Книга дихайте вільно

Хоча у кімнати надійні стіни, вона здається нескінченною. Що б ви не захотіли впустити всередину: любов, радість, співчуття, сміливість, спокій, доброту і силу - все проникає без перешкод і стає частиною вашого життя. Ви розумієте: щоб вдихнути, спочатку потрібно видихнути. І вас ніщо не стримує, вам ніщо не заважає. Ви відчуваєте тільки легкість.

У кімнаті немає речей, і вам не хочеться приносити їх сюди. Кімната вже заповнена. Вона - простір, повне можливостей. Це ваша дихаюча кімната: місце, яке ви залишите вільним від будь-яких предметів. Пора заселятися.

Природне неприйняття дихаючої кімнати

Створити дихаючу кімнату в реальному світі не так вже й просто. Це останнє, до чого доходять руки, - якщо взагалі доходять. Часто ми вважаємо, що виділити місце для такої кімнати взагалі неможливо. Але справа в тому, що дихаюча кімната не з'являється випадково, і, якщо ви сподіваєтеся, що вона виникне сама собою, чекати доведеться дуже довго. Тільки від вас залежить, чи з'явиться дихаюча кімната.

Тут-то і починаються справжні труднощі. В людині глибоко сидить потреба заповнювати порожні простору. Ми вважаємо реальним тільки те, до чого можна доторкнутися. Але ми не бачимо, що простору, здаються порожніми, насправді заповнені тієї життєвою енергією, яка нам потрібна. Оскільки більшість з нас помиляється щодо справжнього характеру порожнечі, ми гарячково прагнемо її чимось зайняти. Ми думаємо, що порожні стіни слід прикрасити картинами. Порожні клітинки в календарі зайняти справами. Тишу порушити розмовами ні про що.

Ми в змозі тимчасово створити додатковий простір в будинку і життя, але нам важко утримати його вільним. Наша культура не сприймає порожнечі, вона викликає страх і занепокоєння. Порожнеча асоціюється з самотністю, нудьгою, депресією, фінансовою неспроможністю, нестачею розумових, емоційних і фізичних ресурсів або відсутністю вибору.

Однак тільки порожнеча - то простір, де можна дихати.

Перш ніж ви почнете позбуватися від мотлоху, важливо запам'ятати, що процес звільнення вимагає терпіння, податливості і чуйного самоаналізу. Часом ви будете відчувати, що гори непотребу пручаються вам. Чи не від усього можна позбутися негайно. Складність полягає в тому, що речі міцно переплетені з вашою історією, спогадами, почуттями й самовизначенням. Важливо віддавати собі в цьому звіт під час рятування від фізичного мотлоху. Кожен з нас наводить порядок по-своєму. Один звільнить ящик столу за десять хвилин, а іншому потрібно кілька годин або навіть днів. Тільки ви знаєте, що підходить саме вам. Поставтеся до своїх потреб з належною увагою. Дайте волю прихованим емоціям і згадайте значущі для вас події. З усією щирістю прислухайтеся до того й іншого: тільки так ви збережете енергію для цієї важливої ​​справи.

Істинне призначення будинку

Коли будинок відкритий і гостинний, він стає джерелом радості для вас і для тих, кого ви любите. Він є місцем, де ви можете не боятися бути собою.

Проте більшість з нас недооцінює дійсне призначення будинку. Ми звертаємося з ним так само, як зі своїм життям: захаращувати непотрібними і потенційно шкідливими речами. Через нашої байдужості мотлох накопичується роками. Ми не замислюємося про те, як на нас впливають відслужили своє поламані речі.

Будинок, завалений курними, що вийшли з ладу речами, нелюбимими і неиспольз предметами, непідйомними коробками, які страшно відкрити, стане непридатним для життя місцем.

