Кавказька йога - все про фізичний і духовний розвиток

Недосвідчений людина навряд чи б подумав про те, що на Кавказі існує власна система йоги. Кавказька йога або «Уорк Хабзе» в перекладі на українську означає «Шляхи Вибраних». Це вчення зародилося в стародавній Черкесії, у вузькому колі правлячої еліти.

Релігійні вірування давніх черкеських племен являли собою гармонійне поєднання християнства і своєрідною духовною традицією «Хабзе». Як вже говорилося, це слово означає «шлях, традицію, вчення». Таке вчення являє собою систему з трьох основних елементів: громадський канон, індивідуальний етикет і, власне, Уорк Хабзе. На Заході Уорк Хабзе і стали називати «Кавказької йогою».

Навчання на цьому рівні вимагало особливих здібностей і задатків, деякі з яких передавалися генетично. Навчання починалося тоді, коли дворяни або князі досягнутий 24 річного віку. Але якщо молода людина виявляв особливі таланти, іноді його навчання могло початися раніше.
Уорк Хабзе включав в себе правила і рекомендації по духовному очищенню, фізичному розвитку, медитації та молитві. Велика частина рекомендацій по зміцненню волі, розвитку сили, витривалості і дисципліни харчування стали згодом етичними нормами, які лягли в основу феномена кавказького довголіття.

Деякі вважають, що традиції Уорк Хабзе понад 26 тисяч років, і воно з'явилося на Кавказі за часів Всесвітнього потопу. Припускають, що після потопу залишилося лише три райони, де люди змогли вижити: Анди, Гімалаї і Кавказ.

В кавказької йоги велика увага приділяється характеру харчування людини. Вважається, що в залежності від якості їжі, змінюється і тривалість життя людини. Але на відміну від вчення класичної йоги, традиція Уорк Хабзе не наполягає на вегетаріанській дієті, оскільки вважає, що людська травна система призначена для їжі змішаного типу. Більш того, вважається, що людина повинна вміти пристосовуватися до способу харчування того географічного регіону, в якому він знаходиться в той чи інший період свого життя. Обраний повинен навчитися жити в будь-яких умовах і з будь-якими людьми, адаптуватися до будь-якої ситуації.

Їжа повинна бути збалансованою, простий, здоровою і свіжою, а сам процес прийняття їжі повинен приносить радість, задоволення і проходити в комфортних умовах. При цьому, необхідно постійно усвідомлювати свою взаємозв'язок з усім існуючим на Землі.

Для розвитку власного тіла і сили волі кавказька йога рекомендує щодня здійснювати 21 фізична вправа. В цілому, ці вправи спрямовані на:

* Зміцнення м'язів черевного преса;
* Збереження рухливості грудних, шийних і поперекових хребців;
* Профілактику м'язових спазм;
* Зміцнення м'язів хребта.

Такі вправи з успіхом застосовувалися черкеськими вершниками для вдосконалення навичок верхової їзди.

З точки зору Уорк Хабзе будь-яке захворювання є порушення перебігу вільних енергетичних потоків. Ці порушення виникають через появу емоційних, фізичних або інтелектуальних блоків. Такі блоки пронизують нервову систему людини і є наслідок глибоких проблем людського Я (Его).

Тут мені хочеться зробити маленький ліричний відступ від теми статті в історію психоаналізу. Як відомо, у Зигмунда Фрейда було багато послідовників, які критикували його вчення за надмірний пансексуализм. Але лише Вільгельм Райх критикував засновника психоаналізу за те, що той занадто мало уваги приділяв сексуальної енергії. Але прославився Райх не цим, а тим, що в своїх роботах звертався до ідей східних духовних традицій. Він багато років вивчав йогу і розробив унікальну техніку психотерапії, засновану на знятті м'язових затискачів. Ці м'язові затиски є відображенням психічних проблем особистості. Грубо кажучи, якщо у людини весь час напружені плечі, значить, його проблеми з гіпервідповідальності і почуттям провини потрібно вирішувати ... масажем. Т. е. Знімаючи м'язові затиски масажем, ми вирішуємо психічні проблеми людини. Так ось вчення Уорк Хабзе про блоках дуже нагадує теорію В. Райха, а значить і саму філософію йогів.