Як зняти втому ніг

Перш за все, взуття повинна бути зручна, добре сидіти на ваших ногах, і що не менш важливо, від якої у вас вони не болять. Не має сенсу заперечувати проти туфель на підборах, але носити їх потрібно час від часу. Якщо у вас є можливість, постарайтеся перевзуватися на роботі в взуття з маленьким каблуком або невисокою танкеткою. Використовуйте кожну можливість походити по траві або будинку босоніж. Хорошим масажером для ступень є камені, зробіть собі килимок з каменів і ходите по ньому це добре впливає на біологічні точки і оздоровлює ваш організм. Такі прогулянки знімають набряк і втому ніг, покращують кровообіг, в загальному позитивно впливають на здоров'я.

Дуже добре зробити контрастні ванночки. Візьміть дві невеликі миски з гарячою і холодною водою. Опустіть ноги поперемінно, то в гарячу, (в ній можна тримати трохи довше), то в прохолодну воду, це допоможе відновити втрачені сили вашим ногам. У воду можна додати екстракт морської солі або відвар з трав. Але, якщо у вас варикозне розширення вен вам такі процедури протипоказані. Ви можете, перейшовши додому лягти на спину біля стіни підняти під кутом ноги, побувши в такому стані 5 хвилин, ви відчуєте себе значно краще, так як пройшов відтік крові. Після цього прохолодною водою обполосніть ноги намажте кремом з охолоджуючим ефектом і злегка помасажуйте ступні приділіть їм 10 - 15 хвилин вашого часу і ваші ноги будуть вам вдячні.

Жіночий сайт "Будь Гарною й Бажаною" все про красу, здоров'я, кохання, стосунки

Будемо вдячні, якщо поділіться статтею:

Відмінний спосіб розслабитися

Будьте з нами

важливо батькам

останні статті

Найкраще в подарунок