душевної рівноваги. До них відносяться: яблука, виноград, ківі, авокадо, стручкова квасоля, спаржа, горох, брокколі, брюссельська капуста, цибуля-порей, зелена редька, зелений перець, салат, шпинат, кріп, петрушка, селера, естрагон, орегано.

Ці продукти містять хлорофіл, який близький за складом до гемоглобіну крові, а також речовини, що відповідають за еластичність судин і володіють протиракову дію.
Корисні властивості:

Дають спокій, рівновагу і гармонію;
Допомагають позбутися стресів;
Позитивно впливають на серце й артеріальний тиск, тому зелена їжа корисна гіпертонікам
Налагоджуються процеси травлення і зміцнюється імунітет.

Невеликий рада.
Плід ківі, з'їдений після щільного застілля допоможе позбутися відчуття тяжкості в шлунку, печії і відрижки.
жовтий радісний

Жовті продукти благотворно впливають на травний процес. До продуктів мають жовтий колір є: кукурудза, диня, ананас, жовта слива, перець, черешня жовта, патисон, лимон, яблуко, банан, кабачок і манго.
Вони затримають флавоноїди і каротиноїди, які зміцнюють нервову систему, забезпечують здоров'я шкіри і клітин, що вистилають дихальні шляхи, травний тракт і сечовидільну систему, прискорюють метаболізм, допомагають спалювати жири, знижують ризик інфаркту.
Корисні властивості:

Заряджають радістю і оптимізмом, змушують частіше сміятися і простіше дивитися на життя;
Активізують мозок і мислення, що дуже важливо для людей розумової праці, студентів і школярів;
Покращують роботу ендокринної системи, допомагають при діабеті.

Банани, наприклад, піднімають настрій, тому що в них присутня речовина, що являє легким наркотиком.

Для зменшення апетиту нюхайте антонівські яблука, їх аромат зменшує вироблення шлункового соку.

При ангіні, що добре допомагає вживання лимона з цукром.

Продукти фіолетового, темно-синього і бордового кольору необхідні для психічного здоров'я. До цих продуктів належать виноград, чорниця, слива, чорнослив, лохина, жимолость, чорна смородина, родзинки, червона цибуля, червонокачанна капуста, ожина, баклажани, буряк.

Вони багаті антоцианами, які захищають кровоносні судини і перешкоджають розвитку раку, мінералами, вітамінами і клітковиною. Дуже добре підходять бажаючим схуднути, так як містять мало жирів і вуглеводів.

Розвивають інтуїцію, покращують мислення, пригнічують матеріальні потреби і підсилюють духовні;
Незамінні для людей, які страждають безсонням, так як розслаблюють розум і тіло;
Покращують постачання тканин киснем;
Стимулюють кровотворення;
Допомагають при болях в горлі, знижують жар, запалення, полегшують сильні болі і свербіння.

Недолік в раціоні фіолетових продуктів призводить до того, що людина постійно відчуває себе втомленим.

Коричневий, підсилює почуття

Продукти коричневого кольору сприяють поліпшенню настрою. До них відносяться: коричневий рис, житній хліб, гречка, какао, чай, кава, шоколад.

Коричневий колір часто порівнюють з «третім оком», який, за вченням йогів, вносить в наше життя ясність. Коричневі продукти додають людям співчуття, обережності і чесності.

Контролюють роботу щитовидної залози;
Загострюють зір і слух.

При хворобах очей, вух, носа, шкіри і легенів кількість коричневих продуктів в раціоні треба збільшувати.

Білий насичений колір продуктів

Продукти білого кольору необхідні організму для будівництва м'язової маси (в них багато білка), і дають тривале насичення завдяки вмісту в них складних вуглеводів. До продуктів білого кольору відносяться: рис, молочні та молочно-кислі продукти, картопля, макарони, капуста, цибуля, часник, проростки злаків.

Мають яскраво вираженим антивірусним і бактерицидну дію (цибуля, часник).
Допомагають нормалізувати артеріальний тиск.
Заспокоюють, знімають дратівливість.

Складні вуглеводи необхідні всім, але в невеликій кількості: 40-50 грам хліба з борошна грубого помелу, 100 грам картоплі або макаронів в день. Ними не можна захоплюватися, щоб не набрати зайву вагу.

Наука про лікування кольором продуктів

Вчені провели дослідження, щоб з'ясувати, як на людину впливає колір їжі. Для цього піддослідним були запропоновані продукти, колір яких був змінений.

Велика частина беруть участь в експерименті відмовилися навіть пробувати продукти з неприродною забарвленням. А ті учасники експерименту, які скуштували пропоновані страви, майже всі стали скаржитися на нездужання.

Таким чином вченими був зроблений висновок, що колір їжі чинить серйозний вплив не тільки на настрій людини, але і на його самопочуття.

Лікування кольором продуктів. Поради

Їду бажано покласти в кольорову посуд, якщо їй не вистачає кольору. Для посилення апетиту і кращого перетравлення їжі сервірують яскраво освітлений стіл жовтими, червоними і помаранчевими тарілками. Якщо ж ви хочете знизити свій апетит, пропонується, є при слабкому освітленні з тарілок темного кольору.

Хотілося б дізнатися, чи використовуєте ви в своєму харчуванні різнобарвне меню, і як це відбивається на вашому самопочутті.