Кілька хитрощів і порад про те, як зірки домагаються ідеальної фігури

Як голлівудським зіркам вдається довгий час залишатися такими стрункими і красивими, що, здається, що у них не залишається часу на особисте життя? Є деякі хитрощі і поради, які не завжди і обов'язково включають вправи на голодні дієти. Іноді і дуже незвичайні плани дієт працюють дуже добре.

1. З народження Бейонсе доводиться багато працювати над своєю фігурою, схильної до повноти. Крім фізичних вправ і танців, вона разом зі своїм чоловіком завершила 22-денний вегетаріанський курс дієти. На те, щоб виробити звичку необхідний 21 день і, здається, їм це вдалося.

2. Келлі Брукс разом з її особистим тренером Ешлі Борден піднімають тяжкості, що дозволяє спалювати більше жиру!

3. Крістіна Агілера має спеціальну техніку, як втратити вагу! Співачка просто обожнює займатися духовним зціленням Техніки Рейки! Рейки - японський метод для зцілення тіла, духу, емоцій і розуму. Вона також забезпечує розумову дисципліну, щоб харчуватися здоровою їжею і стимулювати втрату ваги.

4. Вікі Паттісон втратила багато ваги і схудла з 16 до 8 розміру менш ніж за три місяці. Вона займалася шість або сім разів в тиждень короткими і інтенсивними тренуваннями.

5. Коли Нікі Мінаж вирішила схуднути, вона побачила, що її груди стали менше. І це не те, до чого вона прагнула. Коли вона відчуває, що підтягнути своє тіло, вона просто урізує вуглеводи і цукру. Вона їсть багато білка, фруктів і п'є воду. Як все просто.

6. У Кейт Аптон є особистий тренер, який створює для неї тренінг-схеми, які складаються з безлічі інтенсивних вправ. Таким чином, вона розвиває різні групи м'язів!

7. Кім Кардашян стала надзвичайно відомою завдяки своїй внешності.Звезда каже, що у неї хороші гени, але вона також потребує регулярних тренуваннях, щоб залишатися у формі. Спеціально для Кім була розроблена схема вправ, в кожному з яких задіяні кілька груп м'язів.

8. Скарлетт Йохансон завжди виглядає добре, а все завдяки капустяної дієті для того, щоб залишатися у формі. Коли цього не вистачає, вона робить кардіо вправи, вправи з гантелями близько 20 або 30 разів без відпочинку.

9. Дженніфер Лоуренс завжди стверджувала, що не любить тренуватися і сидіти на дієтах, і вона обожнює нездорову їжу. Але для ролі в Голодних іграх їй довелося схуднути. Д-р Джо Хорріган - її особистий тренер каже, що Дженніфер ніколи не пропускала тренування і ніколи не скаржилася. Її фітнес-режим складався з: кардіо, йоги і силових тренувань.

10. Дженніфер Лопес визнає, що танці і сценічні виступи тримали її в хорошій формі всі ці роки.