Як зміцнити імунітет дитини 1 рік, 2 років, 3 років, після хвороби

Ваша дитина пішла в дитячий сад або збираєтеся відправити, тоді питання "як зміцнити імунітет дитини" стає актуальним.

Частота захворювань малюка в дитячому саду залежить від двох чинників: від активності інфекції та від стійкості до неї дитячого організму. На інфекцію, на наш жаль, ми впливу не маємо. Ну, хіба що, намагатися не допускати дитини в осередки явного скупчення можливо хворих людей (В цьому місці багато батьків сумно посміхнулися).

Залишається два шляхи: зміцнювати стійкість до зараження вірусами або виробляти специфічний імунітет до конкретних інфекцій.

Спробуємо навести нижче основи всебічної профілактики частої захворюваності дитячого організму:

Розпочати підготовку малюка необхідно заздалегідь. Дуже добре, щоб дитина отримає можливість зміцнити організм за літо: вдосталь надихатися свіжим повітрям, накупатися в морі або річці, побігати босоніж по пісочку, по травичці або гальці і насолодився літнім сонечком. Чи буде це відпустка, проведена з дитиною разом, відправите ви його до бабусі або просто пару раз в тиждень всією сім'єю будете виїжджати на природу - вирішувати вам. У будь-якому випадку, це буде гідним вкладенням в здоров'я вашого малюка! Не забудьте і про сезонні фрукти, овочі, ягоди, які так багаті безцінними вітамінами і мікроелементами;
Домашній, «тепличний» дитина виявляється не готовою вірусній атаці, яка неминуча в саду. Тому варто привчати дитину до контактів з іншими дітьми заздалегідь (в т.ч. в закритих приміщеннях), до того часу, коли припускаєте віддати його в сад. Крім досвіду спілкування, це буде ще і тренуванням для його імунної системи;
З ранніх років привчайте дитину до правильного, збалансованого харчування. Щоденне меню повинно складатися з різних груп продуктів, багатих на вітаміни, мінерали і мікроелементи. Не секрет, що самі добре засвоювані вітаміни містяться в овочах, фруктах і ягодах, які виросли в тій же смузі, де ви живете. Крім соків (натуральних, які приготували самі), компотів, чаю малюк обов'язково повинен кожен день пити воду (без газу);
Вкрай ефективним засобом є систематичне загартовування.
Важливо пам'ятати правила загартовування:

починати і проводити загартовування можна тільки здоровій дитині;
сама процедура повинна подобатися малюку, тому всі підносимо у вигляді гри або за заохочення;
поступово знижуємо температуру (раз на 4 дні на 1-2 ° С);
якщо стався перерву на від 5 до 10 днів, то температуру повертаємо на 2-3 ° С назад; якщо перерва в загартуванні був більше 10 днів, то починаємо все з початку.

Малюкам з 1 до 3 років підійдуть такі види загартовування:

умивання обличчя (а для діток з 2 років моєму ще й верхню частину грудей і ручки до ліктя). Починаємо з 21 ° С і знижуємо до 16-18 ° С;
далі можна перейти до загального обливання з початковою температурою води 34-35 ° С і зниженням її до 18 ° С.

Діткам дошкільного віку умивають обличчя, шию, груди і ручки вище ліктя, а температуру води доводять до 14 ° С; при загальному обливанні температуру поступово знижують до 24 ° С. Дошколятам можна запропонувати ще й такі види загартовування:

обливання стоп з поступовим зниженням температури з 36-37 ° С до 20 ° С;
полоскання горла кип'яченою водою з поступовим зниженням температури з 36-37 ° С до 8-10 ° С.

Менш схильний до захворювань здоровий організм. Тому в першу чергу саніруя всі хронічні вогнища інфекції. Регулярно відвідуємо стоматолога і лікуємо проблемні зуби. Природно, не забуваємо про профілактику, тому чистимо зубки два рази в день (вранці і ввечері), підібравши смачну і якісну зубну пасту;

Найважливішими елементами, необхідними для підвищення опірності організму до різних інфекцій, є вітамін С, йод, а також вітамін D. Не обов'язково купувати дитині дорогі вітаміни, достатньо протягом певного часу (2-3 тижні) поїти його щодня відваром шипшини, або купити «аскорбінки», апельсини, лимони. Йод, як відомо, міститься у волоських горіхах. Дуже корисна суміш з натурального меду волоських горіхів, кишмишу і кураги. Горіхи, кишмиш і курагу потрібно перекрутити через м'ясорубку і змішати з медом. По одній десертній ложці цієї суміші вранці, натщесерце протягом місяця - і імунітет вашого малюка готовий до зіткнення з інфекціями. Вітамін D потрібен дитині не тільки для повноцінного росту і розвитку, підвищення опірності організму до інфекцій, але і для того, щоб справлятися з розумовою і фізичним навантаженням в саду, активно грати з однолітками і бути в прекрасному настрої! Ось чому важливо, щоб раціон вашого чада був багатий цим вітаміном, або його можна давати додатково, купивши в аптеці, наприклад, масляний розчин вітаміну D;

Також для підвищення імунітету можна використовувати і імуномодулюючі препарати. Їх зараз безліч, гомеопатичні препарати, наприклад. Вони підвищують опірність організму до вірусів застуди та грипу шляхом щоденного введення в організм певних мікродоз цих вірусів;

Загальну стійкість організму малюка можна зміцнити ще й за допомогою препаратів з лікарських рослин, які назвалися адаптогенами (ехінацея, елеутерокок). 2 - 4 тижні в кінці літа - досить для курсу.

Повернувшись додому з саду або поліклініки, промивайте дитині носоглотку слабким розчином (близько 1%) кухонної солі або готовим препаратом на основі морських солей, що продається в аптеці. Також підходить «Аквамаріс». Після цієї процедури можна змастити ніс оксоліновою маззю.

Крім усього перерахованого на імунну систему істотно впливає і психічний стан малюка. Дитина, який йде в сад з радістю, а не зі сльозами, не так вразливий для інфекцій і вірусів. Тому батькам важливо зробити все можливе, щоб дитячий сад став джерелом позитивних емоцій для дитини.