Як змусити себе знову сісти на дієту до нового року сиділа на правильному харчуванні, спортом
ну тут що сильніше, бажання смачно поїсти або бажання побачити на вагах черговий отвесік
слобідзея. 07.01.13 1:37 (відповідь для: Kaina)
У мене начальниця на яблуках і кефірі МІСЯЦЬ. сиділа, перед весіллям-10 кг скинула. Ну і в підсумку потім під час мед.месяца ще 15 наїстися. Їсти потрібно, просто мало-образ життя такий бути повинен. (Ну ми ж по нормальному не можемо-жерти, так вже від пуза-потім знову на дієту. Принаймні у всіх моїх подруг так, і у мене.
невеликі порції ВСЬОГО по чуть-чуть це далеко не пп, так що рада - сідайте на теперешній правильне харчування і не буде збільшення у вазі, у вас була звичайна дитя "мало їм"
уявіть свою ситу тушку, яка, як тісто, вилазить з штанів
Kaina. 07.01.13 1:31 (відповідь для: слобідзея)
я намагалася на яблуках посидіти після НГ, не вийшло. ((
Правильно кажуть-5 хвилин задоволення від їжі-плюс 5 кг.на жопе. Теж вся моя передноворічна дієта коту під хвіст. Завтра 3 дня на воду.
Kaina. 07.01.13 00:56 (відповідь для: Alis-sia)
та ось думаю так і зробити. бо інакше ніяк, все одно буду сриватьтся.
у мене така ж історія..Может краще поступово переходити знову на ПП? Наприклад на сніданок собі дозволяти те, що хочеться. Але з кожним днем зменшувати порції і в підсумку знову ввійдете в звичний режим.
FromAbove. 07.01.13 00:10 (відповідь для: Kaina)
Kaina писал (а): я намагаюся взагалі не їсти нічого містить шоколад. якщо хотіла солодкого, купувала батончики з мюслі в аптеці а шоколад дуже-дуже рідко. але тут свята і все.
Нічого, не хвилюйтеся) ви повинні були підготуватися до цього морально, свята все-таки) ви зараз наїдяться досхочу, а потім візьмете себе в руки і все стане на свої місця)
Kaina писал (а): взагалі-то якраз таки так я і намагаюся харчуватися. але я думаю є невеликими порціями, а не цілими мисками теж до ПП відноситься. а шоколад я можу собі зрідка дозволити, на сніданок. суть в тому що коли приїхала на свята додому тут купа шкідливої жрачки і я на це підсіла. тим намагаюся повернутися назад і перестати це жерти. в цьому і питання
порції повинні бути не маленькими, і не мисками, а певними, я ж написала, для вас 120 гр білкової їжі в кожен основний прийом їжі обов'язковий, не з'їли, все, гормони виробляти не із чого, щитовидна залоза функцію знижує, обмін речовин сповільнюється. Чи не з'їли потрібної кількості жиру, організм спалювання жиру із запасів блокує, починає спалювати білки з мушц. маленькі порції це не їжа, а перекушування.