Яким має бути ваше нормальний тиск, я-мама!

Кому не відома розхожа фраза «тиск як у космонавта», нав'язана нам ще років п'ятдесят тому, так в принципі чого голову ламати, як раз з моменту початку освоєння космосу, Тоді здоров'я космонавта вважалося еталонним, і мова йшла про норму артеріального тиску 120/80 , яка, на жаль і зараз вважається такою.

Для початку спробуємо розібратися, від яких чинників залежить артеріальний тиск. Крім зовнішніх чинників, таких як атмосферний тиск, магнітні бурі і інших кліматичних змін, артеріальний тиск людини залежить від часу доби (спить людина чи не спить), положення тіла (варто, лежить або сидить), психоемоційного стану, мозкової активності і, звичайно ж, віку. І якщо при поверненні дестабілізуючих факторів до норми, стабілізується і артеріальний тиск, як правило, до звичних для людини значень, то вік це той фактор, який змінює тиск тільки в одному напрямку.

Найбільш точно розрахувати Ваше артеріальний тиск з урахуванням вікових даних можна за формулою Волинського:
Систолічний (верхнє) тиск = (вік (років) х 0.6) +102;
Діастолічний (нижній) тиск = (вік (років) х 0.4) +63.

Неважко підрахувати, що для сорокапятилетнего людини нормальним тиском буде 130/80, а для шестидесятипятилетнего і 140/90 не повинно бути підставою для тривоги. Крім того існує таке поняття, як «робочий тиск», артеріальний тиск, при якому людина відчуває себе абсолютно комфортно, воно звичайно може відрізнятися від встановлених норм, але не значно.
Так чому ми продовжуємо чути в кабінеті лікаря цей усталений норматив 120/80.

Нещодавно моя мама, періодично скаржиться на тиск, виключила з прийому один з прописаних їй лікарем препаратів від тиску, тому, що відчувала себе вечорами дискомфортно, а коли міряла тиск воно було 120/70, хоча їй вже за п'ятдесят. Говорячи про це лікаря, та округлює очі - але ж це ті цифри, до яких потрібно прагнути.
Насправді відповідь, думаю, простий, він лежить на поверхні.

У наше століття повальної комерціалізації, медицина тісно пов'язана з фармакологією та орієнтир «120/80» прекрасний привід посадити «на голку» будь-якого користувача поліклініки старше 30-35 років, тільки і всього. У фармацевтичній індустрії крутяться такі гроші, що вона може пролобіювати будь стандарти.
Пульс здорової дорослої людини в спокійному стані дорівнює 72 ударам в хвилину, правда він може бути рідше у людей займаються спортом, натреноване серце в спокійному стані здатне за одне скорочення прокачувати більше крові. У дітей серцебиття частіше, а серцебиття плода всередині утроби матері становить 120 ударів.

Тепер Ви знаєте, якими повинні бути Ваші пульс і артеріальний тиск. Рекомендую мати «в господарстві» тонометр і регулярно вимірювати тиск і пульс, тим більше що сучасні тонометри, працюючи в автоматичному режимі, дозволяють робити це одночасно, досить надіти на руку манжету і натиснути кнопку.

Крім того необхідно пам'ятати, що вимір потрібно проводити не раніше ніж через годину після прийняття кави, міцного чаю або куріння, через пів години після прийняття їжі або фізичних і емоційних навантажень. Під час вимірювання тиску не слід рухатися і розмовляти, втім, все правила вимірювання тиску наведені в інструкції до тонометр.