Як знизити масу тіла і попередити розвиток ожиріння

«Ваше здоров'я - у ваших руках»

  • Як знизити масу тіла і попередити розвиток ожиріння
    У Західній Європі більше половини дорослого населення у віці 35-65 років мають або надлишкову масу тіла, або ожиріння; в США 1/3 населення має надлишкову масу тіла (на 20% і більше перевищує ідеальну вагу); вУкаіни близько 25% осіб працездатного віку мають надлишкову масу тіла, а 30% - ожиріння.
  • Внесок ожиріння в структуру смертності від ішемічної хвороби серця у українських чоловіків - 14,9%, українських жінок - 47,7%.
  • Можливість розвитку імпотенції у любителів поїсти в 10 разів більше, ніж у здорових осіб.
  • Немає жодного органу і тканини в організмі людини, які в тій чи іншій мірі не страждали б при ожирінні.
  • Ожиріння - єдине хронічне захворювання, яке можна повністю вилікувати.

Ожіреніе- надмірне накопичення жиру в організмі, що представляє небезпеку для здоров'я. Воно виникає, коли надходження енергії в організм з їжею перевищує енергетичні витрати (що складаються з основного обміну або обміну речовин в спокої і при фізичній активності).
У 98% всіх випадків причиною надлишкової маси тіла є переїдання, решту 2% - ендокринна та неврологічна патологія!

  • Захворювань печінки і жовчного міхура (камені в жовчному міхурі).
  • Цукрового діабету.
  • Ішемічної хвороби серця;
  • Серцевої недостатності; артеріальної гіпертонії;
  • Респіраторної недостатності.
  • Онкологічних захворювань:
  • молочної залози;
  • ендометрія;
  • яєчників;
  • передміхурової залози;
  • товстої і прямої кишок.
  • Порушень менструального циклу.
  • Синдрому порушення дихання уві сні.
  • Безпліддя.
  • Остеоартрозів.
  • Варикозного розширення вен нижніх кінцівок.
  1. Гірсутизму (надмірне оволосіння).
  2. Пітливості.
  3. Задишки.
  4. Болю в спині.
  5. Нестриманості емоцій.
  6. Промислових і дорожніх аварій.
  7. Незаживление ран.
  8. Набряків і целюліту.
  9. Гіперліпідемії.

ВСЬОГО 4 ОСНОВНІ ПРИЧИНИ ОЖИРІННЯ

1. Переїдання, неправильне харчова поведінка;

2. Запізнення почуття насичення;

3. Порушення харчового термоге-неза і інші Сприяючим-щие генетичні чинники;

4. Низька фізична активність.

Перевірте, чи немає у Вас схильності до ожиріння?

ЯКЩО РИЗИК ОЖИРІННЯ У ВАС ВИСОКИЙ -обов'язковість порахувати ІНДЕКС МАСИ ТІЛА, розділ МАСУ НА ЗРОСТАННЯ В КВАДРАТІ, І ВИЗНАЧТЕ РІВЕНЬ ОЖИРІННЯ!