Клуб випускників МДУ коли починається старість і як зберегти молодість

У скільки років ми починаємо старіти?

Виявляється, це складне питання.

У далекій давнині людське життя ділили на два періоди: молодість і старість, причому поворотною точкою вважали 35 років. Гіппократ називав іншу цифру - 42 роки, Авіценна казав про 50 роках. Аристотель і Гален ділили людське життя на три періоди: молодість, зрілість і старість.

Низхідна фаза, по Галену, починається з 56 років. Багато вчених давнини поділяли старість і глибоку старість. Перший період, за Гіппократом, починається в 42, другий - в 63 роки. У більш пізній час початок справжньої, глибокої старості стали відносити до 65 і навіть до 70 років.

Сьогодні все більше вчених називають іншу цифру - 27 років. За їхніми даними, перші серйозні симптоми старіння проявляються саме в цьому віці. Згідно з дослідженням вчених Віргінського університету, розумові здібності людини досягають свого піку у віці 22 років, після чого йдуть на спад.

Інші дослідження також підтверджують, що переломний момент між молодістю і старістю - близько 30 років. Отже, вже в цьому віці доцільно сказати собі: «Старість наступає. Що робити?"

Від чого залежить наступ старості?

Причину настання старості слід шукати не в змінах окремого органу або системи органів, а в змінах усього організму. Особливо велику роль в передчасному старінні організму грають його вищі відділи - кора головного мозку, а також основні регуляторні системи - ендокринна, імунна і репродуктивна.

Освіта гена старіння залежить від способу життя (чим більше руху і режиму, тим пізніше він формується), від середовища проживання (в місті він утворюється швидше), від стресів, стану імунної системи та інших чинників. Цих факторів багато, і на них впливає географія, життєві умови, шкідливі звички. Наприклад, основна причина смерті Украінан - інфаркти та інсульти.

Але генетика, всупереч розхожій думці, не є вирішальним фактором. Фахівці Інституту біорегуляції і геронтології РАМН стверджують, що процеси старіння в організмі пов'язані з генетикою приблизно на рівні 20%.

Значить, наше біологічне передчасне старіння можна списати лише на генетику. Особливо сьогодні, коли з'являються нові наукові розробки, за допомогою яких можна продовжити молодість. У наших предків таких можливостей не було, і тому вони були безсилі перед старістю. Зараз ситуація змінилася: сучасна людина практично не в силах змінити свої гени, але він може суттєво вплинути на решту 80% процесів старіння.

Як розвивається старість?

Тепер розглянемо, як розвивається процес старіння. Як вже говорилося, процеси деградації різних систем і органів в організмі взаємопов'язані, але ми можемо спостерігати деяку послідовність в цих процесах.

Зворотний відлік часу в організмі починається незадовго до тридцятиріччя. Свого піку в інтелектуальному і фізичному розвитку людина досягає в 22 роки, але вже через п'ять років його здатності починають погіршуватися. Перші ознаки старіння починають з'являтися до 30 років.

До 55 років вода все гірше затримується в організмі. І якщо немовля на 90% складається з води, то після 55 років води в нашому тілі залишається не більш 65-70%. В першу чергу це позначається на зорової функції - рогівці ока і кришталику.

Оскільки головне завдання організму - відтворення, то задіяні в цьому процесі органи старіють найпізніше. У жінок яєчники атрофуються приблизно до 55 років. Чоловіки втрачають репродуктивну функцію в середньому до 65 років. З цього часу в організмі починається інволюція (зворотний процес розвитку - старіння).

«Старіння - це погіршення роботи біологічної структури організму, - стверджує директор Харківського інституту біорегуляції і геронтології СЗО РАМН, професор Сміла Хавінсон. - Після 35-40 років знижується синтез білка - основи всіх органів і тканин в клітці, порушуються обмінні процеси. Можна спробувати виділити «лідерів» серед органів-«недолгожітелей». Перша ознака старіння - це зменшення еластичності шкіри. Зміна структури тканини супроводжується зміною внутрішніх органів - вони зморщуються, м'язи поступово атрофуються. Очевидні ознаки старіння можна виявити і при обстеженні серцевого м'яза. Знижується еластичність кровоносних судин, що веде до судинних захворювань ».

Крім того, після 40 років людина зазвичай стикається зі зниженням функцій імунної системи, що призводить до хронічних захворювань, швидку стомлюваність і, як наслідок, до передчасного старіння.

Як виглядає старість?

Найчастіше ми визначаємо вік по зовнішності. Приблизно в 30 років ми починаємо помічати зовнішні ознаки старіння - зморшки, зниження пружності шкіри, сухість, пігментні плями і інші неприємні явища. Ми дивимося в дзеркало і розуміємо, що молодість не постійна.

На відміну від звичайних людей, вчені спостерігають процеси старіння за допомогою новітніх приладів і наукових досліджень. Що ж вони бачать?

Вже після 20 років за допомогою медичних методів можна виявити вікові зміни, які відбуваються на клітинному рівні. В процесі старіння організму істотні зміни відбуваються в репродуктивній системі. Порушується вироблення гамет і вироблення статевих гормонів - тестостерону та естрогену (менопауза і андропауза).

