Коли дитині можна давати шоколад відео, коли дитині можна шоколад, чи можна шоколад дітям

Смак шоколаду знаком всім нам з дитинства. Любов до солодкого з'являється у немовлят майже з самого народження, адже материнське молоко теж містить цукор - молочну лактозу, завдяки якій воно набуває приємний солодкуватий смак. Давайте розбиратися, чи можна дітям шоколад і коли дитині можна давати шоколад?

Користь і шкода шоколаду для дітей

• Триптофан - це особлива речовина, що міститься в шоколаді, воно стимулює розумову діяльність і підвищує настрій.
• У натуральному шоколаді є унікальна амінокислота - фенілаланін, що поліпшує пам'ять і активує роботу головного мозку.
• Какао-боби - один з головних компонентів шоколаду, є джерелом вітамінів групи В, вітаміну А і РР, а також калію, заліза і магнію.
• Шоколадка допоможе дитині миттєво отримати енергію, зарядитися бадьорістю і позитивом.

При всій користь шоколаду для дітей, дієтологи настійно забороняють вводити його в дитячий раціон раніше трьох років. Пов'язано це з присутністю в шоколаді кофеїну, що негативно впливає на психіку дитини, а також його високу поживну цінність і калорійністю, сильно перевантажують травну систему дітей.

• Шоколад рекомендується пропонувати дітям тільки після того, як дитина полюбила овочі, ягоди, фрукти та злакові.
• Шоколад - це один з найсильніших алергенів, тому батькам необхідно бути обережними і пильними на цей рахунок.

Шоколад дітям - скільки і якої

У три роки, коли дитині можна шоколад, спробуйте почати знайомити малюка з цим новим продуктом в його раціоні, не втомлюючись ретельно стежити за реакцією дитячого організму на новинку.

Шоколадна норма для трехгодовалая дітей становить 25-30 грам шоколаду в добу. Кількість цукру, споживаного дітьми від року до трьох років не повинно перевищувати 30-40 гр в день - в чистому вигляді, в готових стравах, десертах і напоях.

Який шоколад можна давати дітям:

Нехай дитина ласує шоколадом в міру, тільки це стане запорукою збереження його здоров'я і придбання корисних звичок на довгі роки.