Йога та аюрведа від алергії
Алергія в аюрведою займає одне з центральних місць. Система індійської медицини, що належить всьому людству, це не тільки синтез науки і філософії, але також мистецтво щодня жити в гармонії з законами природи, Всесвіту.
З її точки зору, будь-яка алергія викликається дефіцитом прани - життєвої енергії. Через це організм перестає справлятися з агресивними зовнішніми факторами, будь то пилок рослин, харчові продукти або укуси комах.
А головна психологічна причина алергічних захворювань криється в стресах і фобіях. За аюрведою, страх алергену набагато небезпечніше нього самого. Тому антистресова терапія, йога, медитації - найважливіші методи, які допомагають людині повернути свої життєві сили.
У щоденному харчуванні слід уникати продуктів, які можуть викликати алергічні реакції. З овочів, фруктів, лікарських рослин треба вибирати в першу чергу ті, які максимально покращують травлення, очищають організм і примножують прану.
Три компонента тіла
- Підтримка гармонійного балансу компонентів тіла.
- Лікування виникають дисбалансів.
Тіло складається з наступних компонентів: 3 дошей, 7 тканин і нечистот. Що це таке? Всі світобудову грунтується на першоелементів: ефірі, Повітрі, Воді, Вогні і Землі. Причому першоелементи ці утворюють пари: Ефір - Повітря; Вогонь - Вода; Вода - Земля.
А з цих пар в свою чергу створюються 3 доша - найголовніших компонента тіла:
- вата (Повітря) - імпульс, що активізує роботу нервової системи;
- питта (Вогонь) - енергія, яка використовує жовч для обміну речовин, вкидати в венозну кров;
- капха (Вода) - енергія рідин тіла, джерело поживних речовин для свіжої артеріальної крові і «диригент» імунної системи.
Оскільки підтримувати баланс дошей вельми непросто, аюрведа одночасно розцінює їх і як першоджерела хвороб.
Протягом життя якась із енергій то зменшується, то накопичується в занадто великій кількості, що теж погано. Чільне місце в цій «трійці» дошей займає капха (Вода), так як вона керує роботою всієї імунної системи.
Як виникають хвороби?
Найголовніший і найбільший імунний орган - кишечник. Імунна система тренується в конфліктах з різними алергенами зовнішнього середовища і міцніє, виходячи з них переможницею. Між травленням і алергією існує прямий взаємозв'язок, з чим погоджується і наша сучасна медицина.
При ослабленому кишечнику їжа повністю не перетравлюється, і в ньому накопичується ама (шлаки, нечистоти) - неперероблені харчові продукти, різні харчові добавки, добрива, пестициди і т.п. Самі по собі вони зазвичай не викликають алергічних реакцій, але, відкладаючись в кишечнику і ускладнюючи обмін речовин, створюють передумови для них.
Головну роль в механізмі розвитку алергій грає капха.
Варто їй накопичитися і порушити рівновагу «трійці», як організм забивається слизом, мокротою, і відбувається збій в роботі імунної системи.
Спочатку виникають ознаки банальної застуди. Але при тривалому дисбалансі вже розвиваються алергії, бронхіти, бронхіальна астма. Найчастіше такі розлади в доше відбуваються на стику зими і весни. Повітря поступово насичується різними рослинними алергенами, пилом, і одночасно з цим в організмі розріджується мокротиння, що накопичилася за зиму. В результаті шлаки, забиваючи лімфатичні канали, заважають клітинам отримувати життєво важливе харчування.
До того ж більшість людей занадто часто і багато їдять, в тому числі приємні на смак, але шкідливі продукти. Напівпереварене їжа викликає процеси бродіння і гниття. Так неправильне харчування і ослаблене травлення поступово готують благодатний грунт для алергій.
Харчування шкідливе і корисне
Здорове харчування, покращуючи травлення, прискорює виведення шлаків. Крім того, аюрведа закликає людей вранці і ввечері їсти потроху. Зате, обідаючи, можна і потрібно з'їдати висококалорійні страви. Вони повинні бути щедро присмачені різноманітними спеціями і подаватися до столу в теплому вигляді.
Але не можна при цьому переїдати. Аюрведа закликає менше їсти м'яса, риби, сиру, яєць, кислих продуктів, бананів, горіхів, фініків, інжиру. А від жирних і смажених у фритюрі страв краще раз і назавжди відмовитися. М'ясо загострює перебіг алергії, оскільки перетравлюється з працею і довго не виводиться з кишечника. Сири всіх видів прилипають до його стінок, провокуючи запалення слизових оболонок кишок.
Набагато корисніше для організму вгамовувати голод блюдами з рису і бобових, овочами і фруктами, зеленню та спеціями. При цьому важливо протягом усього дня пити багато води, гарячого чаю, напоїв з імбиром.
Не слід також перебивати собі апетит, перекушуючи між основними прийомами їжі. При відчутті легкого голоду краще випити трохи фруктового соку. Хороший вечерю - теплий густий овочевий суп з рисом або локшиною, манна каша, приправлені корисними спеціями.
принципи лікування
Нерідко бувають такі пацієнти, які страждають на алергію буквально на все. Але і в такому випадку аюрведа рекомендує починати зі суворої дієти, ретельно виключаючи всі продукти, які потенційно можуть бути алергенами.
Крім того, надзвичайно важливий психологічний настрой. Не можна приймати їжу з думками про те, що незабаром через неї почнуть турбувати перші ознаки алергії. Ніколи не треба впадати в паніку, оскільки тривалий нервову напругу знижує імунітет. Тільки позитивний погляд на світ - по-справжньому цінне ліки.
Аюрведа рекомендує використовувати і спеціальні медикаменти, які, як правило, виготовляються з натурального природного сировини: «Тріката», «Асафетида 8», «Авіпаттікар» і багато ін. Самостійно широко використовуються ароматичні масла і лікарські трави, які надають протизапальну і гармонізує дію на всі 3 доши, наприклад, рослина гудучі (Tinospora cordifolia). Відповідно до думки фахівця аюрведи Хартмут Феллера, при шкірних алергіях ефективний препарат Purim, при алергічному бронхіті та нежиті - Septilin і ін.
До переліку аюрведических лікарських засобів входять алое вера і імбир, корінь аїру і кардамон, кориця і гвоздика, часник і цибулю, кмин і харчова сода, лляне насіння і мускатний горіх, червоний і чорний перець, коріандр (кінза) і багато інших чудових створення природи .