Також порушується діяльність імунної системи: вилочкова залоза (тимус), яка виробляє Т-лімфоцити, починає зменшуватися в розмірах з отроцтва і до п'ятдесяти років зникає зовсім. Т-лімфоцити утворюють імунні антитіла, що захищають від збудників різних захворювань, і зниження їх кількості позначається на роботі всього організму. Зі зменшенням тимуса відбувається зростання асоційованих зі старінням хвороб, включаючи онкологічні, аутоімунні, інфекційні захворювання. Видалення тимуса у мишей скорочує тривалість їх життя вдвічі. Навпаки, пересадка тимуса і кісткового мозку від молодої миші до старої призводить до омолодження системи 19-місячної миші до рівня 4-місячної. Деякі тварини жили на 1/3 довше свого звичайного віку. Висновок простий: процес старіння безпосередньо пов'язаний з ослабленням тимуса.

Як протистояти процесу старіння?

Отже, ми знаємо, коли починається старість, з чого вона починається і як виглядає. Пора відповісти на головне питання: як з нею боротися?

Коли ми говоримо про старіння, ми, як правило, маємо на увазі два його різновиди. По-перше, ми маємо на увазі хронологічний старіння, яке обумовлено спадковістю і загальними змінами в обміні речовин, що виникають з віком. А по-друге, це біологічне старіння, і воно проявляється насамперед зовні.

Сучасна наука шукає шляхи впливу на всі фактори старіння. Але якщо генетичних змін протистояти дуже важко, то впливати на обмінні процеси, а тим більше на зовнішні чинники, такі, як несприятливі впливу навколишнього середовища, нездоровий спосіб життя і стресові ситуації, ми можемо цілком успішно.

Вчені стверджують, що вживати заходів проти старіння організму необхідно ще в молодості. Потім може бути пізно! Вже після 30-35 років необхідно здійснювати стимулюючі впливу для відновлення початкових функцій всіх органів і систем організму.

Отже, що робити?

Не потрібно бути гуру в геронтології, щоб розуміти: фізичні вправи, правильне харчування, міцний сон і інші відомі нам складові міцного здоров'я важливі для кожного. Про все це Ви можете проконсультуватися у дієтологів, тренерів та інших фахівців. Дані заходи, безумовно, впливають на процеси старіння, але їх недостатньо. Навіть ті люди, які регулярно відвідують спортзал, прислухаються до порад дієтолога і сплять не менше 8 годин на добу, з віком починають потребуватиме додаткових коштів для підтримки молодості. Вірніше, цього потребує їх організм.

І потім, міцно спати, правильно харчуватися і займатися спортом - задоволення, доступні не всім. Часто робота забирає у нас весь вільний час, а разом з ним сон і можливість стежити за здоров'ям. Боротися зі стресами і іншими супутниками сучасної людини в мегаполісі цілком можливо.

Антивікові продукти від VILAVI допомагають людям позбутися від постійного відчуття тривоги або апатії, не страждати від безсоння і нормалізувати роботу обмінних процесів в організмі.

Ми підійшли до того, щоб поговорити про найбільш дієвих методах боротьби зі старінням, - про продукти серії AGEXPERT ™, які розроблялися саме з цією метою.

Справа в тому, що вплинути на старіння опосередковано люди могли і раніше, до появи продуктів AGEXPERT. Наприклад, ранкова зарядка допомагає нам боротися зі старінням організму, але це, скоріше, її побічний ефект - головна мета зарядки інша. Те ж саме можна сказати про прийом вітамінів, повноцінний відпочинок і т.п. І ми розуміємо, що сподіватися на побічний ефект не можна. Щоб створити повноцінне антивіковий засіб, необхідно зробити своєю основною метою саме боротьбу зі старінням.

При розробці продуктів серії AGEXPERT ми переслідували одну мету: уповільнити процеси старіння і продовжити молодість організму. І ми добилися свого, використовуючи в своїй роботі весь досвід, накопичений вченими-геронтологами.

Дослідження говорять про те, що старіння безпосередньо залежить від порушення обмінних процесів, зниження вироблення основних гормонів, пептидів і антиокисної захисту клітин. Це основа процесів старіння, і тому основою наших продуктів стала формула AgeXP ™ COMPLEX. З цією формулою організм виробляє достатню кількість гормонів і пептидів, а також протистоїть окислювальному стресу.

У продуктів серії AGEXPERT одна мета, всі вони створені на основі однієї формули, але завдання у них різні. Приймаючи їх правильно, згідно рекомендованої нами схемою, людина послідовно омолоджує свій організм, стабілізуючи і відновлюючи його роботу. Зміни відбуваються не тільки на внутрішньому рівні - їх видно зовні. У більшості людей, які приймають продукти AGEXPERT більше року, помітно покращилася фігура, шкіра виглядає молодшою, вони стали більш енергійними і життєрадісними.

Вчені-геронтологи вказують на особливі умови, які необхідні для протидії процесам старіння. Саме чудове - це те, що тепер ми можемо легко виконати кожне з цих умов окремо і всі умови в цілому. Наприклад, AGEXPERT IMMUNO стимулює роботу імунної системи, а AGEXPERT DETOX допоможе очистити організм. При цьому повноцінний курс, в який включаються всі продукти VILAVI, забезпечує омолодження організму на всіх рівнях.

Підведемо підсумки

Сьогодні ми живемо довше, ніж наші предки, але старіємо ми як і раніше рано. Очікується, що в 2025 р кількість літніх людей збільшиться в 5 разів і перевищить 1 мільярд осіб! Але сьогодні ми можемо сказати, як боротися зі старістю.

Боротися зі старістю, коли вона вже перемогла, не можна - це все одно, що намагатися оживити трухляве дерево. Але можна зберегти молодість. Можна уповільнити процес старіння і в результаті зберегти в літньому віці життєві функції, властиві молодому організму. Це дозволяє відчувати себе людиною нової ери - ери молодості і довголіття.