Калланетика в домашніх умовах

обожнюю калланетику, тільки от удома себе змусити НЕ могу..надо щоб над душею стояли!

девченки! що б нічого не боліло після першого тренування потрібно після заняття прийняти гарячу ванну (хв. 10-15). Це не тільки до каланетики відноситься.

Я теж почала займатися по диску, дійсно важко, але вони там говорять, якщо зовсім не можете передохніте трохи і продовжуйте, я так і роблю. Сподіваюся результати будуть, тому що під час занять відчуваються все м'язи, особливо сідниці і прес, головне не кидати.

мені дуже подобається, роблю через день, результат суппер, едінсвтенное хотіла б поєднувати з дієтою. але не можу, гастрит)))
а так і без дієти резултат відмінний. займаюся вдома, коли нікого немає. раніше йшло півтори години, а зараз одну годину і то додаю свої вправи))

b8vupkwry1al. 10.10.07 14:44 (відповідь для: ПрЕкРаСнІцА)

а мені нормуль.
я вобще-то спортивна - на роликах катаюся і на ковзанах, ще бігаю коли погода хороша.
ну і гнучка - йогу люблю. Напевно, тому не дуже складно, але все одно на початку було нелегко, особливо боліла спина, плечі і шия.

ПрЕкРаСнІцА. 10.10.07 14:25 (відповідь для: b8vupkwry1al)

У мене вдома такий же диск, важкувато досить для мене. Після заняття по ньому, у мене все болить.

ПрЕкРаСнІцА. 10.10.07 14:24 (відповідь для: Струнка Дива)

Я займаюся періодично. У мене два диска будинку. Складно, тому частіше ніж один раз на тиждень не можу осилити, та й то не бог зна курс.

Струнка Дива. 10.10.07 13:05 (відповідь для: b8vupkwry1al)

b8vupkwry1al. 10.10.07 12:41 (відповідь для: Струнка Дива)

Струнка Дива. 10.10.07 12:32 (відповідь для: b8vupkwry1al)

Так, давай, якщо не складно :))

b8vupkwry1al. 10.10.07 12:29 (відповідь для: Струнка Дива)

я знайшла!!
ось я доклала фото касети, якщо хочеш дам посилання на скачування!

kissakiss. 10.10.07 12:27 (відповідь для: Струнка Дива)

У мене касета, я купувала ще років 5 назад, вона так і називається Калланетика (а внизу під назвою написано Красиве тіло за 15 хв в день)