Якщо після їжі піднімається тиск що робити

Дуже мало людей пов'язує підвищення тиску з прийомами їжі. Але давно доведено, що така залежність і справді існує. І часто люди, які виявляють у себе подібний симптом, запитують - що робити, якщо після їжі піднімається тиск?

Підвищений тиск, а іншими словами, гіпертонія (гіпертензія), має в своїй основі посилення напруги стінок дрібних артерій, що призводить до зменшення їх просвіту і, як наслідок, ускладнює кровотік по судинах. Підвищується тиск крові на судинні стінки.

При цьому однією з головних причин підвищення тиску після їжі стає переважання в раціоні хворого висококалорійних продуктів, спецій, копченостей. Підвищення артеріального тиску може супроводжуватися такими симптомами, як запаморочення, головний біль, тахікардія, нудота, тремор верхніх кінцівок, задишка.

Справитися з таким неприємним станом може допомогти дотримання кількох правил.

Зміна режиму харчування

Якщо довго не їсти (більше шести годин), то в крові починає падати рівень цукру (глюкози), що знову ж таки призводить до звуження дрібних кровоносних судин. Тому харчуватися найкраще часто, але дрібними порціями. Добовий раціон зазвичай поділяють на п'ять-шість прийомів, і за прийом вживають 200-250гр їжі.

Крім того, не можна переїдати і необхідно стежити за вагою. Зайва маса тіла - дуже поганий союзник в боротьбі з гіпертонією.

Ну, а якщо ви впевнені, що дотримуєтеся всі перераховані вище правила, і у вас все одно після їжі піднімається тиск. необхідно звернення до лікаря. Подібний симптом може вказувати на наявність демпінг-синдрому, або стати передвісником важких ниркових або серцевих захворювань. Для постановки правильного діагнозу лікар порекомендує вам проходження медичного обстеження.