Кобальт в організмі людини роль, норма, надлишок і недолік, продукти харчування

Кобальт в організмі людини

Обмін речовин. бере участь у виробленні гормонів щитовидної залози, білків (в першу чергу), жирів і вуглеводів, в ферментативних процесах (є активатором ферментів). Кобальт сприяє зниженню вмісту холестерину в крові і виведенню з судин, запобігаючи формування атеросклеротичних бляшок.

Оновлення клітин організму. кобальт бере участь у виробленні РНК і ДНК, що складають ядра клітин і зберігають генетичну інформацію.

Кісткова система. кобальт сприяє росту кісткової тканини.

Система крові. стимулює синтез гемоглобіну, підвищує засвоєння заліза. Процес кровотворення в організмі людини здійснюється в результаті взаємодії кобальту, заліза і міді. Встановлено, що введений в кістковий мозок кобальт збільшує продукування молодих еритроцитів і гемоглобіну.

Імунна система. кобальт підвищує активність лейкоцитів, надаючи сприятливий вплив на імунітет. Вибірково пригнічує дихання ракових клітин і їх розподіл.

1. Бере участь у відновленні -S-S груп, залучених до процесів утилізації токсичних елементів. Недостатнє споживання кобальту провокує порушення функції ЦНС, анемію, втрату апетиту.
2. Кобальт знаходиться у складі інсуліну.
3. Підсилює в 2 - 4 рази протимікробні властивості пеніциліну.

Кобальт в продуктах харчування:

• Овочі, зелень: червоний буряк, редис, капуста, картопля, зелений і ріпчасту цибулю. часник, салат, морква, кукурудза, шпинат, петрушка, огірок.
• Бобові і зернові культури: крупа манна, пшенична, геркулесовая, рисова, ячна, хліб пшеничний, горох.
• Ягоди і фрукти: груші, абрикоси, виноград, чорна смородина, суниця, журавлина.
• Інші продукти тваринного походження: яловичина, серце, нирки, печінку (особливо теляча), м'ясо кролика, свинина, яйце куряче, молочні продукти (кефір, сметана, вершки, кисле молоко).
• Морські продукти: кальмар, рибні консерви, печінка тріски, тріска, ставрида.

Засвоюється в шлунково-кишковому тракті близько 20% кобальту.

недолік кобальту

Недолік кобальту відзначається при надходженні на добу мікроелемента в кількості 10 мкг і менше. # 1 042; більшості випадків спостерігається у спортсменів, вегетаріанців, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, крововтратах і гельминтозах.

Причини нестачі кобальту:

• Незначна кількість надходження мінерального речовини в організм.
• Порушення обміну кобальту.
• Атрофія слизових органів шлунково-кишкового тракту.
• Порушення роботи підшлункової залози.
• Гельмінтози.
• нестача вітаміну # 1 042; 12.

Симптоми нестачі кобальту:

• Слабкість, підвищена стомлюваність.
• Порушення пам'яті.
• # 1 042; егетососудістая дистонія.
• Алергічні дерматози.
• # 1 042; іди аритмій.
• Недокрів'я.
• Затримка в розвитку дитини.
• Повільний процес одужання після хвороб.

надлишок кобальту

Надлишок кобальту досить рідкісне явище, зустрічається при вживанні великих доз вітаміну # 1 042; 12, при професійному контакті в області цементної, скляної і металургійної видах промисловості.

Симптоми надлишку кобальту:

• Склероз легенів.
• Поразка серця - кардіоміопатія.
• Поразка шкіри: контактний дерматит.
• Гіперплазія щитовидної залози (збільшення органу).
• Неврит слухового нерва.
• Збільшення вмісту ліпідів, кількості еритроцитів в крові і підвищення артеріального тиску.

Кремній в організмі людини: її виконує, добова норма кремнію, причини надлишку та нестачі мікроелемента, а також наслідки дисбалансу, продукти харчування, що містять кремній.