Йдемо в баню з малюком

У фінів існує приказка: «Паритись може всякий, хто здатний дійти до сауни». Користь лазні і сауни для здоров'я людини є безцінними. Але які ж правила відвідування парної для маленької дитини - чи можна дитині в баню?

Вибираємо баню для малюка

C якого віку можна дитині в баню? Вже починаючи з 1 місяця, за умови, що він здоровий. Температура повітря в парній повинна бути не надто високою, щоб вплив на організм малюка не було занадто агресивним. Максимальна температура сауни або лазні для грудничка складає 50-60 ° С, для дошкільнят - 70 ° С, для школярів - 80-90 ° С.

Протипоказання до відвідування лазні
- гострі запальні захворювання, що протікають з підвищенням температури
- артеріальна гіпертонія;
- пороки серця;
- онкологічне захворювання;
- епілепсія;
- бронхіальна астма середнього ступеня тяжкості і важка

Можна відвідувати і російську лазню, і фінську сауну, але бажано, щоб вологість в них була не надто високою. Стежити за цим показником можна за допомогою спеціального приладу - гігрометра.

Природно, що переважно відвідувати з малюком свою особисту баню або сауну своїх знайомих. Але якщо такої немає, то можна сходити і в суспільну, головне - не забувати про правила гігієни, не садити дитину голяка на лаву і не стати його босоніж на підлогу. Якщо дитині подобається лазня, то можна бувати в ній 1-2 рази в тиждень - це тільки піде на користь.

Про користь лазні для дітей

1. Баня і сауна для дітей і дорослих благотворно впливають навесь організм - це головна користь.
2. Це гарне закаливающее імуностимулюючу засіб: дитина, регулярно відвідує лазню, менше хворіє.
3. Баня відмінно зміцнює вегетативну нервову систему.
4. Удосконалюється система терморегуляції організму, в результаті малюк легко адаптується, якщо його вивозять в країну іншим кліматом.
5. Висока температура і пар добре впливають на м'язи (розслаблюють їх), суглоби зв'язковий апарат (роблять їх більш рухливими), тобто лазня допомагає зняти фізичне напруження.
6. Користь лазні для дітей полягає також в заспокійливому ефекті, після неї навіть збудливі діти стають тихими і умиротворення.
7. Парна тренує серцево-судинну систему, благотворно впливає на шкіру.
8. При відвідуванні парної посилюється мен речовин, тканини і органи краще забезпечуються киснем.

Як правильно мити і парити дитини в лазні - важливі деталі

• Відвідування з дитиною лазні повинно виглядати приблизно таким чином: перший захід у парну на 2-3 хвилини; перерву на 10 хвилин, коли дитина відпочиває; потім другий захід парну на 5 хвилин.
• Немовлята в лазні повинні знаходиться на руках. Малюки старше року можуть сідати в лазні чи сауні на лаву, а якщо вони не проти, то можна і полежати - це дуже корисно. Можна легкими і м'якими рухами злегка пройтися по шкірі малюка віником.
• Голова маленьких дітей в лазні обов'язково повинна бути покрита якимось головним убором з бавовни, наприклад, косиночки, так як волосся нагріваються швидше і сильніше за все.
• У перерві між заходами в парну організму потрібно охолодження. Можна облити дитину водою з відра (спочатку температура води повинна бути 25-30 ° С, потім, у міру зростання дитини і його звикання до банних процедур, температуру води можна поступово знижувати). Інший варіант - поставити дитину під прохолодний душ, але не надовго, а буквально на 3 секунди - охолодження повинно бути короткочасним.
• Якщо на дворі стоїть зима, то можна в перерві між заходами в парну дуже швидко протерти тіло дитини снігом (діємо так само - на счет1-2-3).
• Для часто хворіючих дітей можна влаштувати таку закаливающую процедуру: поставити тазик з холодною (10 ° С) і гарячої (40 ° С) водою і просити дитину по черзі опускати ноги то в один, то в інший тазик - на 2 секунди в холодну воду і на 3 секунди - в гарячу. Завершувати таку процедуру потрібно обов'язково гарячою водою!
• У перерві між відвідинами парної можна дати дитині питво, якщо він захоче, але в невеликій кількості: дитині до 3 років достатньо 50 мл, з 3 до 5 років - 100 мл, старше 5 років - 200 мл. Пиття повинне бути не холодним, а теплим. Пити можна звичайну або мінеральну воду, трав'яний чай, морс. Після другого заходу в парну дитини потрібно облити водою або поставити під душ. Обливання або душ можуть бути контрастними (гаряча і холодна вода чергуються), але закінчувати потрібно обов'язково теплою водою, після чого промокнути шкіру дитини рушником. Дітям зазвичай дуже подобаються такі процедури.

Баня повинна викликати позитивні емоції; якщо дитина починає плакати, турбуватися, то краще разом з ним покинути приміщення парної.

Баня для майбутніх мам

Чи можна вагітним ходити в лазню? Якщо ви до вагітності регулярно відвідували баню або сауну, то з дозволу акушера-гінеколога ви можете продовжувати це робити і тепер. Баня сприяє поліпшенню кровообігу, зміцненню імунітету. Але якщо вагітність супроводжується ускладненнями, від лазні варто відмовитися, небажано також йти в сауну в перший раз в стані вагітності, якщо ви не мали в цій справі досвіду.

Знову ходити в лазню можна через два місяці після пологів. Годування грудьми - не привід відмовлятися від парної, адже після відвідин сауни лактація зазвичай посилюється.

Що ж ще необхідно для походу в лазню або сауну? Звичайно ж лазневі приналежності! Придбати все необхідне ви можете в нашому каталозі дитячих товарів. М'які рушники. банні халати. ніжне дитяче мило. цілі банні набори та багато іншого ви знайдете серед наших товарів для малюків.