Якщо ви відчуваєте, що перебуваєте на хвилі негативу техніка звільнення

Цю техніку сьогодні Віталій Рожков давав на зустрічі в рамках

онлайн конференції "Майбутнє починається сьогодні!".

Можна включити розслаблюючу музику. Сядьте рівно, закрийте очі, дихайте спокійно.

Уявіть, що навпроти Вас стоїте Ви самі. Ви з льоду або з воску.

І ось цей двійник починає повільно танути, починаючи з верхівки голови, і далі вниз. Поступово, крок за кроком, тане все тіло цілком, поки не залишиться калюжа. Відкрийте очі. Подякуйте. Дякувати треба після будь-якої практики, медитації. Кого хочете :) Творця, енергії!

Слід виконувати по 3-5 хвилин щодня, вранці і ввечері, протягом тижня. Якщо двійник тане швидко - добре, якщо за 5 хвилин не встигає розтанути - теж нічого страшного :) В наступні рази почне виходити.

Якщо у Вас труднощі з візуалізацією, згадайте обпливають свічку, зменшується в розмірах. Уявіть, як ніби дивіться мультфільм.

Віталій Рожков

Приєднуйтеся до групи. і ви зможете переглядати зображення в повному розмірі

Marinatisha

Дякуємо! А як звільнитися від негативу під час бомбардувань, я в Донецьку (Україна), нас бомбить наш презедент Порошенко. страшно, кожну хвилину думаєш, а раптом він сьогодні вирішить в моєму районі Градом бомбанути. і, разом з тим, нескінченні розмови про це. як же можна від цього відволіктися? Всі ми нескінченно молимося за якнайшвидше світі, але може є інший засіб.

Олена

Ми молимося разом з вами.

Знаю людей, яким допомагають ці методи відволікання і регуляції дихання, викладені в статті "Методи самодопомоги при панічних атаках".

Якщо ви:
- пережили ситуацію, що являла загрозу життю чи благополуччю;
- втратили близьких людей;
- або відчуваєте страх, з яким не можете впоратися;
- відчуваєте будь-який інший стан, пов'язане з екстремальною ситуацією в Донецькій області.
Ви можете звернутися в волонтерську психологічну службу, створену під егідою Асоціації психологів Донбасу, і отримати безкоштовну психологічну допомогу.

Міська влада інформує мешканців Донецька про те, що "для всіх бажаючих Асоціацією психологів Донбасу надається психологічна допомога при екстремальних ситуаціях".

Координатори в м.Донецьку (прийом ведеться за записом з 10.00 до 18.00)

Донецький центр Української спілки психотерапевтів надає безкоштовну кризову психолого-психотерапевтичну допомогу всім жителям регіону.

drug58

Рішучий і практична порада: подобається Україна? - чемодан, вокзал. Якщо не вистачає грошей на квиток, готовий працювати день і очь, щоб забезпечити всіх бажаючих повернутися на улюблену Батьківщину. Я люблю свою - Ви свою. Не любите мою Батьківщину - готовий допомогти повернутися до свого коріння. Буду дуже вдячний. А Порошенко. Упевнений: як тільки все поверненням на свою Батьківщину, займеться мирними справами далі.

Таta

Куди як зручно - вам чемодан - вокзал; мені ваша квартира. пенсія, допомога. Хто звик грабувати - вже не заспокоїться, поки по рук не нахлопают!

lia

Віталій Рожков "потомствений цілитель" - я купила у нього особисту консультацію, але він взяв гроші і зник. Ніяку консультацію він мені не дав, на питання ніяк не реагує.

Олена

Можливо, він не отримує Ваші листи з тієї ж причини, що не бачить їх.

Варіанти: напишіть йому з альтернативної пошти на gmail.com; напишіть організаторам заходу, через яке ви на наго вийшли, вони допоможуть зв'язатися.

Все буде добре.

lia