Як зменшити апетит порадниця кідстафф

HELP ME. SOS. Допоможіть, зменшити апетит. Їм як не в себе. весь комп'ютерний стіл обставлений тарілочками і чашечками. ротик не закривається, а щелепи постійно працюють. Набрала 4 кг за тиждень. відразу після того як закінчила пити таблетки для схуднення (брала нема на кідстафф). Може якісь травички апетит вбивають? Дівчата, відразу пишу, що варіант "ПМЖ" (Просто Менше Жерти) або "закрити рот на ключик" не котить. Так як з 8 ранку дивлячись на дзеркало я клялася що сьогодні на воді. а зараз сиджу і їдять домашню піцу. хоча присягалася що на кухню йду тільки за каву. (((Ааааааа.

Як зменшити апетит?

Зайва вага - це не тільки немодно, він ще й погано для здоров'я людини, перш за все, тим, що з'являється зайве навантаження на серце. Тому багато хто намагається схуднути, але, як правило, перешкодою на цьому шляху є апетит. Саме він зводить нанівець всі зусилля після того, як був здійснений «подвиг» зі скиданням декількох кілограмів за допомогою жорсткої дієти.

Чому з'являється підвищений апетит?
Існує кілька причин підвищеного апетиту може бути багато. Але найчастіше підвищений апетит буває наслідком психологічних проблем. Їжа стає одночасно замінником щастя і заспокійливим засобом. Спочатку підвищений апетит «нападає» на людину тільки в стресових ситуаціях, але з часом він стає постійним супутником людини. Тобто формується невроз, стан при якому нормалізується за допомогою їжі. Це формує у хворих постійне почуття провини, яке змушує їх видаляти з'їдене за допомогою блювоти і регулярно сидіти на дієтах. Це вже захворювання, яке носить назву булімії і воно ще більше обтяжується, якщо є якісь проблеми з боку ендокринної системи або шлунково-кишкового тракту.

Але булімія буває далеко не у всіх, а підвищений апетит турбує багатьох, що найчастіше буває пов'язано з неправильними харчовими звичками. Підвищений апетит може з'явитися і при недосипанні, коли людина відчуває недолік енергії і мерзлякуватість.

Що потрібно зробити для того, щоб зменшити апетит

Перш за все, якщо з'явилися виражені проблеми з апетитом і це нагадує вже булімію, потрібно звернутися до лікаря, провести обстеження та лікування. А людям зі звичайними проблемами можуть допомогти наступні поради:

Народні засоби для зменшення апетиту

Для придушення апетиту можна застосовувати випробувані народні засоби:

три зубчики часнику натерти на тертці, залити літром кип'яченої води кімнатної температури, поставити в темне місце на добу, приймати по столовій ложці за 30 хвилин до їжі;
за 30 хвилин до їжі можна з'їсти невеликий листик алое;
стакан промитого вівса залити літром холодної води, довести до кипіння, прокип'ятити 10 хвилин, остудити, процідити і пити протягом дня;
дві чайних ложки сухих подрібнених коренів оману ввечері покласти в термос, залити склянкою окропу, настояти протягом ночі, процідити і пити по чверті склянки за 30 хвилин до їди.
Психотерапевтичні методи придушення апетиту

Психотерапевтичних методів управління собою дуже багато і при правильному застосуванні вони надають прекрасне вплив, адже нашим організмом керує головний мозок. Якщо ви навчитеся передавати інформацію, якою володіє ваша свідомість, в підсвідомість, то тіло буде підкорятися вам у всьому.

Ось приклад простий психотерапевтичної методики (створення пускового механізму) для придушення апетиту:

входимо в стан легкої загальмованості: лежачи або сидячи в спокійній обстановці закрити очі, зробити глибокий вдих і на видиху тричі подумки вимовити і уявити собі (подумки намалювати) цифру три; те ж саме виконайте ще двічі, з цифрами два і один; получ