На будинок можна дивитися виключно крізь призму функціональності як на ряд кімнат, де ми їмо, спимо, миємося, працюємо, спілкуємося з домочадцями і гостями. З такої точки зору все наше життя в будинку зводиться до того, щоб виконувати певний набір дій кожен день. Ми прокидаємося в спальні під дратівливий дзенькіт будильника, з незадоволеним виглядом йдемо в ванну. Потім одягаємося - можливо, перебираючи безліч речей і скаржачись, що немає відповідного одягу.

Далі йдемо на кухню, щоб зробити сніданок (і вже запізнюємося, адже нам потрібно було занадто багато часу на пошук пари однакових шкарпеток). За столом швидко ковтаємо їжу, обдумуючи плани на день. Потім кидаємо через плече слова прощання і ховаємося за дверима, прямуючи на роботу.

У даній відпрацьованою схемою немає місця радості від першого усвідомленого вдиху, який ми робимо, прокинувшись від сну. Ми приймаємо душ, не відчуваючи подяки за чисту гарячу воду. Їмо, не чуючи смаку їжі. Говоримо, не думаючи. Слухаємо, але не чуємо. Незабаром ми забуваємо, що таке повноцінне життя. Замість того щоб бачити в своєму будинку щось яскраве, унікальне, привабливе і чудове, ми не знаходимо там нічого вартого уваги.

І це велика помилка. Будинок - центр вашої неповторного життя. Почавши жити осознаннее, ви навряд чи станете захаращувати навколишній простір непотрібними предметами, діями і словами. Навпаки, ви почнете робити все, щоб ваше життя стало ще повніше. Перестаньте нехтувати своїм життєвим простором! Ви здатні зробити своє життя більш осмисленим і цікавою.

Природа емоційного непотребу

Вам, звичайно, знайомі такі вирази: змучений страхом, образою, занепокоєнням, почуттям провини, тривогою, відчаєм, розчаруванням, гіркотою, заздрістю. Чому ми говоримо, що ці почуття нас «томлять» або «поглинають»? Тому що вони витягують з нас величезна кількість позитивних емоцій, не даючи нічого цінного натомість.

Справедливості заради треба зауважити, що такі емоції по-своєму допомагають нам. Вони прагнуть уберегти нас від болю. Візьмемо, наприклад, образу. Вона виникає для того, щоб запобігти новій рану, захищає від колись нашкодити нам людей. Образа поводиться подібно сердитому стражникові, що б'є кулаком в долоню в очікуванні супротивника.

Але негативні почуття не тільки відгороджують нас від болю - вони стають непотребом, засмічують життя. Ми тримаємо їх при собі, вважаючи, ніби вони приносять користь. Ми побоюємося, що без них справи підуть гірше. Ми таїмо образу на випадок, якщо комусь заманеться нам нашкодити. Ми накопичуємо занепокоєння, щоб при необхідності воно нагадало, що саме може піти не так. Ми зберігаємо в собі почуття провини, щоб не забувати про те, як важливо бути хорошим і високоморальною людиною. Наші тривоги накопичуються подібно пилу, шар якої стає настільки товстим, що крізь нього важко що-небудь розглянути.

Коли накопичується подібне сміття, про який розвиток може йти мова? Негативні емоції пожирають нас зсередини, відбираючи час і сили. Прикинувшись, що їх зовсім не існує, ми зігнемося під вагою такої ноші. Кількість поглинаючих емоцій не дозволить насолоджуватися життям в повній мірі.

Поглинають емоції і подяку за все хороше просто не здатні уживатися разом. Запитайте себе: чи доводилося вам радіти солодкого весняному повітрю, коли вас терзала болісна образа? Чи доводилося милуватися красою рожевого бутона, перебуваючи в лещатах праведного гніву? Звичайно, ні. Душевний мотлох не залишає нам шансу помічати ці чудові навколишні нас речі. Світ прагне вселити вам любов. Підштовхнути до дії. Надихнути на життя, заради якої ви народилися. Але краса світу не здатна проникнути в захаращену душу.